Проблема кислотного рефлюкса желудочного сока, безусловно, нарушает деятельность. Кислота в желудке повышается, вызывая боль в желудке и чувство жжения в груди (изжога). Помимо медицинских препаратов, для лечения кислотного рефлюкса можно использовать натуральные ингредиенты.
Вам даже не нужно его искать, потому что многие из этих натуральных ингредиентов можно найти на кухне. Что это за ингредиенты и насколько они эффективны? Ознакомьтесь со следующей информацией.
Традиционное лекарство от желудочной кислоты, которое легко получить
Желудочно-кислотная рефлюксная болезнь (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь(ГЭРБ) возникает, когда желудочная кислота возвращается в пищевод. Затем это состояние вызывает ряд симптомов, которые часто необходимо лечить с помощью лекарств.
Прием препаратов для лечения ГЭРБ, таких как антациды, обычно является первым шагом к лечению этого состояния. Однако, если вы не хотите принимать лекарства и ваши симптомы ГЭРБ по-прежнему относительно легкие, альтернативой могут быть следующие натуральные ингредиенты.
1. имбирь
Считается, что фенольные вещества в имбире снимают раздражение желудочно-кишечного тракта и предотвращают сокращение мышц желудка. Это может снизить риск попадания кислоты из желудка обратно в пищевод. То есть, можно избежать рефлюкса желудочного сока, употребляя имбирь.
Кроме того, это травяное растение также обладает противовоспалительными свойствами, которые полезны для организма. Это преимущество было доказано экспертами в исследовании, опубликованном в журнале Cancer Prevention Research в 2011 году.
Эксперты обнаружили, что симптомы воспаления в организме могут уменьшиться после приема имбирных добавок в течение одного месяца. Это связано с тем, что ощущение тепла от имбиря помогает успокоить организм и снижает выработку кислоты в желудке.
Это травяное растение также может уменьшить тошноту, предотвратить мышечную боль и уменьшить отечность тела. Эту жалобу обычно испытывают люди, страдающие ГЭРБ или аналогичными расстройствами пищеварения.
Хотя польза имбиря как естественного средства от кислоты желудочного сока доказана, экспертам все еще нужен дальнейший анализ и исследования. Они до сих пор не знают наверняка, как долго имбирь предотвращает кислотный рефлюкс желудка.
2. Масло перечной мяты.
Масло перечной мяты - это эфирное масло из цветков и листьев мяты перечной. Это масло не только усиливает вкус и аромат, но и может использоваться в качестве натурального лекарства для лечения ряда расстройств пищеварения, включая кислотную болезнь желудка.
Масло перечной мяты издавна использовалось для облегчения тошноты, расстройства желудка и несварения желудка. В настоящее время масло мяты перечной является одним из основных лекарственных средств для лечения жалоб, связанных с кислотностью желудочного сока и синдромом раздраженного кишечника.
Однако исследования о пользе масла перечной мяты для пациентов с ГЭРБ по-прежнему ограничены. Существующие исследования также используют это масло с маслом тмина. Таким образом, неясно, действительно ли эти преимущества исходят только от масла мяты перечной.
Вы все еще можете использовать масло мяты перечной, но в умеренных количествах. Вы также не должны принимать масло мяты перечной одновременно с антацидами, так как это может увеличить риск изжога.
3. Листья базилика.
Листья базилика давно используются в народной медицине для лечения запоров, диареи, расстройства желудка и симптомов кислотного рефлюкса. В тайской медицине считается, что это растение помогает при кашле, кожных заболеваниях и кишечных расстройствах.
Эффективность листьев базилика обусловлена его терпеноидными соединениями, особенно эвгенолом, тимолом и эстраголом. Эти различные соединения помогают предотвратить кислотный рефлюкс и способствуют восстановлению функций раздраженного желудка и пищевода.
Вы можете заварить чайную ложку листьев базилика в стакане воды в течение 10 минут. Вы также можете принимать 2-5 капель масла листьев базилика трижды в день или принимать добавку с максимальной суточной дозой 2,5 грамма.
4. Солодка (корень солодки)
Еще одно растение, которое может быть естественным средством от кислотного рефлюкса, - это солодка, известная как лакрица. Это растение используется для лечения различных заболеваний, от простуды до расстройств пищеварения, таких как заболевание печени и кислотный рефлюкс желудочного сока.
Солодка успокаивает слизистую оболочку желудка и снимает воспаление и незначительную боль, вызванную постоянным воздействием желудочной кислоты. Активные вещества этого растения также помогают предотвратить повреждение желудка, создавая защитный слой.
Есть несколько видов солодки. Солодка, содержащая активное вещество глицирриз, обычно не используется, поскольку имеет серьезные побочные эффекты. Между тем, тип солодки, который обычно используется в традиционной медицине, деглицирризинированная солодка (DGL).
Утверждается, что DGL помогает облегчить симптомы язвы желудка, язвы язвы и ГЭРБ без тех же побочных эффектов, что и солодка с содержанием глицирризы. Вы можете получить эти преимущества, принимая добавки DGL в форме капсул или таблеток.
5. Куркума.
В традиционной медицине куркума используется для облегчения жалоб, связанных с воспалением, таких как боль в суставах, менструальная боль, нарушение функции печени и расстройства пищеварения. Это потому, что куркума обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Куркума теперь более широко используется для лечения изжоги из-за: изжога, язвы желудка и воспаления желудочно-кишечного тракта. Исследование 2019 года показало эффективность куркумы как естественного средства от желудочного сока и воспаления пищевода (эзофагита).
