Хотя неприятный запах изо рта и не является серьезной медицинской проблемой, он может заставить нас чувствовать себя неуверенно. Неприятный запах, исходящий изо рта, заставляет нас часто чувствовать себя неполноценными при разговоре с окружающими людьми. Однако теперь вам больше не о чем беспокоиться. Есть много простых, но эффективных способов избавиться от неприятного запаха изо рта. Что-нибудь? Ответ найдем в следующем обзоре.
Самый эффективный способ избавиться от неприятного запаха изо рта
Более чем в 90% случаев неприятный запах изо рта возникает из-за грязных зубов и рта из-за бактерий. Каждый раз, когда вы едите, кусочки пищи могут застрять или застрять между зубами.
Остатки пищи, застрявшие в зубах, со временем будут заражены бактериями, если вы редко чистите зубы. Эти бактерии могут выделять соединения серы, которые вызывают неприятный запах изо рта.
Тем не менее, есть много других факторов, которые также могут вызвать неприятный запах изо рта. Начиная от курения, употребления в пищу продуктов с сильным запахом и заканчивая признаками серьезного заболевания.
Какой бы ни была причина, не позволяйте неприятному запаху изо рта снижать вашу уверенность в себе. Ниже приведены несколько простых способов избавиться от неприятного запаха изо рта.
1. Пейте воду.
Знаете ли вы, что сухость во рту может вызвать неприятный запах изо рта? да. Сухость во рту указывает на меньшую выработку слюны. Это может повлиять на вашу гигиену полости рта.
Без слюны очень легко размножаться бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта. Причина в том, что бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта, лучше всего развиваются в сухих условиях окружающей среды.
Бактерии, которые растут и размножаются, затем производят соединения серы (серу), которые жалят. Когда вы откроете рот, вы почувствуете неприятный запах.
Вот почему пить много воды - это самый простой способ избавиться от неприятного запаха изо рта. Достаточное потребление жидкости может увеличить выработку слюны. Таким образом, ваш рот станет более влажным, а дыхание будет свежим.
Нет точной меры, сколько вам следует пить. Просто не забудьте сразу выпить стакан воды, когда почувствуете жажду. Помните, пейте много воды, а не напитки с кофеином или сахаром.
2. Зубная щетка.
Эксперты сходятся во мнении, что грязные зубы и рот - самая частая причина неприятного запаха изо рта. Вот почему поддержание гигиены полости рта и здоровья - самый эффективный способ избавиться от неприятного запаха изо рта.
Убедитесь, что вы чистите зубы дважды в день утром и вечером, используя зубную пасту с фтором. Фтор - это эффективный минерал, который помогает защитить зубы от кариеса.
Однако не стоит просто чистить зубы. Применяйте правильную технику, чтобы добиться более оптимальных результатов.
Не чистите зубы слишком сильно. Вместо того, чтобы очищать зубы, энергичная чистка даже разрушает зубную эмаль. Отсюда чувствительные зубы.
Не забывайте менять кисти каждые 3-4 месяца. Тонкая щетина не сможет очистить зубы от налета и остатков пищи.
3. Чистка зубов зубной нитью.
Белые зубы, чистота и хорошее дыхание в течение всего дня - мечта каждого. Чтобы не быть просто мечтой, нужно чистка зубной нитью после чистки зубов.
Зубная нить - это метод чистки между зубами с помощью зубной нити. Зубная нить может помочь очистить остатки пищи, застрявшие между зубами и недоступные щетине щетки.
Если делать это регулярно и правильно, чистка зубной нитью Зубы - верный способ избавиться от неприятного запаха изо рта. Не теряйте нить и не тяните ее слишком сильно.
Причина в том, что это действительно повредит ваши десны и вызовет кровоточивость.
4. Используйте жидкость для полоскания рта.
Хотите, чтобы неприятный запах изо рта исчез в одно мгновение? Полоскать горло жидкость для полоскания рта он же жидкость для полоскания рта.
Полоскание горла не только устраняет неприятный запах изо рта, но и очищает всю полость рта от остатков пищи и налета. После чистки зубов и чистка зубной нитью.
Для получения оптимальных результатов убедитесь, что вы знаете, как его использовать. Прежде чем использовать жидкость для полоскания рта, обратите особое внимание на список ингредиентов.
Не покупайте жидкости для полоскания рта, содержащие спирт. Алкоголь может высушить рот и ухудшить неприятный запах изо рта.
