При простуде или гриппе нередко появляются такие симптомы, как головные боли. Это, конечно, заставляет вас чувствовать себя некомфортно во время занятий, к тому же вашему носу трудно нормально дышать, потому что он заблокирован. Итак, как лечить головные боли при приступе гриппа? Ознакомьтесь со следующим объяснением.
Почему болит голова при гриппе?
До этого вы знали, что головная боль и головокружение - это два разных состояния? Послушайте, головная боль - это состояние, при котором чувствуется давление в голове и появляется колющая боль.
Головные боли обычно появляются по всей голове, на одной стороне головы или за глазами.
Между тем, головокружение - это состояние, при котором вы чувствуете, как кружится голова и кружится голова, также известное как головокружение. клиент.
Что ж, нередко симптомы головокружения обнаруживаются, когда у вас болит голова.
Возникающие головные боли обычно являются легким осложнением гриппа, то есть закупоркой носовых пазух.
Пазухи - это пустоты, расположенные на лбу, скулах и задней части переносицы. В нормальных условиях пазухи выделяют слизь в небольшом количестве.
Однако когда пазухи воспаляются, это может привести к закупорке носовых ходов.
Слизь будет скапливаться в носовых пазухах и вызывать отек носа.
Боль от отека и заложенности носа будет ощущаться в голове, которая иногда также распространяется на скулы и переносицу.
Головные боли обычно сопровождаются другими гриппоподобными симптомами, такими как лихорадка, боль в горле, мышечные боли, тошнота и потеря аппетита.
Советы по лечению головных болей при гриппе
К счастью, головные боли, возникающие при гриппе, можно вылечить несколькими простыми способами, вы даже можете сделать это самостоятельно дома. Вот несколько советов по лечению головной боли, вызванной гриппом.
1. Не двигайтесь внезапно
Первое, чего вам следует избегать, когда у вас болит голова из-за гриппа, - это резких движений.
Старайтесь не двигаться слишком быстро, слишком сильно трясти головой или внезапно вставать из положения сидя и спать.
Всегда следите за своими движениями и следите за тем, чтобы каждое движение выполнялось медленно. Слишком резкое движение усилит головную боль.
2. Компресс с теплой и холодной водой попеременно.
Чтобы уменьшить боль в области головы и носовых пазух, можно обжать полотенцем, смоченным в воде. Вы можете чередовать теплую и холодную воду.
Метод довольно простой. Сначала смочите полотенце теплой водой, а затем приложите его ко лбу на 3 минуты. Далее замените компресс холодной водой и приложите ко лбу на 30 секунд.
Повторите еще раз, начиная с первого шага 2 раза, и делайте компрессию 4 раза в день.
3. Спрей носовой спрей
Вы можете вылечить головную боль, вызванную гриппом, сначала избавившись от заложенного носа. Это потому, что это то, что вызывает у вас боль.
Один из способов - распылить физиологический раствор. Вы также можете приготовить этот солевой раствор дома.
Сначала вскипятите 1 стакан воды до готовности. После приготовления оставьте его при комнатной температуре. Смешайте чайную ложку соли и немного пищевая сода в воду.
твой выбор соль, не содержащая йода.
Перелейте раствор в бутылку. спрей или специальный очиститель носовых пазух для инъекций, который можно купить в ближайшей аптеке.
4. Использование увлажнитель
Если вы находитесь в холодном и сухом помещении, например, в комнате с кондиционером, слизь в носу будет трудно вывести. В результате заложенность носа вызывает боль в голове.
Поэтому можно попробовать повысить влажность воздуха, установив увлажнитель.
Как есть увлажнитель, воздух становится более влажным, и слизь из носа легче выводится. Головные боли уменьшатся, как только почувствуете облегчение в носовой полости.
5. Примите теплую ванну.
Еще один способ избавиться от головной боли, вызванной гриппом, - это принять теплую ванну.
Теплый пар, выходящий из душа, может помочь уменьшить скопление слизи и успокоить нос.
Кроме того, купание в теплой воде также помогает телу чувствовать себя более расслабленным и комфортным, так что боль в голове может исчезнуть.
6. Пейте кипяченую воду с имбирем.
Имбирь содержит полезные для здоровья вещества, в том числе антиоксиданты и противовоспалительные вещества.
Можно пить кипяченую воду с имбирем для лечения головных болей при гриппе.
Исследование в журнале Интегративная медицина Insight предполагает, что имбирь может уменьшить головные боли, а также облегчить такие симптомы, как тошнота и рвота.
7. Использование эфирные масла
Использовать эфирные масла Также считается, что он может лечить головные боли, вызванные гриппом. Содержание, содержащееся в эфирные масла потенциально уменьшить симптомы воспаления, убить бактерии и уменьшить боль.
Несколько типов эфирные масла что вы можете выбрать мята перечная и листья эвкалипта. Вы можете смешать масло с теплой водой для купания или в увлажнитель.
Перед использованием эфирные масла В этом случае рекомендуется сначала провести тест на аллергическую реакцию на коже.
Смотрите реакцию 24 часа, если нет, значит эфирные масла это безопасно для вас.
8. Достаточно отдыхайте.
Не принуждайте к физическим нагрузкам, когда вы простужены, особенно если у вас болит голова. Как можно больше используйте время отдыха, чтобы ваше тело быстрее восстанавливалось.
Отдых - залог улучшения вашего состояния.
Поэтому убедитесь, что вы достаточно спите, когда болеете гриппом, чтобы уменьшились головные боли и ваше тело быстро восстановилось.
Если вы больны или здоровы, вам следует спать 7-9 часов каждую ночь.
Кроме того, избегайте чрезмерно напряженных занятий, которые действительно усугубляют состояние головной боли.
9. Пейте много воды.
Самый важный способ избавиться от головной боли, вызванной гриппом, - это пить много воды.
Помимо снятия головной боли, питьевая вода также помогает облегчить заложенный нос, когда вы испытываете симптомы простуды из-за гриппа.
Гидратированное тело помогает слизи из носа легче стекать, снижая давление в носовых пазухах и избавляясь от головных болей.
10. Принимайте обезболивающие.
Если вы чувствуете невыносимую головную боль, вы можете принять обезболивающие, такие как парацетамол и ибупрофен.
Оба лекарства отпускаются без рецепта, и их можно купить без рецепта врача. Тем не менее, убедитесь, что вы всегда внимательно и тщательно читаете инструкции по применению, указанные на этикетке.
