Если у вас диагностировано высокое кровяное давление или гипертония, вам необходимо регулярно проверять свое кровяное давление или кровяное давление. Проверку артериального давления можно проводить в нескольких местах, в том числе дома. Это важно, чтобы иметь возможность контролировать свое кровяное давление, чтобы избежать осложнений гипертонии. Итак, где можно проверить артериальное давление? Тогда как измерить артериальное давление дома?
Что важно знать перед проверкой артериального давления
Артериальное давление показывает, насколько тяжело работает ваше сердце, перекачивая кровь по артериям. Артериальное давление является одним из жизненно важных показателей тела, помимо температуры тела, частоты сердечных сокращений и дыхания.
При измерении артериального давления на измерительном приборе появляются 2 числа. Первое число, которое обычно появляется вверху, - это число систолического давления. Между тем, число, которое появляется внизу, - это диастолическое давление.
Итак, если вы видите число на сфигмоманометре 117/80 мм рт. Ст., Ваше систолическое давление равно 117, а ваше диастолическое давление - 80.
Проверять артериальное давление или артериальное давление следует в определенное время. Обычно врач порекомендует правильное время для проверки, например, после приема лекарства или когда вы почувствуете симптомы гипертонии, такие как головокружение.
Где можно проверить артериальное давление?
Одно из преимуществ регулярного измерения артериального давления - это один из способов контроля артериального давления. Это измерение может быть выполнено в нескольких местах, а именно в больнице или клинике медсестрой или врачом, в аптеке, где есть цифровой измеритель артериального давления, или дома с измерителем артериального давления, которым вы можете пользоваться самостоятельно.
Проверьте артериальное давление в больнице или клинике
В больницах или клиниках медсестры обычно используют ручные устройства для измерения артериального давления, также известные как тонометр или сфигмоманометр. Это измерение выполняется путем наложения манжеты на запястье или плече и наложения стетоскопа на ваш пульс.
Затем медсестра одной рукой выкачивает мяч из манжеты, который расширяет и сужает артерию через манжету на вашей руке. Когда воздух выпускается, первый звук, обнаруживаемый стетоскопом, - это систолическое давление, а когда он исчезает, он называется диастолическим давлением.
В аптеке или дома проверку артериального давления обычно проводят с помощью цифрового сфигмоманометра. Тем не менее, вы можете использовать ручной тонометр дома, но вам нужно будет попросить медсестру научить вас пользоваться им.
Регулярная проверка артериального давления или артериального давления дома с помощью сфигмоманометра может повысить точность диагностики гипертонии и превосходит прогнозирование прогноза, чем обычная проверка артериального давления в клиниках или больницах.
Вы также можете сэкономить больше денег и времени, которые следует потратить на то, чтобы ходить на консультацию к врачу и обратно. Таким образом, вы также будете более активно контролировать свое кровяное давление время от времени, а также его лечение.
Проверить артериальное давление можно дома
Согласно журналу от Американская Ассоциация Сердца в 2013 году людям, которые регулярно проверяют свое артериальное давление дома, будет легче достичь желаемого целевого артериального давления по сравнению с людьми, которые проводят измерения только при посещении врача.
Очень важно измерить собственное артериальное давление, особенно если вы страдаете хроническим заболеванием, например диабетом. Кроме того, если ваше кровяное давление часто повышается и понижается, полезно измерять собственное кровяное давление в домашних условиях, чтобы врач мог ежедневно отслеживать прогресс вашего состояния.
Проверить артериальное давление дома на самом деле несложно. Но прежде чем начать самостоятельно, вам все равно следует проконсультироваться с врачом о выборе подходящего инструмента, узнать, как им пользоваться, а также подтвердить, соответствует ли точность вашего сфигмоманометра действующим медицинским стандартам.
Как проверить артериальное давление в домашних условиях
Выполните следующие действия, чтобы начать проверять собственное артериальное давление дома:
1. Убедитесь, что тело расслаблено.
Перед проверкой артериального давления убедитесь, что ваше тело полностью расслаблено. Избегайте курения и употребления напитков, содержащих кофеин или алкоголь, поскольку они могут временно повысить кровяное давление.
Было бы еще лучше, если бы вы тренировались за 30 минут до измерения артериального давления. Кроме того, постарайтесь устроиться максимально комфортно, например, не устанавливайте слишком низкую температуру в комнате с кондиционером.
Сядьте, положив руки на стол, так, чтобы локти находились на уровне сердца. Держите руки как можно ближе к сердцу, ваша спина хорошо поддерживается спинкой стула, а ступни стоят на полу.
Прежде чем проверять артериальное давление, помочитесь. Убедитесь, что ваш мочевой пузырь полностью опорожнен, так как неполное мочеиспускание может дать ложные результаты измерения артериального давления.
2. Наденьте подходящий прибор для измерения артериального давления.
Наденьте манжету для измерения артериального давления на руку. Убедитесь, что размер манжеты соответствует окружности вашего плеча, чтобы получить точные показания.
Избегайте носить слишком толстую одежду. Результаты измерения артериального давления будут более точными, если манжета будет наложена непосредственно на кожу.
3. Начните измерять артериальное давление.
Проверьте артериальное давление в соответствии с инструкциями к прибору. Сначала оберните спущенную манжету вокруг руки, подождите немного, затем выполните второе измерение.
Если показания двух близки, возьмите среднее. Если нет, попробуйте еще раз и возьмите среднее из трех показаний. После каждой проверки записывайте верхнее число (систолическое давление) и нижнее число (диастолическое давление).
Не паникуйте, если прочитаете, что у вас высокое кровяное давление. Постарайтесь на мгновение успокоиться, а затем повторите измерение артериального давления.
Нормальное артериальное давление должно быть ниже 120/80 мм рт. Если показание все еще высокое, проверьте еще раз через 5 минут, чтобы получить более точный результат.
Если систолическое давление превышает 180 мм рт. Ст. Или диастолическое давление превышает 120 мм рт. Ст., Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, поскольку эти состояния являются признаками гипертонического криза.
Советы по проверке артериального давления в домашних условиях
Сделайте проверку артериального давления в домашних условиях частью своего распорядка дня. Это позволяет вам узнать, как выглядит картина изменений вашего кровяного давления и что могло его спровоцировать, что очень полезно для вас и вашего врача в будущем.
Кроме того, измеряйте артериальное давление каждый день в одно и то же время. Вы также можете вести журнал или делать заметки о результатах измерений, а также о том, когда вы их проверяли.
Регулярное измерение артериального давления в домашних условиях не обязательно избавит вас от гипертонии. Тем не менее, это действительно поможет вам лучше контролировать свое здоровье и придерживаться курса лечения гипертонии.
Вы будете знать, когда и как изменить образ жизни, чтобы поддерживать стабильное артериальное давление, а также определить, эффективны ли лекарства от гипертонии для лечения симптомов.