Большинство противовоспалительных и антиоксидантных свойств куркумы обусловлено веществом под названием куркумин. Основная функция куркумина - защитить слизистую оболочку желудка от повреждений, вызванных приемом обезболивающих и других химикатов НПВП.
Известно, что НПВП разрушают защитную оболочку желудка. В результате ничто не защищает желудок от постоянного воздействия желудочной кислоты. Мало того, куркумин также подавляет рост бактерий, вызывающих язву желудка.
6. Мед
Считается, что мед может стать естественным средством от кислотного рефлюкса и помочь облегчить боль в горле из-за воспаления. Этот натуральный ингредиент считается очень полезным, потому что он обладает антиоксидантным, противовоспалительным и антибактериальным действием.
Многие исследователи считают, что мед действует по-разному. Согласно одному исследованию в Индийский журнал медицинских исследований, мед может облегчить симптомы кислотного рефлюкса следующими способами.
- Мед предотвращает повреждение клеток пищеварительного тракта, противодействуя воздействию свободных радикалов.
- Текстура меда очень подходит для образования защитного слоя на стенке пищевода.
- Текстура и свойства меда помогают нейтрализовать кислоту желудка.
- Противовоспалительные вещества в меде уменьшают воспаление пищевода.
- Мед - это натуральный ингредиент, поддерживающий медицинские преимущества лечения ГЭРБ.
Вы можете использовать мед как лечебное средство от кислотного рефлюкса, употребляя его напрямую или смешивая с напитками. По возможности выбирайте натуральный мед без добавленных ингредиентов.
7. Ромашка
Ромашка - натуральный ингредиент, обладающий противовоспалительными свойствами. Это вещество помогает снять боль из-за воспаления, возникающего в органе. Фактически, чашка ромашкового чая может иметь обезболивающий эффект, аналогичный эффекту обезболивающих НПВП.
Благодаря этому веществу ромашка считается естественным средством от расстройств пищеварения, таких как кислотный рефлюкс, диарея и колики. Этот натуральный ингредиент также используется в традиционной медицине при синдроме раздраженного кишечника.
Ромашковый чай помогает облегчить симптомы ГЭРБ за счет снижения уровня стресса. Стресс вызывает повышение уровня кислоты в желудке. Чашка ромашкового чая поможет вам расслабиться и снизить риск повышения кислотности желудочного сока.
По сути, ромашковый чай безопасен для всех. Тем не менее, есть люди, у которых аллергия на этот напиток, поэтому вам нужно быть осторожным. Люди, страдающие аллергией на ромашку, обычно также имеют аллергию на определенные растения или продукты.
8. Тмин.
Тмин не только усиливает аромат и вкус блюда, но и может стать естественным средством от кислотного рефлюкса. Существует не так много исследований, связанных с эффективностью тмина для пациентов с ГЭРБ, но есть некоторые, которые довольно многообещающие.
Масло тмина может расслабить мышцы тонкой кишки. В сочетании с ментолом оба являются естественными противовоспалительными веществами, которые могут помочь облегчить жалобы в пищеварительной системе из-за повышенного содержания кислоты в желудке.
Согласно исследованию 2019 года, использование масла тмина и ментола может помочь уменьшить симптомы диспепсии у 61% участников. Диспепсия - это состояние, обычно известное как язвы. Многие люди с диспепсией также страдают ГЭРБ.
Есть много способов получить пользу от тмина. Вы можете смешать его с массажным маслом и нанести на больной живот. Или вы также можете использовать тмин в качестве специи в своем ежедневном меню.
9. Банан и дыня
Когда уровень кислоты в желудке повышается, pH (уровень кислотности) в желудке снижается, и атмосфера желудка становится более кислой. Эти кислые условия обычно нейтрализуются щелочными антацидами.
Щелочная природа также присутствует в продуктах, которые легко получать каждый день, например в бананах и дынях. Как и антациды, щелочные продукты помогают нейтрализовать кислоту в желудке и повысить pH желудка до нормального.
Возвращение pH желудочного сока поможет облегчить такие симптомы, как: изжога, болит живот и так далее. Итак, если вы склонны к кислотному рефлюксу, не забывайте есть на кухне бананы, дыни и другие щелочные продукты.
10. Нежирное молоко.
Считается, что молоко способно побороть изжога и кислотный рефлюкс. Эка Гупта, MBB.S., доктор медицины, гастроэнтеролог из больницы Джона Хопкинса, утверждает, что это может быть правдой или ложью, в зависимости от типа молока, которое вы используете.
Есть несколько видов молока. Есть молоко цельное молоко, нежирное молоко и обезжиренное обезжиренное молоко. Жир дольше остается в желудке. Это может вызвать выработку желудочного сока, что усугубит симптомы ГЭРБ.
Между тем, обезжиренное молоко может служить временным барьером между слизистой оболочкой желудка и кислотой желудка. Поэтому, если вы хотите облегчить симптомы ГЭРБ, вам следует выбирать обезжиренное молоко или молоко без жира.
Перед тем, как выбрать лекарство, вы можете облегчить симптомы кислотного рефлюкса, используя натуральные компоненты. Есть пищевые ингредиенты, которые можно употреблять напрямую, или эфирные масла, которые используются местно.
Вышеуказанные натуральные ингредиенты могут быть мощным лекарством. Тем не менее, если жалобы не исчезнут или ухудшатся, обратитесь к врачу. Это может указывать на то, что ваша жалоба связана с другим заболеванием или более серьезным заболеванием.
