Боль в суставах - довольно частая жалоба на физическую боль, которую может испытать любой. Причина боли в суставах может быть вызвана различными факторами, включая воспаление суставов (артрит). Итак, как это решить? Помимо медицинских препаратов от артрита, боли в суставах, вызванные артритом, также можно лечить с помощью традиционных лекарств, включая травы из натуральных ингредиентов. Ознакомьтесь с некоторыми из вариантов ниже!
Выбор традиционных или травяных средств от боли при артрите
Считается, что лекарственные травы и добавки из натуральных ингредиентов безопасны для лечения различных заболеваний, включая артрит. Однако лечение артрита натуральными средствами не означает, что их можно использовать бесплатно.
Чрезмерное употребление натуральных лекарств также может вызвать побочные эффекты. Кроме того, некоторые природные средства могут взаимодействовать с определенными лекарствами, что может представлять другие риски для здоровья вашего организма.
Поэтому перед принятием решения о применении каких-либо натуральных средств необходимо сначала проконсультироваться с врачом. Более того, данные существующих научных исследований относительно эффективности и безопасности этого типа лекарств все еще ограничены.
Кроме того, важно понимать, что лечебные травы и натуральные ингредиенты не полностью излечивают артрит. До сих пор считается, что потенциал лекарственных трав и натуральных ингредиентов ограничен облегчением симптомов артрита, одним из которых является боль в суставах.
Ниже приведен список традиционных или травяных средств для лечения боли в суставах, вызванной артритом (артритом), который вы испытываете:
1. Куркума.
Сообщается, что куркума может быть одним из вариантов фитотерапии для лечения артрита, особенно остеоартрита и ревматоидного артрита. Куркумин, содержащийся в куркуме, обладает противовоспалительными свойствами, поэтому может уменьшить боль, скованность и отек суставов из-за воспаления.
Куркумин действует путем ингибирования цитокинов и других воспалительных ферментов, включая 5-LOX и COX-2. Фактически, этот натуральный ингредиент считается таким же эффективным, как и НПВП, такими как ибупрофен и диклофенак, в уменьшении боли в суставах и воспалении.
Однако следует соблюдать осторожность при использовании добавок, содержащих куркумин. При приеме в высоких дозах, то есть более 500 мг два раза в день, это лекарство может разжижать кровь и вызывать расстройство желудка.
2. Зеленый чай.
Зеленый чай - один из самых популярных напитков в мире. Однако не только это, но также есть доказательства того, что зеленый чай можно использовать в качестве травяного или натурального средства для облегчения боли в суставах из-за артрита, особенно ревматоидного артрита.
Зеленый чай или зеленый чай богат полифенолом, называемым эпигаллокатехин-3-галлатом (EGCG), который обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Это содержимое не только снимает воспаление, но и защищает суставы, хрящи и кости от повреждений.
Однако большая часть этих доказательств была получена только в исследованиях на животных. Необходимы более обширные испытания его воздействия на людей с артритом.
3. имбирь
Имбирь - это кулинарная специя, которую можно использовать в качестве традиционного лекарственного средства на травах или от боли в суставах из-за возникающего воспаления. Было показано, что этот натуральный ингредиент обладает противовоспалительными свойствами, аналогичными свойствам лекарств от ревматизма или ревматоидного артрита, а именно ибупрофену и ингибиторам ЦОГ-2 (целекоксиб).
Имбирь не только помогает в лечении ревматоидного артрита, но и в ежедневной дозе 500–1000 мг имбиря может уменьшить боль в бедрах и коленях при остеоартрите. Кроме того, считается, что этот натуральный ингредиент помогает уменьшить боль в суставах из-за подагры.
Однако имбирь как естественное средство от боли в суставах не следует применять пациентам с камнями в желчном пузыре. Считается, что эта трава мешает принимать лекарства, разжижающие кровь. Поэтому посоветуйтесь с врачом, прежде чем употреблять лечебные травы из этих натуральных ингредиентов.
