Для того, чтобы мужчины занимались сексом, могут потребоваться специальные приемы, чтобы продлить их жизнь. Причина в том, что в отличие от мужчин, которые, как правило, быстрее, большинству женщин требуется больше времени для достижения оргазма.
Однако не волнуйтесь, вы можете практиковать описанные ниже методы, чтобы секс длился дольше и мог удовлетворить вашего партнера.
Как мужчины занимаются сексом, чтобы он длился дольше
Большинство мужчин, у которых есть проблемы с половым актом, могут сразу же перейти на использование препаратов для возбуждения.
На самом деле, прием лекарств - не лучшее решение, если вы хотите продержаться дольше во время полового акта с партнером.
Вот несколько способов продлить жизнь мужчин во время полового акта:
1. Физические упражнения.
Физические упражнения могут повысить выносливость, увеличить выработку тестостерона и вызвать выброс эндорфинов.
Тестостерон - это гормон, который влияет на сексуальное возбуждение, а эндорфины делают тело счастливым.
Один из способов заниматься спортом, который может длиться долго, чтобы заниматься сексом, - это выполнять аэробные упражнения, такие как:
- плавание
- велосипед,
- ходить,
- беги, и
- скакалка.
Исследование опубликовано Всемирный журнал мужского здоровья упомянули, что уровень тестостерона у пациентов с эректильной дисфункцией можно повысить за счет уменьшения процента жира.
Мало того, улучшение кардиореспираторной пригодности с помощью аэробных упражнений действительно может помочь преодолеть проблему эректильной дисфункции.
Таким образом, ожидается, что вы продержитесь дольше во время секса.
2. Выполнение упражнений Кегеля.
Упражнения Кегеля могут предотвратить преждевременную эякуляцию за счет укрепления мышц тазового дна.
Сильные мышцы таза позволяют мужчинам контролировать эякуляцию, чтобы дольше оставаться в постели.
Цитируется из клиники Майо, шаги для выполнения упражнений Кегеля следующие:
- Найдите нужные мышцы, блокируя отток мочи, когда вы писаете.
- Напрягите мышцу и удерживайте ее три секунды. Снова расслабьтесь на три секунды, затем повторите.
- Сосредоточьтесь только на мышцах таза. Избегайте напряжения живота, бедер или ягодиц.
- Делайте это упражнение примерно 3 раза в день.
- Вы можете делать это сидя, лежа или стоя.
3. Начинайте половой акт медленно.
Одна из причин, по которой вы не продержитесь долго во время секса, - это усталость.
Чувство усталости во время секса может быть вызвано тем, что вы делаете это в спешке.
Ваша выносливость окончательно истощена перед тем, как проникнуть.
Позвольте мужчинам продержаться дольше, занимаясь сексом, начните половую жизнь и партнеры с прелюдия.
Прелюдия может помочь стимулировать половые органы и расслабить тело. Затем, когда придет время для проникновения, делайте это постепенно от медленного к более быстрому.
Кроме того, вы можете вместе с женой прилагать различные усилия, чтобы не произошло быстрой эякуляции во время секса.
4. Поддерживайте идеальную массу тела.
Избыточный вес, особенно ожирение, может помешать вам заниматься качественным сексом.
Причина в том, что у мужчин с избыточной массой тела наблюдается снижение выносливости, поэтому они недолго остаются в постели.
Поэтому советы, которые помогут вам продержаться дольше во время секса, заключаются в поддержании идеальной массы тела.
Постарайтесь ограничить употребление продуктов с высоким содержанием калорий и сахара, ешьте больше овощей и фруктов, будьте более активными или занимайтесь физическими упражнениями.
5. Управляйте стрессом
Длительное давление и стресс могут повлиять на различные функции вашего тела, одна из которых затрудняет поддержание эрекции.
Это состояние, безусловно, негативно сказывается на ваших интимных отношениях с партнером. Один из способов продержаться в постели - справиться со стрессом.
