Женьшень - одно из травяных растений, обладающих множеством полезных свойств. Корни этого растения издавна используются в народной медицине в качестве лечебного средства. Женьшень обладает рядом преимуществ, помогая исцелить и предотвратить болезни.
Различные преимущества женьшеня
Обычно корень женьшеня употребляют, смешивая его с напитками, такими как черный чай.
Есть и те, кто подмешивает женьшень в пищу для усиления вкуса и аромата.
Считается, что как лекарственное растение женьшень повышает иммунитет, преодолевает усталость, ускоряет выздоровление от болезней и многое другое.
1. Помогите улучшить работу мозга
Первое преимущество женьшеня - улучшить способность думать, вести себя и улучшить качество жизни.
Исследование, опубликованное в 2018 году в журнале Oncotarget однажды проверил эффективность женьшеня в поддержке когнитивных способностей человека.
Результаты показывают, что компоненты женьшеня могут лечить нарушения здоровья, влияющие на память, такие как слабоумие и болезнь Альцгеймера.
Антиоксидант, содержащийся в женьшене, также снижает окислительный стресс из-за свободных радикалов, которые могут мешать работе мозга.
2. Обладает противовоспалительным действием.
Помимо антиоксидантных свойств, женьшень обладает противовоспалительным действием. Противовоспалительное действие женьшеня может быть связано с гинсенозидными соединениями.
На основании исследований, опубликованных в журнале Биомолекулыгинсенозид может оказывать эффект в виде повышения иммунитета.
Когда иммунная система работает оптимально, чтобы предотвратить инфекцию, она может уменьшить воспаление.
3. Уменьшите стресс.
Женьшень может влиять на нервную систему организма разными способами, например, ускоряя метаболические процессы, которые, в свою очередь, способствуют сжиганию энергии.
Кроме того, употребление женьшеня может уменьшить стресс и беспокойство. Преимущества женьшеня связаны с содержанием адаптогенных соединений, которые могут снизить уровень гормонов стресса.
Другими словами, потребление женьшеня снижает уровень гормонов стресса в организме и помогает улучшить настроение.
4. Помогает контролировать диабет.
Женьшень действительно может быть полезен для тех из вас, кто страдает диабетом. Потребление женьшеня может помочь снизить уровень сахара в крови.
Это травяное растение помогает регулировать усвоение глюкозы в организме.
Это защищает вас от внезапных скачков сахара в крови, которые могут поставить вас под угрозу диабета.
Исследование опубликовано в Американский журнал китайской медицины 2005 год показал, что женьшень (родом из Америки и Азии), включая корни, фрукты и листья, может лечить диабет.
Тем не менее, это исследование все еще требует дополнительных, более масштабных испытаний, чтобы доказать преимущества женьшеня при диабете.
Важно помнить, что перед приемом женьшеня больным сахарным диабетом необходимо сначала проконсультироваться с врачом.
Причина в том, что взаимодействие между противодиабетическими препаратами и активными веществами женьшеня может вызвать определенные реакции, которые на самом деле вредны для здоровья.
5. Предотвратить рак
Женьшень содержит антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами в организме и предотвращают рост раковых клеток.
Гинзенозиды, содержащиеся в женьшене, также обладают противоопухолевыми свойствами, которые могут предотвратить развитие раковых клеток.
Один из видов рака, который помогает вылечить с помощью женьшеня, - это рак толстой кишки (колоректальный).
Из нескольких исследований известно, что потребление женьшеня снижает скорость распространения колоректального рака.
6. Предотвратить преждевременное старение
Возможно, вы видели много косметических продуктов, в которых содержится женьшень.
Да, сам по себе женьшень снижает признаки преждевременного старения кожи. Это происходит из-за антиоксидантных свойств женьшеня.
Антиоксиданты способны предотвратить негативное воздействие свободных радикалов в организме, которые могут повредить здоровые клетки.
Женьшень также способен стимулировать кровоток по всему телу, особенно к клеткам кожи.
Таким образом, женьшень помогает коже выглядеть моложе и увлажненной. В результате признаки старения уменьшатся.
Что нужно учитывать при употреблении женьшеня
В дополнение к различным преимуществам, женьшень также обладает побочными эффектами. Это потому, что женьшень содержит очень сильное активное вещество.
Некоторые из побочных эффектов употребления женьшеня - это расстройство желудка, головные боли, нарушение сна и аллергические реакции.
Поэтому не следует есть слишком много и часто употреблять женьшень.
Если вы хотите принимать добавки или поливитамины, содержащие женьшень, сначала проконсультируйтесь с врачом.
