Иметь идеальное тело - мечта многих женщин. Одна из частей тела, которую необходимо поддерживать, чтобы тело выглядело подтянутым, - это грудь. Итак, поддерживать идеальное тело - значит сохранять упругость груди. Тем не менее, когда вам 20 лет, это уязвимое время, потому что ваша грудь начнет естественным образом обвисать. Плюс, если ваш образ жизни и повседневные привычки не сбалансированы. Ваша грудь также будет быстрее обвисать. Чтобы предотвратить это, рассмотрите ниже различные причины обвисания груди. Возможно, вы часто бессознательно делаете следующие семь ошибок.
1. Осанка не идеальна
Возможно, вы слышали о влиянии неправильной осанки на здоровье костей. Оказывается, неидеальная осанка также может повлиять на форму вашей груди. Если вы слишком часто сидите, стоите или ходите с согнутыми плечами, ваша грудь имеет тенденцию провисать. Это потому, что мышцы вокруг груди расслабляются. Итак, вы всегда должны поддерживать идеальную осанку, как сидя, так и стоя. В идеале встаньте или сядьте с прямой спиной. Таким образом, мышцы вокруг груди также будут напряжены. Вы также можете заняться йогой или гимнастикой, чтобы исправить согнутую осанку.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: вот как избавиться от привычки сутулиться
2. Недостаток физических упражнений.
Убедитесь, что вы удовлетворяете свои ежедневные потребности в физической активности. Причина в том, что недостаток физических упражнений также может быть одной из причин обвисания груди. Это потому, что маленькие мышцы вокруг груди никогда не тренируются и в конечном итоге расслабляются. Чтобы восстановить форму груди, не стоит недооценивать важность физических нагрузок, особенно тех, которые помогают тренировать мышцы груди. Хорошее упражнение для предотвращения обвисания груди - поднятие тяжестей и отжимания.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Почему женщинам также нужно поднимать тяжести?
3. Слишком много упражнений.
Если недостаток упражнений может привести к обвисанию груди, оказывается, что слишком тяжелые упражнения также могут вызвать обвисание груди. Особенно, если вы занимаетесь спортом без специального бюстгальтера, предназначенного для физических нагрузок. Этот бюстгальтер известен как спортивный бюстгальтер . Его функция - удерживать грудь от слишком быстрого движения. Спорт нравится бег трусцой, футбол и баскетбол заставят вашу грудь раскачиваться с большой скоростью. Это рискует повредить коллаген в груди. Сам коллаген - это волокна или ткань, которые отвечают за поддержание эластичности и упругости груди. Поэтому перед физической активностью всегда надевайте специальный спортивный бюстгальтер.
4. Неправильный выбор бюстгальтера.
Здоровье и упругость вашей груди действительно зависит от выбора бюстгальтера, который вы носите каждый день. Чтобы тело этой женщины оставалось в тонусе и выглядело полностью округлым, выберите бюстгальтер, подходящий по форме вашей груди. Если вы носите свободный бюстгальтер, ваша грудь не будет поддерживаться должным образом. Причина в том, что женская грудь не имеет особых мышц, которые помогли бы ей оставаться упругой. Поэтому, если бюстгальтер не поддерживает грудь, ваша кожа будет труднее удерживать вес. Кожа, которой приходится слишком много работать, быстрее стареет и теряет эластичность. Это то, что вызывает обвисание груди.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как выбрать бюстгальтер по размеру и типу бюста
5. Курение
Сигареты - один из самых больших врагов вашей груди. Привычка курить может невольно повлиять на форму груди. Токсины, содержащиеся в сигаретах, такие как никотин, могут разрушать коллаген в коже. На самом деле запас коллагена в женском организме меньше, чем у мужчин. Кроме того, курение также нарушает кровообращение на поверхности кожи. В результате грудь будет подвержена преждевременному старению и быстро обвиснет.
6. Алкогольная зависимость.
Иногда употребление алкогольных напитков не оказывает сильного воздействия на грудь. Однако чрезмерное употребление алкоголя или пристрастие к алкоголю могут быть вредными и вызывать расщепление коллагена. Ваша грудь также станет более обвисшей, а кожа вокруг нее станет тусклой. Итак, обратите внимание на уровень потребляемого вами алкоголя, чтобы предотвратить преждевременное старение груди.
7. Снижение веса.
Будьте осторожны, если ваш вес нестабилен. Кожа вокруг груди будет растягиваться в соответствии с формой вашего тела по мере того, как вы набираете вес. Однако, когда вы снова похудеете, вашей коже потребуется некоторое время, чтобы снова подтянуться. Если до того, как ваша кожа станет подтянутой, вы прибавите в весе, ваша кожа станет обвисшей из-за слишком частого растяжения. Итак, вам следует придерживаться сбалансированной и регулярной диеты, чтобы вес не увеличивался и не снижался легко, а ваша грудь оставалась идеальной и упругой.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 3 причины снова набора веса после диеты
