Вы можете чувствовать усталость, уже занимаясь различными способами похудения, но это все равно не работает. Возможно, вы не следите за прогрессом в похудении. В среднем люди не понимают, как это контролировать, поэтому они используют весы только как средство измерения успеха или неудачи в похудении. Лень также возникает, когда вам нужно записывать прогресс на компьютере или ноутбуке. Возможно, вам интересно, есть ли на вашем мобильном телефоне приложение, которое поможет вам следить за своими успехами в похудении? Скоро на ваши вопросы ответят.
Какие приложения помогут вам похудеть?
1. Помощник по диете: потеря веса
Это приложение могут использовать пользователи Android и iPhone. Рейтинг тоже хороший. Предлагаемые функции представлены в форме форума, на котором можно поделиться идеями о советах по диете с другими пользователями. Вы также можете составить список покупок для своей диеты, это поможет вам составить четкий план питания на следующие несколько дней в вашей диете.
Кроме того, вы можетезагрузить фотографии ваших успехов, что дает вам еще больше мотивации для достижения прогресса в похудении. Вы также можете рассчитать свой ИМТ (индекс массы тела). Вам также предлагается информация о различных категориях диеты, таких как вегетарианский, пескатарианский, с низким ГИ, высоким содержанием белка, здоровый. Некоторые пользователи признаются, что им удалось заменить свое меню еды на более здоровое после использования этого приложения.
2. Освободите его!
Слоган этого приложения 'Освободи его! Привязать его!'. В этом приложении вы можете отправлять фотографии своей еды, а затем получать расчет калорий и информацию о питании черезфотография. Вы также можете установить свой дневной бюджет, цели и питание (углеводы, жиры, белки). Вы можете воспользоваться функцией The How - функцией, которая предоставляет информацию о питании и фитнес-программах. Или вы также можете соревноваться со своими друзьями, чтобы сделать определенные вещи, чтобы похудеть, чтобы у вас была больше мотивации для выполнения своих задач!
3. Диета: потеря веса.
Возможности, предлагаемые этим приложением, включают более 130 полных планов диеты. Вы также можете использовать напоминания о времени перекуса. Или вы можете использовать функцию «500 советов» для своего плана похудания.
4. Noom Coach: Health & Wight
Это не обычное приложение для диет, поскольку приложение Noom придерживается концепции приложения против диеты. Это приложение было создано, чтобы стабилизировать вашу потерю веса, помогая сформировать длительные здоровые привычки. Предлагаемые функции представляют собой различные программы обучения, разработанные врачами. Кроме того, это приложение также предназначено для лечения хронических заболеваний, таких как диабет и гипертония. Noom Coach предлагает простой ежедневный план, которому нужно следовать. Вы также можете записать то, что узнали, и получить поддержку от группы, которая находится на том же пути. Пользователи говорят, что им очень помогает информация о питании.
5. Составьте карту моего тренера по фитнес-тренировкам
Помимо предоставления информации о потребленных калориях, вы также можете использовать функции мониторинга упражнений, бега и ходьбы с включенным GPS. Есть более 600 занятий, включая бег, тренировки в тренажерном зале, йогу и многое другое, поэтому вы знаете, сколько калорий вы сожгли. Вы также можете поделиться своим прогрессом в социальных сетях.
6. Google Fit
В этом приложении вы можете записывать скорость и маршрут, который вы выберете, чтобы мотивировать вас заниматься спортом еще лучше. Вы также можете ежедневно следить за своей сердечной активностью. Вам будет дана цель двигаться 60 минут каждый день. Это приложение побудит вас оставаться активным.
7. 7-минутная тренировка
Это приложение можно связать с Google Fit. Если вы хотите придать форму своему телу, а не просто похудеть, то это приложение для вас. Вы получите 12 тренировок за 30 минут и 10 секунд отдыха между тренировками. Вы также должны повторить упражнение примерно два-три раза или в зависимости от того, сколько времени у вас осталось. Как? Очень прилив адреналина, не правда ли?
Узнав о различных приложениях, вы сможете стать еще более мотивированными и узнать о своем прогрессе в похудении. Изучите на собственном опыте, что работает для вас, а что нет, чтобы ваши планы на будущее были более эффективными.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- 10 лучших приложений для iOS и Android, которые помогут вести здоровый образ жизни
- Новейшие инструменты для лечения астмы: приложения, GPS и другие электронные устройства
- 8 приложений для смартфонов для тех, кто любит спорт