Кроме того, используйте жидкость для полоскания рта в соответствии с дозировкой. Убедитесь, что вы не злоупотребляете им. Чрезмерное использование жидкости для полоскания рта может вызвать передозировку, что может оказать негативное влияние на организм.
Важно понимать, что полоскание горла не может заменить чистку зубов щеткой и зубной нитью. чистка зубной нитью. Ополаскиватель только помогает уменьшить количество бактерий и освежает дыхание.
Поэтому не забывайте регулярно чистить зубы. чистка зубной нитьюи чистить язык каждый день.
5. Очистите язык.
Не осознавая этого, ваш язык заполнен налетом и бактериями, вызывающими неприятный запах изо рта. Если налет и бактерии будут продолжать расти и гнездиться там, то неприятный запах изо рта будет продолжать преследовать.
К сожалению, только полосканием горла жидкость для полоскания рта недостаточно, чтобы уничтожить зубной налет и бактерии на языке. При полоскании удаляется только самый верхний слой налета. В то время как находящиеся под ним бактерии все еще прикреплены к поверхности языка.
Вот почему чистка языка должна быть частью нашей повседневной жизни. Вы можете очистить язык с помощью зубной щетки, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта.
Медленно потрите щеткой зубную щетку от основания к кончику языка. После этого полоскать горло чистой водой. Ваш язык снова станет чистым и свежим.
Если зубная щетка не достает до задней части языка или вам неудобно пользоваться зубной щеткой, попробуйте использовать ее. скребок. Скребок специальный инструмент для чистки языка.
Этот инструмент может очистить от бактерий, остатков пищи и отмерших клеток кожи, прилипших к языку. Итак, почистив зубы, чистка зубной нитью, и полоскать горло не забывай язык чистить, да!
6. Полощите горло пищевой содой.
На самом деле, пищевая сода полезна не только для приготовления тортов. Пищевая сода, также известная как бикарбонат натрия, также может использоваться в качестве натурального ополаскивателя для рта и средства от неприятного запаха изо рта.
Исследования показывают, что пищевая сода убивает бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта. Регулярное полоскание горла раствором пищевой соды также может помочь очистить зубной налет и остатки пищи, приставшие к поверхности зубов.
Как избавиться от неприятного запаха изо рта с помощью пищевой соды несложно. Просто растворите 2 чайные ложки пищевой соды в стакане теплой воды.
Полощите рот в течение 30 секунд. После этого слейте воду для полоскания. Делайте этот метод регулярно, чтобы получить оптимальные результаты.
7. Избегайте продуктов, вызывающих неприятный запах изо рта.
Несмотря на восхитительный вкус, оказывается, что есть ряд продуктов, которые могут быть источником неприятного запаха изо рта. Например, чеснок, дуриан, петай и дженгкол.
В принципе, вся еда, которую вы едите, влияет на запах вашего рта и дыхания. Потому что соединения, вызывающие неприятный запах изо рта, содержащиеся в этих продуктах, могут сохраняться во рту.
Эти соединения также могут попадать в кровоток и легкие, вызывая неприятный запах, когда вы открываете рот.
Поэтому будьте мудры в выборе ежедневного рациона, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта.
8. Бросьте курить.
Неприятный запах изо рта у курящих людей имеет сильный неприятный запах. Это связано с тем, что у активных курильщиков легче возникают различные проблемы с зубами и ротовой полостью.
Различные исследования даже сообщают, что у курильщиков в два раза выше вероятность развития заболеваний десен, чем у тех, кто не курит. Заболевание десен - одна из причин неприятного запаха изо рта.
Если он у вас есть, лучший способ избавиться от неприятного запаха изо рта - бросить курить. Сначала это было непросто. Однако начать бросать курить прямо сейчас невозможно.
Вы определенно сможете это сделать, если настроены решительно и серьезно. Не стесняйтесь просить поддержки у самых близких, когда дела идут плохо.
Помните, что отказ от курения не только освежит ваше дыхание. Отказ от курения также улучшает ваше общее состояние здоровья.
Если все еще сложно, лучше всего обратиться к врачу. Врачи могут назначить определенные лекарства или терапию для отказа от курения.
9. Консультация стоматолога.
Неприятный запах изо рта может быть признаком более серьезного заболевания, например диабета или заболевания почек.
Поэтому, если некоторые из вышеперечисленных методов не помогают избавиться от неприятного запаха изо рта, немедленно обратитесь к стоматологу.
