При возникновении аппендицита возникнут боли внизу живота справа. Чтобы не ухудшиться и избежать осложнений, нужно немедленно лечить аппендицит. Итак, есть ли эффективный способ предотвратить аппендицит?
Лучший способ предотвратить аппендицит
Аппендикс - это небольшой орган, расположенный в конце толстой кишки. Приложение играет роль, связанную с иммунной системой. Однако в этом органе часто возникает закупорка, известная как аппендицит.
Любое заболевание, включая аппендицит, безусловно, лучше предотвратить, чем лечить. Это связано с тем, что аппендицит может иметь фатальные последствия, и лечение обычно заканчивается дорогостоящей аппендэктомией.
По данным клиники Кливленда, конкретного способа предотвратить аппендицит не существует. Даже в этом случае можно использовать несколько подходов, чтобы снизить риск аппендицита.
Различные способы предотвращения аппендицита
Прямого способа предотвратить аппендицит нет. Однако это не означает, что вы сдадитесь, не приложив никаких усилий. Меры профилактики аппендицита будут проводиться путем устранения причины аппендицита.
В большинстве случаев причиной воспаления аппендикса являются закупорка, инфекции и определенные проблемы со здоровьем.
В частности, вот несколько способов предотвратить закупорку, ведущую к аппендициту.
1. Ешьте волокнистую пищу.
Закупорка в аппендиксе может возникнуть из-за фекалита. Фекалиты - это затвердевшие фекалии. Это состояние чаще всего встречается у людей, которым не хватает клетчатки.
Это также видно из исследования, проведенного учеными из Университета Северной Суматры в 2016 году. Это исследование показало, что 14 из 19 детей с острым аппендицитом, как известно, редко едят волокнистую пищу.
Вот почему многие эксперты в области здравоохранения рекомендуют употреблять волокнистую пищу как способ предотвратить аппендицит, вызванный фекалитом.
Пищевые волокна помогают втягивать больше воды в толстую кишку, поэтому текстура стула остается мягкой и легко выводится из организма. Кроме того, клетчатка также стимулирует нормальный стул. Это означает, что и пища, и фекалии будут проходить через кишечник плавно, не вызывая скоплений.
Это еще не все. Другие исследования опубликованы в Биохимический журнал Полученные результаты показали, что продукты, богатые клетчаткой, могут поддерживать полезные бактерии в пищеварительной системе.
Вы можете увеличить потребление волокнистой пищи из овощей, фруктов и орехов, таких как яблоки, груши, бананы, брокколи, шпинат или горох.
Избегайте некоторых продуктов, вызывающих аппендицит, например острой пищи с семенами чили.
2. Пейте воду.
Чтобы предотвратить аппендицит, вы должны сбалансировать потребление пищевых продуктов, содержащих клетчатку, с достаточным количеством воды.
Прилежное употребление воды не только предотвращает обезвоживание, но также поддерживает работу кишечника и правильное функционирование пищевых волокон в кишечнике. Если клетчатка втягивает воду в кишечник, но в организме ее недостаточно, клетчатка все равно не может смягчить стул.
Поэтому убедитесь, что вы пьете достаточно воды каждый день, не менее 8 стаканов в день. Помимо воды, вы также можете получать жидкости из фруктовых соков или супов.
3. Ешьте спокойно
Вам также необходимо придерживаться хорошей диеты, чтобы предотвратить аппендицит. Причина в том, что исследования на Азиатско-Тихоокеанский журнал тропической биомедицины показали, что 1 из 7 случаев аппендицита возникает из-за закупорки частиц пищи.
Согласно этим исследованиям, если вы хотите избежать аппендицита, вам рекомендуется есть медленно и сосредоточиться. Полностью сконцентрируйте внимание и пережевывайте пищу до однородной массы.
Таким образом, вы сможете быть более внимательными, когда останутся частицы пищи, и убедитесь, что еда действительно гладкая при проглатывании.
В это время вам также следует воздерживаться от общения в чате, игр по мобильному телефону и занятий, которые нарушают вашу концентрацию.
4. Употребление продуктов, содержащих пробиотики.
Помимо закупорки, аппендицит может возникнуть из-за бактериальной инфекции. Имейте в виду, что в вашем кишечнике живут тысячи бактерий. Эти бактерии могут быть полезны или вредны для пищеварения.
Что вам нужно сделать, так это поддерживать стабильный баланс между хорошими и плохими бактериями. Вы можете есть продукты, содержащие пробиотики, например йогурт, темпе или кимчи.
Хотя это не способ напрямую предотвратить аппендицит, потребление пробиотических продуктов по-прежнему важно для поддержания здоровья пищеварительной системы.
5. Регулярные осмотры здоровья у врача.
Есть люди, которые более подвержены аппендициту, одна из которых - группа людей, перенесших травму или опухоль в брюшной полости. Люди с таким риском должны получать соответствующую медицинскую помощь.
При лечении этого состояния также снижается риск аппендицита. Это один из способов предотвратить воспаление аппендикса для людей из группы риска.
Как предотвратить ухудшение аппендицита
Профилактические меры не только сводятся к предотвращению аппендицита, но и сводят к минимуму тяжесть симптомов и осложнений. Эффективный способ избежать серьезности аппендицита - это понять некоторые симптомы, которые он вызывает.
Вот некоторые общие симптомы аппендицита.
- Боль в животе справа внизу живота.
- Боль усиливается, когда вы двигаетесь, кашляете или чихаете.
- Тошнота, рвота, метеоризм и снижение аппетита.
- Запор или диарея.
- Лихорадка, потому что организм пытается бороться с инфекцией.
- У детей живот выглядит вздутым и гладким при легком нажатии.
Если вы чувствуете вышеуказанные симптомы и подозреваете, что это аппендицит, немедленно обратитесь к врачу. Не игнорируйте симптомы в течение 48-72 часов, потому что образуется абсцесс, и воспаленный аппендикс может лопнуть.
При разрыве аппендикса инфекция выйдет из брюшной полости и распространится на другие части тела.
Фактически, бактерии могут попасть в кровоток и вызвать заражение крови (сепсис). Это состояние может привести к смерти, потому что зараженная кровь может течь по всему телу, включая сердце, мозг и легкие.