Стресс неизбежен, но с ним можно справиться должным образом. Вот некоторые из наиболее эффективных способов снижения стресса:
- достаточно сна,
- медитация
- взаимодействовать с другими людьми,
- заниматься любимым делом,
- делиться историями с самыми близкими вам людьми и
- проконсультируйтесь с психологом.
6. Мастурбируйте перед сексом.
Мастурбация за 1 или 2 часа до секса с партнером может помочь мужчине продержаться дольше.
Ожидается, что оргазм в результате мастурбации затруднит для мужчин преждевременную эякуляцию в будущем.
Мастурбация также может помочь определить, что вам нравится в сексе, чтобы было легче достичь удовлетворения от занятий любовью.
7. Сохраняйте эякуляцию.
Способ продлить эти интимные отношения был получен на основе могущественной техники камасутры из прошлого.
Для этого нужны только руки и менее 30 секунд.
Хитрость заключается в том, чтобы вытащить пенис из влагалища, когда вы начинаете ощущать оргазм и хотите достичь вершины.
Вы можете захватить стержень полового члена, а затем положить большой палец на нижнюю часть головки полового члена. Надавите осторожно и медленно, чтобы сперма не вышла.
8. Обрезание.
Независимо от религиозных учений и убеждений, обрезание или обрезание могут принести пользу тем из вас, кто хочет продлить половой акт.
Это было доказано исследованием, опубликованным Biomed Research International и сделано в Китае.
В исследовании приняли участие 575 мужчин, которые были обрезаны, и 623 мужчины, которые этого не сделали.
Результаты исследования, а именно обрезание, оказали большое влияние на улучшение преждевременной эякуляции.
Обрезание также положительно влияет на контроль эякуляции и сексуальное удовлетворение мужчины.
9. Установите ритм любви.
Еще один способ продлить интимные отношения - это регулировать ритм занятий любовью с вами и вашим партнером.
Прежде чем удовлетворять себя, вы можете сначала стимулировать женское удовлетворение.
Достигайте точек стимуляции женщины по всему ее телу и играйте в точке G, пока ваш партнер не достигнет оргазма.
После этого просто сделайте проникновение, чтобы завершить свою очередь до оргазма.
Если действительно быстрый оргазм вызван вашей силой и привлекательным стилем, вы можете принять пассивную позу и максимально расслабить свое тело.
Возьмем, к примеру, женскую позу сверху (женщина сверху), чтобы ваш партнер больше участвовал в управлении.
10. Принимайте наркотики.
Способ продлить половой акт, вы можете выбрать этот, если все вышеперечисленные методы уже не могут быть выполнены.
Многие лекарства можно использовать для увеличения продолжительности полового акта у мужчин.
Эти лекарства могут быть назначены по запросу или для лечения определенных заболеваний.
Клиника Майо заявляет, что пероральные препараты, которые могут замедлить эякуляцию, это:
- Антидепрессанты, такие как эсциталопрам (Лексапро), сертралин (Золофт), пароксетин (Паксил) или флуоксетин (Прозак, Сарафем).
- Анальгетики, такие как трамадол (Ультрам).
- Ингибиторы фосфодиэстеразы-5, такие как силденафил (Виагра), тадалафил (Сиалис, Адцирка) или варденафил (Левитра, Стаксин).
Раскрытие того, как виагра помогает преодолеть импотенцию
Сексуальное удовлетворение начинается со здорового тела и разума.
Итак, когда мужчина чувствует, что он не может долго продержаться в постели, конечно, есть факторы, которые необходимо изучить глубже.
Вам не нужно беспокоиться о том, чтобы поделиться этой проблемой со своим партнером.
Понимание и поддержка вашего партнера действительно могут помочь вам преодолеть проблемы, связанные с вашей сексуальной жизнью.
Если эта жалоба носит достаточно длительный характер, еще один способ, которым вы можете быть сильными и стойкими в сексе, - это посетить врача.
Врач поможет выяснить причину, а также назначит подходящее лечение в зависимости от вашего состояния.
