Сознательно или нет, но почти у всех подергивание мышц. Ощущение, которое вы чувствуете, обычно возникает, когда ваши мышцы внезапно напрягаются или растягиваются. Большинство людей жалуются на подергивание век, большого пальца, большого пальца ноги или голени. Twitch или также известный как подергивание Это обычное явление и обычно проходит само. Однако, если вы очень часто испытываете мышечные подергивания, будьте осторожны, потому что это может означать, что вы подвержены риску определенных неврологических заболеваний. Чтобы узнать, что означает подергивание, которое вы испытываете, внимательно изучите следующую информацию.
Что происходит, когда вы дергаетесь?
Ваша центральная нервная система служит центром управления и связи в человеческом теле. Клетки мотонейрона в центральной нервной системе образуют двигательную единицу. Этот моторный блок управляет движением и сокращением мышц. Подергивание происходит, когда двигательная единица дает сигнал мышце многократно бесконтрольно сокращаться. Подергивание может происходить в веках, пальцах, руках или икрах.
Значение и причины подергивания
Подергивание может быть вызвано множеством состояний. В общем, небольшие подергивания, которые вы испытываете, не вредны. Чтобы исправить это, вам просто нужно растянуть мышцы или использовать их, например, чтобы ходить, поднимать предметы или моргать. Вот различные причины и значения часто возникающих подергиваний.
- Подергивание может быть вызвано нервозностью, беспокойством или стрессом.. Подергивание - это один из способов реакции тела на эти эмоции. Ваше тело улавливает сигналы стресса и стимулирует беспорядочные нервные реакции. Обычно после того, как стресс или беспокойство утихают, подергивания также постепенно проходят сами по себе.
- Потребление слишком большого количества кофеина, например кофе или энергетических напитков вызовет подергивания. Кофеин - стимулятор, который может иметь побочные эффекты. Если ваше тело чувствительно к кофеину, ваши мышцы будут сокращаться против вашей команды.
- Определенный дефицит питательных веществ может вызвать неконтролируемое подергивание мышц, особенно век, икры и рук. Обычно необходимые питательные вещества - это витамин D, витамин B6, витамин B12 и минералы.
- Если у вас подергиваются большие мышцы рук, ног и туловища, скорее всего, вы обезвожены.. Когда нервы, связанные с мышцами, не получают достаточно натрия и воды, они становятся очень чувствительными и могут внезапно сокращаться.
- Курение и вейпинг (электронная сигарета) может вызвать подергивание из-за содержания никотина, который мешает работе нейромедиаторной системы в головном мозге. Нейротрансмиттеры - это природные соединения, работа которых заключается в передаче информации нервным клеткам. Нарушение работы нейротрансмиттеров вызывает хаос в командах, которые получают ваши мышцы.
- Мышцы могут подергиваться после того, как вы физически активны или занимаетесь спортом.. Обычно это происходит из-за того, что вы не разминаете или не растягиваете мышцы должным образом. Еще одна возможная причина подергивания после тренировки - дефицит электролитов.
- Недостаток отдыха также существует риск частого подергивания мышц, особенно век. Это связано с тем, что из-за недостатка сна и отдыха количество нейротрансмиттеров, вырабатываемых мозгом, становится нестабильным, так что команды, получаемые нервами и мышцами, нарушаются.
Каковы признаки того, что подергивание является признаком серьезного заболевания?
Помимо различных причин и значений подергивания, описанных выше, подергивание также может быть признаком серьезного неврологического заболевания. Обратите внимание, если ваши подергивания продолжаются долгое время, не проходят или если ваши мышцы начинают слабеть. Также помните, всегда ли подергивающиеся мышцы одни и те же или чередуются. Если подергивание одной и той же мышцы происходит постоянно и частота не уменьшается в течение длительного времени, вам следует обратиться к врачу или медицинскому персоналу и пройти обследование.
Подергивание мышц может быть симптомом различных заболеваний, которые могут быть опасными для жизни, например, мышечной дистрофии (мышечной дистрофии). , Боковой амиотрофический склероз (БАС), аутоиммунное заболевание, невропатия или заболевание почек. Обычно во время обследования у вас будут анализы крови для проверки уровня электролитов и функции щитовидной железы, МРТ или КТ для исследования позвоночника или мозга и электромиограмма (ЭМГ) для измерения электрической активности в скелетных мышцах.
Как предотвратить подергивание?
Вы можете предотвратить подергивание и его различные причины, придерживаясь здоровой, богатой белком диеты; достаточно отдыха; справляться со стрессом и расслаблять мышцы, занимаясь йогой или медитацией; ограничение потребления кофе, энергетических напитков или других источников, содержащих стимуляторы и кофеин; и бросить курить.
