Травмы колена - один из самых распространенных видов травм. По оценкам, только в группе спортсменов ежегодно травмы колена получают 2,5 миллиона спортсменов. Обработка этой травмы может варьироваться от простого лечения до операции. Это будет зависеть от типа травмы колена и тяжести травмы.
Различные типы травм колена, которые часто возникают
Боль в колене при травме может возникать из-за различных физических нагрузок, например, занятий спортом, падения или удара по чему-либо. Боль, отек, трудности с удержанием веса и нестабильность движений - вот некоторые из распространенных симптомов, которые обычно возникают.
Есть несколько типов травм колена, о которых вам нужно знать. Зная, какие типы являются общими, это облегчит ваш лечебный процесс.
Вот различные типы травм колена и их описания.
1. Растяжение или растяжение
Растяжения или растяжения являются обычным явлением при травме колена. Растяжение связок или соединительной ткани колена. Эта соединительная ткань служит для защиты костей и суставов и определяет диапазон движения костей, поэтому эта часть является гибкой и гибкой.
Растяжение связок коленного сустава обычно возникает в результате занятий некоторыми видами спорта, такими как футбол или баскетбол. Оба эти вида спорта заставляют спортсменов часто совершать неправильные приземления при прыжках и быстрых движениях ног.
Симптомы, вызванные этим состоянием, включают ломоту и боли при ходьбе, а также покраснение вокруг растянутой области.
2. Травма мениска.
Мениск - это подушка для коленного сустава, имеющая форму кольца и играющая роль в предотвращении удара колена и предотвращении трения коленных костей о другие кости.
Эта травма характеризуется разрывом мениска и вызывает боль, отек и жесткость колена. Это состояние обычно возникает в результате занятий спортом, когда колено во что-то ударяется.
3. Перелом колена.
Переломы или переломы коленного сустава возникают в результате травмы, например падения, несчастного случая или спортивной травмы. Люди с пористыми костями или остеопорозом могут иногда испытывать это состояние только из-за одного шага.
Кость, которая обычно ломается, - это коленная чашечка. Если у вас перелом, ваш врач порекомендует медицинские меры, такие как хирургическое вмешательство, чтобы исправить это состояние как можно скорее.
4. Злоупотребление
Злоупотребление возникает, когда вы чрезмерно напрягаете колено, а затем возникает проблема, например: пателлофеморальный болевой синдром что чаще встречается у бегунов и велосипедистов. Возникающая боль обычно ощущается в колене или под коленом.
Сила боли, испытываемой пациентами с травмой колена, может быть разной. Тяжесть и боль усиливаются, если вы занимаетесь напряженной деятельностью. Это состояние можно вылечить, если временно снизить активность и достаточно отдыхать.
5. Вывих
Вывих может возникнуть из-за сильного удара и травмы колена во время занятий спортом или аварии. Это состояние может повлиять на суставы и коленную чашечку.
Вывих коленного сустава - редкая травма, но он может серьезно повредить анатомию колена, кровеносные сосуды и нервы вокруг него. Таким образом, это состояние требует неотложного лечения и различных процедур.
Между тем, вывих коленной чашечки (надколенника) может произойти, когда эта часть смещается в сторону колена. Лечение этого состояния включает возвращение коленной чашечки в исходное положение и физиотерапию.
6. Травма ПКС.
Передняя крестообразная связка (ACL) - одна из четырех связок, соединяющих голень и бедро. Травмы ПКС более восприимчивы к некоторым людям, которые часто занимаются спортом, например футболом и баскетболом.
Травмы от разрыва передней крестообразной связки обычно возникают в результате быстрой смены направления или неправильного приземления после прыжка. Это состояние обычно возникает вместе с такими частями, как мениск и другие связки.
7. Бурсит.
Бурсит - это травма сустава, которая поражает бурсу, которая представляет собой наполненный жидкостью мешок слизи, который защищает внешнюю часть коленного сустава, так что сухожилия и связки могут плавно перемещаться по суставу.
Это состояние, также известное как воспаление колена, возникает, когда бурса становится раздраженной или инфицированной, в результате чего она воспаляется и вызывает боль в колене.
Какие средства первой помощи при травмах колена?
В случае травмы вам следует немедленно обратиться за помощью в течение первых 48–72 часов. Цитата из Better Health Channel предлагает следующие рекомендации по оказанию первой помощи при травме колена.
- Немедленно прекратите любую физическую активность, которую вы делаете.
- Не заставляйте ходить и должны дать отдых коленному суставу.
- Используйте пакет со льдом на 15 минут каждые несколько часов, чтобы уменьшить боль, отек и внутреннее кровотечение.
- Избегайте использования теплой воды или бальзама при травме колена.
- Плотно перевяжите колено, чтобы предотвратить смещение в случае перелома или вывиха сустава.
- Лягте на спину и поднимитесь на травмированной ноге.
- Избегайте того, что вызывает кровотечение и отек в колене, например, употребляйте алкоголь и массируйте суставы.
Если вы испытываете сильную боль, припухлость, начинаете хромать, пока вы не можете пошевелить коленом, вам следует немедленно обратиться к врачу за медицинской помощью.
По данным Американской академии хирургов-ортопедов, ваш врач порекомендует лечение в зависимости от нескольких факторов, таких как тяжесть травмы, ваш возраст, общее состояние здоровья и уровень активности.
В общем, лечение травм колена делится на два: безоперационное лечение и хирургическое лечение.
Безоперационное лечение
Если у вас травма колена легкой или средней степени тяжести, вам помогут следующие простые шаги.
- Иммобилизация. Лечение, предотвращающее смещение колена в процессе восстановления. Люди с переломами будут использовать гипс, чтобы удерживать кость на месте, пока она не заживет.
- Физиотерапия. Методы физиотерапии и специальные упражнения для восстановления функции колен и укрепления мышц ног.
- Наркотики. Прием нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как аспирин и ибупрофен, может помочь уменьшить боль и отек.
Хирургическое лечение
Некоторые переломы и травмы колена, такие как разорванная травма ПКС, требуют хирургического вмешательства для полного восстановления функции стопы. Вы можете пройти две хирургические процедуры, а именно артроскопическую операцию и открытую операцию.
- Артроскопическая хирургия. Микрохирургический метод, при котором исследуют внутреннюю часть колена путем введения телескопического инструмента через небольшой разрез в колене.
- Открытая операция. Хирургическая техника через больший разрез, чтобы хирургу было легче восстановить структуру поврежденного колена.
Как избежать травм колена?
Фактически, есть профилактические меры для предотвращения травм, которым вы легко можете следовать и практиковать. Вот несколько способов предотвратить травму колена во время занятий спортом или в повседневной деятельности.
- Перед тренировкой сделайте разминку, чтобы подготовить суставы и мышцы.
- Растяжка после тренировки легкими и легкими движениями.
- Постройте программу упражнений медленно и избегайте резких изменений интенсивности упражнений.
- Используйте спортивную обувь, соответствующую вашей физической активности.
- При занятиях спортом, например, на велосипеде, надевайте наколенники.
- Поддерживайте идеальную массу тела, чтобы не увеличивалось давление на колени.
- Привыкайте использовать лестницу вместо подъемников, кататься на велосипеде и поднимать тяжести во время упражнений, чтобы развить силу ног.
Даже если вы последуете приведенному выше совету, вы все равно можете получить травму колена. При возникновении этого состояния немедленно окажите первую помощь и немедленно обратитесь к врачу.
Если у вас есть какие-либо вопросы по поводу этого состояния, обратитесь к врачу за дополнительной информацией.
