В социальных сетях много рекламы детокс-чаев для диет для похудания. Предполагается, что употребление чая для детоксикации может дать значительные результаты по снижению веса за короткое время. Но, прежде чем покупать и использовать чай для детоксикации в своем рационе, неплохо обратить внимание на следующие важные вещи.
Что такое детокс-чай для диеты?
Детокс-чай - это чай, который, как утверждается, интенсивно очищает пищеварительную систему и помогает достичь желаемой формы тела. Это очищение пищеварительной системы может помочь вам похудеть и повысить вашу энергию.
Чай, который также является напитком с кофеином, обычно содержит несколько натуральных ингредиентов без консервантов. Содержащиеся в нем растительные ингредиенты включают имбирь, семена фенхеля и лемонграсс, которые сжигают жир, регулируют уровень сахара в крови и помогают пищеварительной системе.
Однако есть несколько вещей, которые вы должны знать о детокс-чаях ...
1. Вам по-прежнему нужно заниматься спортом и есть здоровую пищу.
Если вы хотите похудеть, нельзя просто пить детокс-чай. Причина в том, что чай также следует употреблять вместе с достаточным количеством минеральной воды, здоровой пищей и даже регулярными физическими упражнениями.
Иногда в этой упаковке для диетического чая от вас требуется соблюдать некоторые ограничения в еде и напитках, такие как молоко или безалкогольные напитки. По сути, выпив этот чай, вам все равно придется снова усердно работать, чтобы поддерживать здоровое питание и тело, чтобы результаты похудания не пропали даром.
2. Не обязательно терять жир
Детокс-чай для этой диеты обычно содержит кофеин и мочегонные препараты, которые могут вызвать потерю жидкости из вашего тела. Детокс-чай также может вызвать слабительное действие, которое заставляет ваш кишечник двигаться, чтобы удалить отходы из пищеварительного тракта организма. Это приводит к более легкому эффекту и более плоскому животу.
На самом деле, ваш тонкий живот не обязательно указывает на потерю жира. Поскольку детокс-чаи являются мочегонными средствами, возможно, жидкости в вашем теле растрачиваются, оставляя ощущение легкости на теле.
3. Имеют определенные побочные эффекты.
Кроме того, детокс-чаи для этой диеты обычно содержат несколько дополнительных ингредиентов, которые могут быть разработаны для снижения аппетита, изменения метаболизма или других способов похудания. Одним из примеров ингредиента, который часто встречается в детокс-чаях, является сенна, которая обладает естественным слабительным действием.
Согласно Комплексной базе данных Natural Medicines, побочные эффекты от использования сенны могут включать дискомфорт в животе, судороги, вздутие живота, газы, тошноту и диарею. Чрезмерное употребление может привести к снижению уровня калия и другим электролитным нарушениям. Что еще хуже, это может вызвать мышечные спазмы и нарушение сердечного ритма.
4. Может затруднить сон.
Большинство чаев обычно содержат кофеин. Этот кофеин-стимулятор подавляет аппетит и заставляет пищеварительную систему работать активнее.
Но, к сожалению, употребление слишком большого количества кофеина также может нарушить ваш график сна. Нередко ваш ежедневный график и качество сна могут быть хаотичными. Как известно, плохое качество сна может спровоцировать переедание и замедление метаболизма. Это может даже подорвать вашу диету.