Врач выяснит причину неприятного запаха изо рта, тщательно осмотрев вашу ротовую полость. Он также спросит о вашей истории болезни и о том, как вы ухаживаете за своими зубами и ртом.
При необходимости врач также попросит вас провести серию лабораторных анализов для подтверждения диагноза. После того, как причина станет известна, врач может назначить правильное лечение в соответствии с вашим состоянием.
Вам могут назначить специальный ополаскиватель для рта, которым можно освежить дыхание и очистить рот. Также можно назначить специальную зубную пасту, чтобы защитить зубы от зубного налета и бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.
В идеале регулярно проверяйте здоровье зубов и полости рта не реже одного раза в 6 месяцев.
Различные продукты, устраняющие неприятный запах изо рта
Оказывается, есть продукты и напитки, которые могут временно облегчить неприятный запах изо рта. Об этом сообщил Джеральд П. Куратола, преподаватель стоматологии в стоматологическом колледже Нью-Йоркского университета на странице Everyday Health.
Если вы не можете почистить зубы сразу, попробуйте некоторые из продуктов и напитков, перечисленных ниже, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта.
1. Жевательная резинка.
Жевательная резинка может быть быстрым способом избавиться от неприятного запаха изо рта в экстренной ситуации. Кроме того, жевательная резинка может помочь увеличить выработку слюны, чтобы смыть остатки налета, приставшего к зубам.
Согласно drg. Трипти Мейсман, основатель стоматологической клиники CityTooth в Миннеаполисе, США, употребление жевательной резинки может быть разумным решением как способ избавиться от неприятного запаха изо рта, когда вы не берете с собой зубную щетку.
Вместо этого выберите жевательную резинку со вкусом мяты и избегайте жевательной резинки со сладким вкусом. Помимо мятного вкуса, можно замаскировать неприятный запах во рту, содержание сахара также не очень хорошее.
Это связано с тем, что бактерии во рту могут съедать сахар, содержащийся в жевательной резинке со сладким вкусом, которая затем производит кислоту во рту. Кислотная среда во рту может повредить зубную эмаль и вызвать неприятный запах изо рта.
2. Йогурт.
Йогурт - еще один действенный способ избавиться от неприятного запаха изо рта. Содержание пробиотиков в йогурте помогает бороться с вредными бактериями во рту.
Мало того, пробиотики в йогурте также могут снизить количество сероводорода, вырабатываемого бактериями, вызывающими неприятный запах изо рта. Имейте в виду, что сероводород - это соединение, которое вызывает характерный запах во рту.
Йогурт простой он же безвкусный, поэтому лучший выбор для преодоления неприятного запаха изо рта. Причина в том, что добавленный сахар в йогурты с различными ароматизаторами действительно может привлечь внимание вредных бактерий.
3. Яблоки
Оказывается, фрукты не только запускают обмен веществ, но и играют активную роль в подавлении активности бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта. Один из фруктов, который можно употреблять для избавления от неприятного запаха изо рта, - это яблоки.
В пользе яблок для здоровья сомневаться не приходится. Помимо того, что яблоки богаты клетчаткой, которая способствует метаболизму, они также эффективны при избавлении от неприятного запаха изо рта.
Яблоки могут помочь подавить активность бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта, благодаря содержанию в них полифенолов. Полифенолы, содержащиеся в яблоках, также помогают удалять соединения или газы, которые пахнут серой во рту.
Между тем, хрустящая текстура яблок при жевании также может помочь высвободить остатки пищи, которые все еще застревают в зубах. Это еще не все. При жевании яблок во рту может вырабатываться больше слюны.
Так что вполне нормально, если есть яблоки - это верный способ избавиться от неприятного запаха изо рта.
4. Продукты, богатые витамином С.
Овощи и фрукты, богатые витамином С, также могут быть полезным и практичным способом избавиться от неприятного запаха изо рта.
Известно, что такие фрукты, как апельсины, клубника, гуава и виноград, выделяют кислоту во рту. Точно так же капуста, брокколи и цветная капуста богаты витамином С.
Кислоты, производимые этими фруктами и овощами, могут помочь предотвратить размножение вредных бактерий во рту.
С другой стороны, витамин С необходим для укрепления иммунной системы организма и борьбы с болезнетворными бактериями. В том числе борьба с бактериями, вызывающими неприятный запах изо рта.
