Лихорадка - это естественная реакция организма на инфекцию. Когда у вас жар, то, что вы едите или пьете, также определяет успешность организма в борьбе с болезнями. Вот почему вы должны быть осторожны с тем, что вы едите и пьете, когда ухаживаете за человеком с лихорадкой или, возможно, за собой.
Лучшая еда и напитки для людей с лихорадкой
В основном, нет никаких особых диетических ограничений для людей с высокой температурой. Ключом к борьбе с лихорадкой является сбалансированная и питательная диета и достаточное количество жидкости, чтобы ускорить выздоровление.
Среди различных продуктов и напитков, которые можно употреблять при лихорадке, вот некоторые из лучших:
1. Куриный суп
Куриный суп содержит белок, витамины и минералы, которые в большом количестве необходимы организму для борьбы с инфекцией. Высокое содержание воды в этой пище обеспечивает поступление жидкости и электролитов, поэтому она полезна для людей, страдающих лихорадкой.
Кроме того, куриный суп также содержит аминокислоту цистеин, которая борется с вирусами и снимает воспаление в организме. Для людей, у которых лихорадка сопровождается простудой, куриный суп является подходящей пищей для облегчения симптомов этого заболевания.
2. Кокосовая вода.
Повышенная температура может привести к потере большого количества жидкостей организма. Следовательно, еда и напитки, которые вы употребляете при лихорадке, должны восстанавливать потерянные жидкости организма. Один из лучших источников жидкости - кокосовая вода.
Кокосовая вода не только обеспечивает организм необходимыми жидкостями, но также содержит глюкозу и различные типы минералов-электролитов. Необходимо поддерживать баланс электролитов, чтобы организм мог правильно выполнять свои функции.
3. Мед
Польза меда для здоровья кажется безграничной. Этот натуральный пищевой ингредиент содержит антибактериальные соединения и может улучшить функцию иммунной системы. Вот почему мед является одним из продуктов, подходящих для людей с лихорадкой.
Люди с лихорадкой могут употреблять мед напрямую или смешивать его с едой и напитками. Убедитесь, что вы не даете мед детям до 1 года, потому что их иммунная система еще не идеальна.
4. Фрукты
Фрукты - лучший источник витаминов и минералов при лихорадке. Несколько видов фруктов, таких как клубника, черника, а также клюква Он также богат соединениями антоцианов, которые могут бороться с вирусами и снимать воспаления.
Это преимущество было доказано в нескольких исследованиях. Соединения антоцианов в экстрактах фруктов способны подавлять прикрепление бактерий и вирусов к клеткам организма. Было также показано, что это соединение улучшает функцию иммунной системы.
5. Горячий чай.
Горячий чай может быть дополнением к различным продуктам питания для людей, страдающих лихорадкой. Причина в том, что у этого напитка так много преимуществ. Начиная с приема жидкости, облегчения заложенного носа и снятия воспаления в организме.
Чай также содержит соединения, называемые полифенолами. Эти соединения помогают вашему организму бороться с вирусными, бактериальными и грибковыми инфекциями. Благодаря этим преимуществам чай является правильным выбором для тех из вас, у кого высокая температура сопровождается кашлем и простудой.
Нет еды или питья, которые могут снять жар или даже вылечить болезнь. Однако еда и питье, даваемые людям с лихорадкой, могут улучшить функцию иммунной системы и облегчить симптомы.
Выбирайте продукты, богатые белком, витаминами и минералами. Восполните свою потребность в жидкости фруктами, супами и бульонами или пейте воду. Не забывайте достаточно отдыхать, чтобы поддерживать вашу иммунную систему, чтобы вы могли быстро восстановиться.
Источник фото: ScienceNordic.com
