Обвисание влагалища - обычная проблема у женщин, но, конечно, трудно сказать об этом врачу из-за смущения. На самом деле эта проблема возникает не только из-за полового акта или родов, но может возникнуть естественным путем. Благодаря правильному уходу и технике влагалище снова может стать плотным. Вот несколько способов подтянуть влагалище, которые могут сделать женщины.
Как подтянуть влагалище
В некоторых случаях расшатанное влагалище может вызвать проблемы с мочевым пузырем, например, недержание мочи.
Женщинам необходимо понимать, что влагалище не может снова закрываться, но вы все равно можете его сжать с помощью некоторых процедур.
Назовите это гимнастическими движениями, которые тренируют мышцы таза, упражнениями Кегеля, здоровым питанием, терапией.
Вот несколько способов сузить и сжать влагалище, которые вы можете сделать.
1. Упражнения Кегеля.
Влагалище может расшататься по разным причинам. Это может быть связано с ослаблением мышц нижнего таза или ослаблением слоя кожи влагалища.
Если вы не чувствуете сильного вагинального укуса во время секса, это может быть связано с ослаблением мышц нижней части таза.
Это может произойти из-за нормального процесса доставки или процесса старения. Вы можете сжимать и стягивать влагалище, выполняя упражнения Кегеля.
На самом деле, упражнения Кегеля могут выполнять не только женщины, но и мужчины, и они очень полезны для снижения риска преждевременной эякуляции.
Цитата из клиники Майо, упражнения Кегеля полезны для укрепления мышц тазового дна, которые поддерживают матку, мочевой пузырь, тонкий кишечник и прямую кишку.
Вот как выполнять упражнения Кегеля, чтобы сжимать и подтягивать влагалище.
- Сядьте или лягте на коврик в прямом положении.
- Напрягите мышцы, как если бы вы держали мочу.
- Задержитесь на 5 секунд и расслабьтесь еще 5 секунд.
- Повторите шаги, описанные выше.
Вы можете начинать упражнения Кегеля в любое время, сидя на стуле или лежа на коврике.
2. Потребление соевых бобов
Соевые бобы содержат фитоэстрогены, соединения, имитирующие гормон эстроген в организме.
Вы можете употреблять сою, если влагалище начинает провисать или влагалище становится сухим из-за нехватки эстрогена во время менопаузы.
Исследования от Журнал питания объясните, как соевые бобы помогают увеличить выработку гормона эстрогена.
Соевые бобы обладают гидрофильными свойствами, благодаря которым мышцы удерживают больше воды.
Кроме того, эти орехи также содержат изофлавоны, фитоэстрогены растений, которые полезны для кожи.
Употребление обработанных соевых продуктов, таких как тофу и темпе, очень полезно для сохранения плотного слоя кожи влагалища.
Несмотря на это, это исследование было проведено 11 лет назад, поэтому необходимы новые исследования, чтобы увидеть эффективность соевых бобов и гормона эстрогена.
3. Ешьте продукты, богатые антиоксидантами.
Один из довольно простых способов сжать и сжать влагалище - это придерживаться здорового питания.
Как объяснялось ранее, влагалище может расшататься из-за процесса старения. Этот процесс старения связан с пониженным содержанием коллагена и эластина.
Между тем, уровень коллагена и эластина в организме будет снижаться из-за свободных радикалов, которые повреждают клетки в слое кожи влагалища.
Чтобы противодействовать и предотвращать появление свободных радикалов, вы должны увеличить потребление продуктов, богатых антиоксидантами.
Продукты, богатые антиоксидантами, - это овощи и фрукты с ярким цветом. Он может быть очень темным или очень ярким.
Другие источники пищи, богатые антиоксидантами, включают орехи, грибы, рыбу и йогурт.
Избегайте употребления алкогольных напитков, продуктов, содержащих агрессивные химические вещества или консерванты, и бросьте курить.
Эти вещества являются источниками свободных радикалов, которые могут влиять на уровень коллагена и эластина в женской области.
4. Лазерная терапия.
Одна из причин провисания влагалища - естественный процесс старения. Чтобы подтянуть и подтянуть влагалище, можно попробовать лазерную терапию.
По данным Американского общества пластических хирургов, женщины, которые планируют иметь много детей, но хотят, чтобы их влагалище оставалось плотным без операции, выбирают лазерную терапию.
Этот метод лечения заключается в том, чтобы направить лазерный луч во влагалище. Этот лазер запускает выработку коллагена, так что слои кожи и ткани влагалища снова становятся плотными.
Эта терапия для омоложения женских органов не требует хирургического вмешательства или хирургического вмешательства. Процесс также очень быстрый, всего около 15 минут.
Врач вводит лазерный пистолет во влагалище на 4-6 см. Затем во влагалище попадает лазер, который проникает в стенку влагалища примерно на полмиллиметра.
Этой глубины достаточно, чтобы добраться до слоя кожи, ответственного за выработку коллагена. Тепло этого лазерного луча способствует выработке коллагена и эластина.
Это два типа белковых веществ, которые поддерживают упругость и эластичность кожного слоя.
5. Операция вагинопластики.
Это способ сузить и сжать влагалище из-за старения, родов или снижения полового влечения.
Процесс этой процедуры заключается в объединении мышц вокруг отдельного влагалища. Он также удаляет излишки слизистой кожи с задней части влагалища.
Врач также может удалить внешнюю кожу, чтобы влагалище выглядело более красивым и привлекательным во время полового акта.
Если женщина проходит эту процедуру, ей может потребоваться отдых в течение 1-2 недель. Врач посоветует не заниматься сексом 8 недель.
Побочные эффекты процедуры вагинопластики - инфекция, кровотечение и боль.
Вы можете с комфортом отрегулировать процесс подтяжки влагалища. Учитывая, что одним из факторов релаксации влагалища является старение, вы можете есть продукты, которые могут замедлить процесс старения.
