Хотя дуриан считается очень вкусным, он опасен для здоровья, в том числе во время беременности. Некоторые говорят, что дуриан для беременных может навредить малышу в утробе матери. Собственно, можно беременным есть дуриан или нет? Ознакомьтесь с объяснением ниже.
Можно ли беременным есть дуриан или нет?
Есть много вещей, на которые беременным женщинам нужно обращать внимание в каждом триместре беременности. Один из них - обратить внимание на питание и питание, чтобы ваш малыш хорошо развивался.
Однако что, если вы испытываете тягу к еде и хотите чего-то, чего многие люди не позволяют, например дуриана?
По данным клиники Майо, употребление здоровой пищи для беременных женщин ускоряет рост и развитие плода.
Все, что вам нужно сделать, это понять, какие питательные вещества вам нужны больше всего.
До сих пор не было исследований, доказывающих, что дуриан оказывает только негативное влияние на беременных женщин.
Однако это также не означает, что беременные женщины могут есть дуриан сколько душе угодно.
Беременным не запрещается есть и употреблять дуриан, но обратите внимание на порцию.
Цитата из Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Патрик Чиа, перинатолог, сказал, что беременные женщины могут есть дуриан, но не слишком много.
Однако беременным женщинам с гестационным диабетом следует избегать его из-за высокого содержания сахара.
Тогда вам следует избегать употребления дуриана беременным женщинам в третьем триместре, потому что это может привести к ожирению у плода.
Польза дуриана для беременных
Если не употреблять в избытке, дуриан действительно имеет несколько преимуществ для беременных.
Это потому, что дуриан богат витамином C, витамином B и минеральными веществами, такими как железо, магний, калий, фосфор, цинк, до кальция.
Содержащийся в нем фолиевая кислота полезна для развития плода, например, для защиты мозга и позвоночника.
Мало того, содержание витаминов и минералов, таких как железо, в дуриане, как утверждается, также балансирует выработку гемоглобина, который предотвращает анемию у беременных.
Поэтому беременным также можно избежать переутомления, головных болей, бессонницы, отклонений у плода.
Дуриан также содержит серу и триптофан, которые помогают бороться с бактериальными и грибковыми инфекциями.
Каковы риски, если вы едите дуриан во время беременности?
Если беременные или беременные женщины едят дуриан слишком часто, возникают побочные эффекты, которые угрожают здоровью матери и ребенка в утробе матери.
Обратите внимание на следующую информацию, чтобы понять, каковы последствия употребления слишком большого количества дуриана для беременных.
1. Повышение уровня сахара в крови.
Независимо от того, является ли дуриан слегка сладким или очень сладким, в этом фрукте очень много сахара.
Согласно исследованию, опубликованному в Британском журнале акушерства и гинекологии, употребление продуктов и напитков с высоким содержанием сахара увеличивает риск рождения слишком большого ребенка.
Мало того, это также может привести к ожирению в период от младенческого до детского развития.
Точно так же, если беременные женщины или беременные женщины страдают гестационным диабетом или в семейном анамнезе болели диабетом, вам следует избегать в первую очередь употребления дуриана.
2. Избыточный вес или ожирение
Калорийность и углеводы, содержащиеся в этом дуриане, довольно высоки. В одном фрукте дуриана или 243 граммах количество калорий составляет около 357.
Таким образом, употребление слишком большого количества дуриана во время беременности может привести к избытку калорий. Особенно, если у вас избыточный вес или ожирение.
Это может вызвать другие состояния здоровья, такие как гестационный диабет, преэклампсия, преждевременные роды и инфекции мочевыводящих путей.
В некоторых случаях избыточный вес также может помешать работе эпидурального анестетика во время нормальных родов.
Итак, стоит обратить внимание на порцию дуриана, употребляемую при беременности, не сходить с ума и не превышать разумный лимит.
Мифы о вреде употребления дуриана беременными
Возможно, вы слышали разные мифы о вреде дуриана для беременных.
Эта информация обычно поступает из уст в уста или из поколения в поколение. Не из научных исследований или медицинских рекомендаций.
Вот мифы об опасности употребления дуриана беременными женщинами, которые широко распространены в обществе, а также факты и объяснения.
1. Плод будет горячим.
Многие считают, что дуриан заставит организм перегреться, и, если беременная его съест, плод перегреется.
Этот миф изначально распространился из древних верований китайцев, попавших в Юго-Восточную Азию.
Однако нет никаких известных научных доказательств или примеров случаев осложнения перегрева плода.
Фактически, если беременные женщины едят дуриан в разумных количествах, они действительно получат пользу от дуриана, который полезен при беременности.
2. Высокий уровень холестерина.
Дуриан часто рекламируют как фрукт с очень высоким уровнем холестерина. Поэтому употребление дуриана может повысить кровяное давление, особенно у беременных.
Этот миф вовсе не соответствует действительности из-за того, что этот фрукт не содержит вредного для организма холестерина.
Холестерин обычно содержится в продуктах, содержащих насыщенные жиры, таких как красное мясо, молочные продукты или морепродукты.
Дуриан на самом деле содержит ненасыщенные жиры, которые полезны для снижения уровня плохого холестерина в организме.
Таким образом, беременным женщинам с высоким уровнем холестерина больше не нужно беспокоиться о том, чтобы есть дуриан соответствующими порциями.
Из приведенного выше обсуждения можно сказать, что в целом дуриан не является опасным фруктом для беременных.
Однако, конечно, вы должны быть осторожны, если у вас есть жалобы во время беременности или определенных заболеваний.
Вместо этого посоветуйтесь со своим акушером о том, что следует употреблять во время беременности.
Ваш врач посоветует вам лучшую диету для вас и вашего ребенка.