4. Алоэ Вера
Алоэ вера - один из натуральных ингредиентов, который можно использовать в качестве народного лекарства от боли при артрите. Согласно исследованию, опубликованному в Central European Journal of Immunology, употребление экстракта алоэ вера может помочь облегчить боль в суставах из-за остеоартрита.
Считается, что алоэ вера обладает противовоспалительным действием, которое предотвращает выработку и выброс воспалительных ферментов в кровь. Однако это исследование было ограничено только мышами, поэтому необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать это на людях.
Помимо остеоартрита, гель алоэ вера также помогает облегчить симптомы псориатического артрита, а именно боль и покраснение кожи вокруг суставов. Просто нанесите гель алоэ вера на пораженный участок кожи.
5. Экстракт ананаса.
Ананас может использоваться не только в свежем виде в виде салата, но и в качестве народного лекарства для снятия боли при артрите. Потому что ананас содержит бромелайн, который полезен для уменьшения боли и отека из-за артрита, особенно остеоартрита и ревматоидного артрита.
Вы можете принимать бромелайн из экстракта ананаса в виде добавок (таблеток / капсул) в дозе 500–2000 мг три раза в день или употреблять ананас напрямую. Однако бромелайн также может вызывать побочные эффекты, такие как расстройство желудка или диарея, и его следует избегать тем, у кого аллергия на ананас.
В дополнение к упомянутым выше, некоторые натуральные ингредиенты также считаются лечебными травами от боли из-за артрита, например, крапива, бротовали, рыбий жир, босвеллия и другие, в зависимости от типа артрита. Всегда консультируйтесь с врачом, если хотите принимать эти лекарственные травы.
6. Масло огуречника.
Масло из растения бораго или звездоцвет содержат большое количество омега-6 жирных кислот, называемых гамма-линоленовая кислота (GLA). GLA - это противовоспалительное вещество, которое не дает организму активировать гены, вызывающие воспаление.
Таким образом, масло бораго считается растительным средством для уменьшения боли, скованности и отека в суставах, особенно из-за ревматоидного артрита. Помимо растения бораго, содержание GLA в качестве натурального средства от ревматоидного артрита также можно найти в других маслах, таких как масло семян. черная смородина и масло примула вечерняя.
7. Растение "Кошачий коготь"
Кошачий коготь или растение кошачий коготь (Uncaria tomentosa) - это натуральный ингредиент, кора и корни деревьев которого могут использоваться в качестве лекарственных средств для лечения боли при артрите. Считается, что это растение из Южной и Центральной Америки обладает противовоспалительными свойствами, поэтому может уменьшить воспалительные реакции суставов, особенно у людей с ревматоидным артритом.
Кошачий коготь работает путем ингибирования или подавления фактора некроза опухоли (TNF), который с медицинской точки зрения похож на ревматические препараты. Кроме того, это лечебное средство на травах также содержит соединения, которые могут принести пользу иммунной системе.
Однако растение кошачий коготь может вызывать некоторые побочные эффекты, такие как головные боли, головокружение и рвота, а также снижение артериального давления. Поэтому это натуральное средство не следует принимать одновременно с гипотензивными средствами или антикоагулянтами.
Естественные способы справиться с болью при артрите, отличные от традиционной медицины
Помимо лекарств от боли в суставах, в том числе лечебных трав, для преодоления боли в суставах из-за артрита можно также использовать другие простые методы. Вот естественные способы помочь справиться с болью из-за артрита, которые вы можете попробовать:
- Регулярное выполнение легких упражнений может помочь сохранить гибкость суставов и уменьшить боль.
- Растяжка после долгого сидения или перед тренировкой. Это необходимо для поддержания хорошей подвижности суставов.
- Поддерживайте и удерживайте свой вес в пределах нормы, чтобы снизить нагрузку на суставы.
- Сделайте массаж, иглоукалывание, теплые ванны и достаточно отдыхайте.
