Здоровые и блестящие волосы - мечта большинства людей. Помимо красивой внешности, вы также защищены от различных заболеваний кожи головы, например от перхоти. Вот почему нужно знать, как правильно ухаживать за волосами.
Как ухаживать за волосами, чтобы оставаться здоровыми
Некоторые люди недооценивают заботу о здоровье волос, потому что это не так важно, как здоровье тела. На самом деле, если не заботиться о своих волосах, это может вызвать различные проблемы с кожей головы, которые вызывают серьезное беспокойство.
Вот несколько способов ухода за волосами: от советов по мытью шампунем, выбора расчески до ухода за волосами в жаркую погоду.
1. Составьте график мытья головы в соответствии с типом волос.
Некоторым людям кажется, что для поддержания здоровья волос нужно часто мыть волосы, чтобы они выглядели чище. Фактически, частота мытья головы, будь то два или три раза в неделю, должна зависеть от типа волос.
Например, обладательницам вьющихся или вьющихся волос, возможно, стоит обратить внимание на это средство для волос. Причина в том, что волосы с более плотным завитком имеют низкий уровень влажности, то есть сухие.
Это состояние возникает из-за того, что натуральные масла, покрывающие кожу головы, с трудом проходят через волосы, поэтому они кажутся более сухими. Вот почему, чтобы уменьшить сухость волос, не мыть волосы шампунем слишком часто.
Вы можете мыть волосы два раза в неделю, и лучше всего выбрать средство для ухода за волосами, специально разработанное для вьющихся волос.
С другой стороны, обладательницам жирных волос рекомендуется регулярно мыть волосы, чтобы их не было видно. блюдце и уровень влажности поддерживается в хорошем состоянии.
2. Используйте шампунь и кондиционер.
Мытье шампунем или мытье волос без шампуня, конечно, не улучшит ваш уход за волосами, не так ли? Выбор шампуня и кондиционера, соответствующих вашему типу волос, очень важен как способ сохранить волосы здоровыми. Как такое могло быть?
Шампунь служит для очистки кожи головы от грязи, масла и средств по уходу за волосами, которые использовались ранее, например, лосьонов.
Тем не менее, вы должны выбрать шампунь в соответствии с вашим типом волос. Причина в том, что некоторые типы волос несовместимы с определенными шампунями и делают их более спутанными, сухими и грязными.
Например, выбор шампуня для ухода за вьющимися волосами будет отличаться от других типов волос.
Обладательницам вьющихся волос необходимо убедиться, что шампунь и другие средства по уходу за волосами не содержат спирт или лаурилсульфат натрия. Оба эти ингредиента могут сделать вьющиеся волосы феном.
//wp.hellosehat.com/healthy-living/beauty/horse-shampoo-lengtnging-hair/
Между тем, использование кондиционера также важно для ухода за волосами. Кондиционеры содержат важные ингредиенты, такие как силикон, а также специальные увлажняющие средства, называемые смягчающими веществами.
Эти ингредиенты покрывают пряди волос и заполняют поврежденные волосы, так что ваши волосы всегда защищены.
3. Регулярно стригите кончики волос.
Знаете ли вы, что стрижка волос, особенно на концах, - один из самых эффективных способов сохранить волосы здоровыми?
Как ухаживать за этим волосом, очень важно, особенно если у вас длинные волосы. Видите ли, кончики волос наиболее подвержены секущемуся и повреждению.
Если позволить поврежденным концам отрасти, повреждение волос неизбежно. Также рекомендуется обрезать кончики волос каждые 10–12 недель.
Если вы добавите людей, которые часто используют выпрямитель, вы должны делать это каждые 6-8 недель. Вы также можете делать прическу каждые три месяца в салоне, если не можете стричься самостоятельно.
4. Выберите расческу по типу волос.
Источник: Holistic Habits. Уход за волосами не ограничивается только правильным выбором шампуня. Эксперты также отмечают, что расчесывание - это тоже часть того, как поддерживать здоровье волос.
Это связано с тем, что использование неправильной расчески может вызвать проблемы с кожей головы. Поэтому для вас важно выбрать правильную расческу в зависимости от вашего типа волос, определив, какие боковые варианты основаны на их функции.
Щетина из щетины
Щетина из щетины это один из видов расчески, который легко найти на рынке, со следующими характеристиками:
- в форме кисти, а также
- зубцы расчески выглядят тонкими, тонкими и тупыми на конце.
Для обладательниц длинных, легко спутывающихся или непослушных волос, щетина щетка - это правильное решение, которое упростит вам уборку растрепанных волос.
Круглая кисть
Если хотите, чтобы волосы выглядели пышнее, круглая кисть это правильный выбор. Причина в том, что расположение круглых зубцов гребня может вращаться во все стороны. Так вам будет проще завить или распустить волосы, чтобы они выглядели гуще.
Несмотря на это, плотность зубов круглая кисть отличаться. Обладательницам длинных и густых волос следует выбирать эту расческу диаметром более 2,5 см. Он направлен на то, чтобы вам было легче поддерживать здоровье волос.
Расческа с широкими зубьями
Источник: Etsy Как следует из названия, у этого типа расчески более тонкие зубцы. Следовательно, широкозубый гребень - правильный выбор как способ сохранить волосы здоровыми.
