Чай - это повседневный напиток, который обычно сопровождает человека, от спутника завтрака до способа расслабиться. Однако большинство чаев содержат кофеин, который мало чем отличается от кофе. Итак, есть ли чай без кофеина, который можно попробовать дома?
Виды чая без кофеина
Кофеин - это алкалоид, который содержится в различных сортах кофе и чайных растений. Это соединение действует как стимулирующее вещество для центральной нервной системы и может предотвратить сонливость в организме.
Хотя потребление слишком большого количества кофеина с чаем является полезным и довольно безопасным, оно вредно для организма.
Для этого существуют различные виды чая без кофеина, которые могут быть альтернативой для любителей чая, которые все еще хотят наслаждаться им, не беспокоясь.
1. Чай мята перечная
В основном, большинство чаев, не содержащих кофеина, получают из травяных растений, и один из них - мята перечная.
Чай мята перечная это тип травяного чая, который популярен, потому что он не калорийен и не содержит кофеина. То есть, употребление этого чая не помешает вам уснуть по ночам.
Более того, утверждается, что мята обладает множеством полезных для здоровья свойств, в том числе следующих.
- Создает свежее дыхание.
- Снимает головную боль.
- Помогает преодолеть заложенный нос.
- Разгрузите пищеварительную систему.
- Уменьшает боль при наступлении менструации.
Тем не менее, спросите своего врача, можно ли вам пить чай. мята перечная, особенно если вы принимаете определенные лекарства.
Как заваривать чай мята перечная
- Добавьте в кастрюлю два стакана воды.
- Доведите воду до кипения, затем выключите огонь.
- Положите примерно четыре или пять листьев мята перечная в воду.
- Накройте кастрюлю крышкой и дайте ей постоять 5 минут или по вкусу.
- Процедите чай в чашку и наслаждайтесь, пока он теплый.
2. Чай ромашка
Помимо мята перечнаяЕще один чай без кофеина, который вы можете попробовать дома, - это ромашковый чай.
Этот чай с цветочным вкусом известен своей пользой для здоровья благодаря содержащимся в нем флавоноидам и другим мощным антиоксидантам. В результате, чай дает следующие преимущества: ромашка.
- Снимает боль при менструации.
- Помогает снизить уровень сахара в крови.
- Замедляет прогрессирование остеопороза.
- Преодоление воспалений в организме.
- Помогает улучшить качество сна.
Как заваривать чай ромашка фактически так же, как и другие виды травяных чаев. Вам нужно только предоставить горячую воду и несколько цветов. ромашка.
3. Имбирный чай.
Имбирь, известный как кулинарный ингредиент, который предлагает множество преимуществ для организма, на самом деле может быть переработан в чай без кофеина.
Содержание веществ в нем не сильно отличается от того, когда вы вводите его в качестве ингредиента для приготовления пищи.
Благодаря содержанию в нем витамина С, магния и аминокислот этот чай без кофеина имеет следующие преимущества.
- Заставляет вас чувствовать себя сытым дольше.
- Снимает тошноту.
- Уменьшает воспаление тела.
- Поднимите иммунную систему.
- Повысьте кровообращение.
Как заварить имбирный чай
- Вымойте и очистите небольшой кусочек имбиря.
- Имбирь натереть на терке или нарезать ломтиками.
- Доведите до кипения два стакана воды и добавьте имбирь.
- Выключите огонь и накройте сковороду на 10-15 минут.
- Процедите воду, чтобы удалить оставшийся имбирь.
- Добавьте мед, чтобы придать чаю сладость.
- Наслаждайтесь, пока тепло.
4. Чай одуванчик
Хотя он известен как сорняк, который растет во дворе, одуванчик оказалось, что он играет важную роль в мире кулинарии и лечебных трав.
Мало того, это растение с желтыми листьями довольно популярно среди любителей чая, потому что оно не содержит кофеина и богато витамином А.
Вот почему этот чай без кофеина обладает множеством полезных для здоровья свойств.
- Помогает поддерживать здоровье печени.
- Понижает артериальное давление.
- Улучшите иммунную систему организма.
- Разгрузите пищеварительную систему.
Тем не менее, чай одуванчик содержит сильные ингредиенты. Поэтому вам необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем пить этот чай, потому что есть опасения, что он может вызвать побочные эффекты.
5. Чай с шалфеем.
Чай с шалфеем - это чай из листьев шалфея, который принадлежит к той же группе, что и мин.
Шалфей обычно используется как приправа в традиционной медицине. В прошлом многие люди употребляли чай без кофеина, потому что утверждалось, что он обладает следующими преимуществами.
- Поддерживайте здоровье кожи.
- Ускорение заживления ран.
- Поддерживайте здоровье зубов и полости рта.
- Помогает контролировать уровень сахара в крови.
- Поднимите настроение.
- Поддерживайте здоровье сердца.
Хотя чай из листьев шалфея относительно безопасен, он содержит туйон это соединение, которое дает сильный аромат, но может быть токсичным в высоких дозах.
Как приготовить чай из шалфея
- Доведите до кипения одну чашку воды, затем выключите огонь.
- Добавьте 1 чайную ложку свежего шалфея или 1 чайную ложку сушеного шалфея.
- Дать постоять 5 минут и процедить воду.
- Добавьте подсластитель и достаточное количество лимонного сока для придания аромата.
Вышеуказанные типы чая без кофеина действительно в основном получены из травяных растений.
Поэтому вам следует сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем пить травяной чай, особенно когда вы принимаете лекарства.
