Добавки хлорофилла были популярны в последнее время благодаря их фантастическим заявлениям о здоровье. Собственно, каково содержание добавки, идентичной зеленой густой жидкости? Правдивы ли преимущества, указанные в рекламе? А побочные эффекты? Давайте копать вместе.
Выявить содержание добавок хлорофилла
Несмотря на название «хлорофилл», эта добавка на самом деле не тот хлорофилл, который вы знали все время со школьных уроков биологии, - это хлорофиллин.
Если хлорофилл является естественной молекулой растений, помогающей процессу фотосинтеза, то хлорофиллин представляет собой химическую смесь натрия, меди и магния, полученную из хлорофилла. Однако хлорофиллин по своим функциям мало чем отличается от хлорофилла.
Польза хлорофилла согласно исследованиям экспертов
До сих пор исследования о пользе добавок хлорофилла для здоровья все еще очень ограничены. Но вот несколько утверждений о пользе добавок хлорофилла, циркулирующих в обществе:
1. Похудеть
Одно из самых популярных заявлений о пользе жидкого хлорофилла заключается в том, что он способствует снижению веса. Исследование показало, что люди, которые принимали эту добавку, испытали более резкую потерю веса, чем группа, которая ее не принимала. Исследователи, о которых сообщает Science Direct, также обнаружили, что добавка может снизить уровень плохого холестерина ЛПНП в течение 3 недель.
2. Уменьшить запах тела
Эта добавка также снижает запах тела, особенно у людей с триметиламинурией - состоянием, при котором организм не может переваривать и окислять триметиламин. Исследование, проведенное в Японии в 2004 году Ямадзаки и его командой, показало, что люди, которые принимали 1,5 г хлорофиллина за 10 дней и 180 мг за 3 недели, могут снизить концентрацию триметиламина и уменьшить запах тела.
3. Лечение ран
Хлорофиллин обладает противовоспалительным и антибактериальным действием, убивая бактерии на поврежденной коже. Основываясь на исследовании Telgenhoff et al, опубликованном в Wound Repair Regen, лечение ожогов, хирургических шрамов и диабетических ран с помощью мази папаинмочевины и хлорофиллина может ускорить процесс заживления.
Миллер также провел исследование 39 пациентов с пролежнями. Пролежни или пролежни - это пролежни из-за чрезмерного давления на определенные части тела, которые часто возникают у госпитализированных пациентов, находящихся в постельном режиме. Те, кто использует мазь из папаин-мочевины-хлорофиллина, могут полностью выздороветь в течение 3 месяцев.
4. Детокс крови
Хлорофиллин может улучшить качество красных кровяных телец. Согласно исследованию, опубликованному в 2005 году в журнале Indian Pediatrics, ростки пырея, содержащие около 70% хлорофилла, могут снизить потребность в переливании крови у людей с талассемией - заболеванием, при котором организм не вырабатывает достаточное количество гемоглобина должным образом. Поэтому людям с талассемией требуется постоянное переливание крови.
5. Предотвратить рак
Сообщается, что добавки хлорофилла предотвращают рост рака. Исследование, опубликованное в 2013 году в Food Chem Toxicol NHS Public Access, показало, что потребление экстракта хлорофиллина может повысить защиту от рака. Хлорофилл также может бороться со свободными радикалами, которые могут вызывать генетические мутации в организме. Однако эти результаты все еще ограничиваются лабораторными испытаниями на животных.
В 2009 году было проведено исследование на людях относительно противоопухолевых свойств этой добавки, опубликованное в журнале Американской ассоциации онкологических исследований. Исследование показало, что хлорофилл и хлорофиллин способны ингибировать проникновение афлатоксина, вещества, которое может вызывать рак. Однако это небольшое исследование с участием всего 4 добровольцев.
В целом, необходимы дальнейшие исследования и тесты о пользе этой жидкой добавки для общего здоровья организма.
Добавки хлорофилла не следует принимать небрежно
Видя его дразнящие потенциальные преимущества, неудивительно, что многие люди убаюкиваются этим полезным напитком и пьют его регулярно. Хотя в основном хлорофилл и хлорофиллин не являются токсичными веществами, неизбирательное использование в больших количествах не исключает возможности побочных эффектов. Например:
- Проблемы с пищеварением, такие как диарея или запор.
- Зеленый, желтый или черный стул или табуреты
- Зуд или жжение кожи при воздействии солнечного света (хлорофилл может сделать кожу более склонной к солнечным ожогам. Надевайте соответствующую одежду и используйте солнцезащитный крем SPF 30 или выше, когда вы находитесь на улице)
Помимо вышеперечисленных побочных эффектов, также могут возникать аллергические реакции. Эта реакция возникает, если выясняется, что у вас аллергия на вещества хлорофилла или другие компоненты добавки. Симптомы, которые могут возникнуть, включают зуд, сыпь, отек лица, рук и шеи, боль в горле, затрудненное дыхание и ощущение зуда во рту. Если возникла эта аллергическая реакция, прекратите прием добавок хлорофилла. Вы можете проконсультироваться со своим врачом, чтобы быть в безопасности, прежде чем принимать эту добавку.
