Душевное здоровье

4 преимущества пессимизма, которого вы не ожидали

Множество советов и афоризмов, в которых подчеркивается важность постоянного оптимизма. Однако не всегда удается избежать пессимизма. Фактически, исследователь из Германии по имени Фридер Ланг сказал, что пессимизм или негативное мышление могут принести пользу жизни. По его словам, одно из преимуществ пессимизма - долгая жизнь. Ну как такое может быть?

Каковы преимущества пессимизма?

Пессимизм - это негативное или неблагоприятное отношение, мысль, ожидание и взгляд на что-то или результат процесса. Многие исследования связывают негативное мышление с такими проблемами со здоровьем, как стресс, беспокойство и даже депрессия.

Однако исследователи из Германии обнаружили, что у пессимиста мало преимуществ. Пессимистическое отношение, которое все еще находится в разумных пределах, очень полезно для многих аспектов жизни, даже по сравнению с оптимистичными людьми, которые любят ожидать позитивного во всех ситуациях. Вот некоторые из преимуществ, которые можно получить от людей, настроенных пессимистично:

1. Более долгая жизнь

Исследование показало, что взрослые, у которых заниженные ожидания в отношении будущего, имеют возможность дольше наслаждаться жизнью и быть счастливее. Фактически, Лэнг говорит, что люди, которые чрезмерно оптимистичны в прогнозировании будущего, с большей вероятностью рискуют заболеть из-за реальности, которая не работает так, как они ожидали.

Хотя это исследование не дало четких причин и следствий, Ланг предсказывает, что пессимизм может заставить людей жить более бдительными и осторожными. Это также включает меры предосторожности и меры безопасности в отношении своей жизни.

2. Романтика более долговечна.

В последние годы несколько исследований показали, что негативное мышление иногда необходимо, особенно когда вы находитесь в длительных отношениях. Исследование опубликовано в июле в Журнал личности и социальной психологии , сказала, что чрезмерный оптимизм может плохо сказаться на супружеских отношениях.

Это потому, что оптимистичный настрой обеих сторон заставляет их безразлично подходить к решению проблем в домашнем хозяйстве. Излишний оптимизм заставляет их обоих думать, что со временем все наладится. Однако так будет не всегда. Исследователи также обнаружили, что пары, которые пытаются заставить себя оставаться позитивными и думать, сталкиваясь с проблемой, на самом деле причиняют друг другу боль.

Напротив, исследователи говорят, что пессимистичные пары с большей вероятностью будут жить гармонично, потому что у них нет больших ожиданий и ожиданий от отношений.

3. Пессимистичные люди тоже могут быть успешными.

Хотя многие мотиваторы часто советуют всегда мыслить позитивно. На самом деле успех принадлежит не только оптимистам, пессимисты тоже могут жить успешно.

Это почему? Люди с пессимистическим настроем, как правило, плохо представляют, что они собираются начать. Это побудит их всегда стараться больше, чем усилия слишком уверенных в себе людей. Поэтому они будут делать больше разных вещей и идей, которые могут спровоцировать их успех.

4. Нелегко беспокоиться

Джули Норем, профессор психологии из Университета Уэллсли, отмечает, что преимущества пессимизма могут снизить тревожность людей. Такое отношение показывает, что плохие результаты, которые, по их мнению, могут защитить их от беспокойства.

Например, если у вас есть плохие мысли, например, вы собираетесь поскользнуться или споткнуться на публике. Пессимистичные люди склонны думать о том, что может предотвратить плохие вещи. Пессимистическое отношение может отвлечь чрезмерную тревогу и беспокойство, поэтому нередко пессимистичные люди в конце концов поправляются.

Так что с пессимистами все в порядке, но не переусердствуйте.

Пессимизм не всегда заканчивается плохими результатами, равно как и оптимизмом. Оптимизм и пессимизм обязательны для жизненного баланса. Их можно объединить, чтобы взвесить и дать вам реальный повод на что-то надеяться. По крайней мере, с помощью этих двух подходов вы можете увидеть потенциальные проблемы и научиться получать удовольствие от конечного результата своего отношения.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found