Знаете ли вы, что с возрастом ваше тело легче простужается и становится холоднее? На самом деле, может быть, комнатная температура или погода действительно жаркая. По-видимому, ощущение холода у пожилых людей как-то связано с воздействием старения на организм. Ниже приводится полное объяснение причин, по которым тело легко чувствует холод, и способы их преодоления.
Почему пожилые люди легко простужаются?
Пожилые люди часто жалуются на простуду, особенно в ступнях и руках. Это происходит из-за нескольких факторов, один из которых связан со снижением кровообращения в организме.
С возрастом стенки кровеносных сосудов расслабляются и истончаются, потому что теряют свою естественную эластичность. Неровный кровоток может вызвать у пожилых людей чувство холода.
Кроме того, в преклонном возрасте усиливается ощущение холода, потому что организм теряет довольно много подкожных жировых отложений. Этот запас жира используется для согрева тела.
С возрастом замедляется метаболическая реакция на холод. Ваше тело, возможно, больше не сможет реагировать так быстро, как раньше, сужая кровеносные сосуды, сохраняя внутреннюю температуру теплой.
Различные изменения, происходящие в организме пожилых людей по мере взросления
Озноб может быть симптомом болезни и побочным действием лекарств.
Помимо эффектов естественного старения, у пожилых людей, которые легко чувствуют холода, могут возникать симптомы болезни. Есть несколько типов заболеваний, которые могут вызвать простуду у пожилых людей, например:
- Анемия
- Сахарный диабет 2 типа
- Заболевания почек
- Заболевание периферических артерий
- Высокое содержание холестерина
- Заболевание щитовидной железы
Между тем, есть также несколько методов лечения, которые также могут вызвать у пожилых людей холод. Использование определенных лекарств, таких как бета-блокаторы а также блокаторы кальциевых каналов, может вызвать побочные эффекты в виде ощущения холода от тела.
Бета-блокаторы это препарат, снижающий частоту сердечных сокращений. Но в то же время этот препарат также снижает кровообращение в руках и ногах. Временный, блокаторы кальциевых каналов это препарат для лечения гипертонии или высокого кровяного давления.
Этот препарат расслабляет кровеносные сосуды. В результате тело теряет много тепла и ему легче становится холодно.
Что делать с пожилым телом, которому легко мерзнуть
Когда тело, ноги и руки станут холодными, немедленно согрейте их, чтобы пожилые люди не дрожали и не испытывали переохлаждения. Вот естественные способы согреть тело пожилого человека:
1. Ношение теплой одежды.
Пожилые или пожилые медсестры могут незамедлительно помочь достать и надеть шапки, перчатки, носки, куртки. Самое главное, чтобы пожилые люди носили всю одежду, которая может помочь согреть тело.
Ношение нижнего белья Heattech также может помочь пожилым людям согреть тело, которое легко переохлаждается. Убедитесь, что пожилые люди не носят тесную одежду, так как это может помешать нагреванию тела.
Кроме того, пожилые люди также могут носить шарф или рубашку с высоким воротником (черепаха). Это согреет область шеи.
2. Переместите тело
Когда тело начинает мерзнуть, попросите пожилых людей продолжать двигаться. Перемещение тела поможет пожилым людям улучшить кровообращение. Таким образом, температура повысится, и пожилые люди будут чувствовать себя теплее, чем раньше.
Между тем, если пожилые люди сидят или лежат, предложите им встать со стула и совершить небольшую прогулку, двигая руками взад и вперед. Хотя это просто, это также помогает согреть пожилому телу.
3. Держите что-нибудь теплое.
Если пожилой человек начал ощущать холод, простое и быстрое решение проблемы - помочь ему держать что-нибудь теплое. Например, приложите руку пожилого человека к поверхности бутылки или стеклянной чашки, наполненной теплой водой.
Это может помочь передать тепло рукам пожилого человека. Если это так, тепло поможет согреть пожилое тело.
4. Регулярное употребление пищи.
Знаете ли вы, что еда может помочь вам почувствовать себя теплее? Поэтому, если тело пожилого человека мерзнет, помогите и убедитесь, что пожилые люди регулярно едят. Употребление большого количества пищи может вызвать повышение температуры тела за счет ускорения процесса пищеварения.
Однако не нужно поощрять пожилых людей есть в больших количествах, а только в соответствии с их потребностями. Кроме того, предлагайте пожилым людям теплые напитки, например чай или кофе. Избегайте употребления алкоголя, поскольку он может вызвать потерю тепла телом.
Есть ли способ уберечь пожилых людей от простуды?
Профилактика пожилых людей, которые легко ощущают холода, зависит от причины. Если это состояние возникает в результате употребления наркотиков или болезни, предотвратить это будет довольно сложно. Как правило, эти побочные эффекты проходят после окончания приема препарата, но не прекращайте прием препарата без разрешения врача.
Министерство здравоохранения Израиля рекомендует следующее, чтобы тело не чувствовало холода:
- Пейте воду каждый день, не менее 8-10 стаканов каждый день.
- Избегайте употребления алкоголя.
- Ешьте немного, но довольно часто, например 5-6 раз в день.
- Ешьте горячую пищу и напитки.
Кроме того, не забывайте всегда предлагать пожилым людям вести активный образ жизни, даже если они находятся дома. По крайней мере, 30-минутные движения каждое утро могут улучшить кровообращение и поддерживать температуру тела.
Вы также можете предложить пожилым людям делать легкие упражнения, такие как ходьба, езда на велосипеде, аэробные упражнения. Регулярные упражнения делают пожилой организм более здоровым и подтянутым. Таким образом, пожилым людям будет легче предотвратить простуду и справиться с ней.