Свободные зубцы расчески позволяют обладательницам вьющихся волос легко выпрямлять волосы, не беспокоясь о том, что они запутаются или запутаются. Фактически, этот тип расчески чаще всего используется людьми с нормальными, прямыми и длинными волосами.
Как расчесать волосы
После успешного выбора расчески, соответствующего вашему типу волос, следующим шагом будет правильная расчесывание волос.
Прежде всего, используйте редкую часть расчески, чтобы распутать спутанные волосы. После этого используйте ту часть расчески, которая более плотная.
Кроме того, при обработке волос не расчесывайте мокрые волосы. Мы рекомендуем сушить волосы мягким полотенцем и распылять специальный витамин для защиты поверхности волос. Когда волосы высохнут, расчешите волосы от корней до кончиков.
5. Защищает волосы от солнца.
Солнечные лучи вредны не только для кожи, но и могут повредить волосы. После пребывания на солнце влажность волос уменьшается, они становятся сухими, тусклыми и испытывают недостаток питательных веществ.
Вы действительно ничего не можете сделать с изменяющейся погодой или просто оставаться дома. Таким образом, есть несколько способов сохранить здоровье волос, защитив их от солнца.
- Используйте специальный лак для волос, чтобы защитить цвет волос.
- Выходя на улицу, надевайте шляпу, заколку для волос или зонтик.
- Избегайте использования фена, чтобы он не высох еще больше.
- Защищайте волосы во время плавания, чтобы уменьшить воздействие хлора.
6. Носите маску для волос.
Один из способов сохранить здоровье волос, который делают многие люди, - это использовать маску для волос. Это средство для волос считается достаточно эффективным, особенно для длинных волос.
Маски для волос обладают бесчисленным множеством преимуществ, которые нельзя упустить, от более мягких волос до увлажнения кожи головы. Кроме того, вы также можете приобрести маски для волос в магазинах или использовать ингредиенты, которые есть у вас дома.
Поэтому использование масок для волос, таких как банановые маски и медовые маски, довольно популярно как способ ухода за волосами.
7. Увеличивайте потребление витаминов и минералов.
Помимо используемых средств по уходу за волосами, при уходе за волосами не меньшее значение имеют употребляемые еда и напитки. Ниже приводится список витаминов и минералов в продуктах питания, которые питательны для здоровья волос.
Железо
Дефицит железа является одним из факторов, вызывающих выпадение волос, хотя до сих пор не выяснено, какова взаимосвязь. Вы можете получить железо, употребляя в пищу мясо или принимая добавки железа.
Омега-3 жирные кислоты
Употребление омега-3 жирных кислот, полученных из рыбы и льняного семени, может быть одним из способов сохранить здоровье волос. Причина в том, что омега-3 жирные кислоты обрабатывают клетки и поддерживают здоровье кожи головы, чтобы избежать проблем.
Витамины A, B12 и B16
Витамины A, B12 и B16 - это три типа витаминов, которые могут помочь увеличить меланоциты. Уровни меланоцитов в организме важны для естественного поддержания и восстановления цвета волос.
Эти три витамина также могут питать волосы и кожу головы. Например, витамин А может помочь контролировать количество кожного сала на коже головы.
Между тем, витамины B12 и B16 - это два витамина группы B, которые рекомендуются для предотвращения появления седых волос. Эти два витамина также помогают лечить цвет волос, который меняется из-за дефицита витаминов.
Вот почему получение этих трех витаминов важно для поддержания здоровья волос. Вы можете найти его в таких продуктах, как:
- апельсины и клубника,
- зеленый овощ,
- соя, а также
- яйца, рыба и красное мясо.
Мало того, не забывайте удовлетворять свои потребности в жидкости, выпивая достаточное количество воды. Вода, попадающая в организм, может заменить потерянные жидкости организма, и волосы останутся здоровыми.
8. Поддерживайте влажность волос.
Если у вас короткие волосы, которые легко набухают, они более склонны к сухости. Поэтому, когда вы пытаетесь сохранить здоровье волос, важно поддерживать волосы увлажненными.
Уровень влажности волос важен, чтобы избежать сухости кожи головы и повреждения волос. Как?
- Избегайте мытья головы шампунем каждый день.
- Не красите волосы слишком часто и не выполняйте аналогичные процедуры.
- Ограничьте использование фен, выпрямители или высокотемпературные щипцы для завивки.
- Надевайте головной убор в ветреную погоду и накидку для волос при плавании.
//wp.hellosehat.com/health-life/beauty/how many-times-creambath-hair /
9. Практикуйте здоровые привычки.
Некоторые из вышеперечисленных методов не сработают, если вы не будете придерживаться здоровых привычек для поддержания здоровья волос. Вот некоторые вещи, на которые следует обратить внимание при уходе за волосами.
- Сушите волосы при низкой температуре и постепенно по мере необходимости.
- Дайте волосам высохнуть сами по себе
- Всегда меняйте область заколки для волос.
- Часто массируйте кожу головы, чтобы улучшить кровообращение и рост волос.
- Если вы хотите покрасить волосы, выберите цвет на три уровня выше вашего естественного цвета волос.
На самом деле, уход за волосами также помогает поддерживать здоровье тела. Если у вас есть дополнительные вопросы, обратитесь к дерматологу или дерматологу.
