Вы ищете идеи для меню ифтара? Вы можете попробовать простые и недорогие продукты, например шоколадные шарики. Эту еду можно приготовить вместе с ребенком, ожидая, пока наступит время для прерывания поста. Это занятие также может быть способом отвлечь вашего малыша от чувства голода, пока он учится поститься. Вот простой и недорогой рецепт шоколадных шариков.
Выбор полезных, дешевых и простых рецептов шоколадных шариков
Шоколад - это еда, которую предпочитают разные группы, от детей до взрослых. Приготовление еды из обработанного шоколада может быть одним из вариантов меню или закуски для прерывания поста.
Но, может быть, вам интересно, полезно ли есть шоколад? Так что же в шоколаде? Согласно индонезийским данным о составе продуктов питания, в 100 граммах шоколада содержится:
- Энергия: 565 кКал.
- Жиры: 35 г
- Белок: 9 грамм
- Углеводы: 53 грамма
- Клетчатка: 3,4 грамма
- Кальций: 200 мг
- Калий: 405 мг
- Цинк: 2,3 мг
- Фосфор: 200 мг
Так что не нужно беспокоиться о том, чтобы съесть эту закуску. Шоколад полезно есть, если его не употреблять в избытке.
Сделаем шоколадные шарики по этому рецепту. Вы также можете готовить вместе с детьми дома, не отвлекаясь от времени. бурление.
1. Шоколадно-молочные шарики
Фото: Cookpad / envira.nu Для детей с недостаточным весом, но на крючке легкая закуска , вы можете сделать шарики из молочного шоколада. Поскольку калорийность шоколада довольно высока, эту закуску можно использовать для увеличения веса вашего малыша.
Вот полный рецепт шоколадных молочных шариков.
Ингредиенты
- 15 штук детского печенья
- 3 пакетика сгущенного молока со сладким шоколадом
- 2 столовые ложки маргарина (растопленного)
- Сухое шоколадное молоко
Как сделать
- Детское печенье растолочь до однородной массы, затем смешать с растопленным маргарином.
- Добавить сгущенку с сахаром, размешать до загустения. Если тесто не загустело, можно добавить еще сгущенки.
- Сформируйте из толстого теста круглые шарики.
- Смажьте шарики молочным шоколадом или какао-порошком.
- Порцию можно съесть сразу или оставить в холодильнике, чтобы остыть.
2. Рецепт шоколадно-банановых шариков.
Фотография: Cookpad / Fidela Sadewo Этот рецепт подходит вам и вашему малышу, текстура более плотная и богатая полезными веществами. В этом рецепте в шоколадные шарики можно добавлять бананы.
Бананы содержат 109 калорий, которые могут увеличить энергию после дня голодания.
Сочетание шоколада и бананов может стать вкусным и нескучным блюдом ифтара. Вот полный рецепт шоколадно-банановых шариков:
Ингредиенты
- 4 банана кепок
- 15-20 столовых ложек пшеничной муки
- 5-7 столовых ложек сахара (регулируется)
- 80-100 грамм темный шоколад
- 50-75 мл воды
- Щепотка соли
- Хлебная крошка
Как сделать
- Готовьте бананы на пару 5-10 минут.
- Крупная нарезка темный шоколад в качестве начинки для банановых шоколадных шариков.
- Когда бананы созреют, размять бананы, добавить муку и сахар, перемешать.
- Добавьте 2 столовые ложки муки и воды, чтобы покрыть шоколадные шарики.
- Присыпьте руки мукой, чтобы они не прилипали к тесту.
- Возьмите банановое тесто, смешанное с мукой.
- Сформируйте из него круг, надавите большим пальцем на центр теста, затем заполните его темный шоколад который растаял и покрыть круг банановой смесью.
- Как только банановые шарики станут круглыми, смазать их смесью муки и воды в качестве клея.
- Посыпать или обвалять шоколадные шарики в панировочных сухарях.
- Поместите тесто в морозильную камеру на 30 минут, чтобы панировочные сухари лучше прилипли.
- Обжарить коричневые банановые шарики на слабом огне.
- Подавать в теплом виде.
3. Рецепт шоколадных бисквитных шариков.
Фото: Cookpad / Bela Dwi Harita Ваш малыш любит печенье? Чтобы разнообразия и ребенку не было скучно, из них можно сделать шоколадные шарики. Вот очень простой и недорогой рецепт шоколадных бисквитных шариков.
Ингредиенты
- 1 упаковка шоколадного печенья
- 2 ст.ложки растопленного маргарина
- 1 упаковка сгущенного молока с сахаром
- Meises
- 1 кусок плитки шоколада
Как сделать
- Измельчите 1 пачку шоколадного печенья со сливками внутри.
- Добавьте жидкий маргарин и сгущенное молоко.
- Сформируйте из теста шарики.
- Обмакиваем шарики в растопленный шоколад.
- Посыпьте или скатайте шоколадные шарики в мейсы.
- Подавать холоднее вкуснее.
У шоколада есть много преимуществ, но его не нужно употреблять слишком часто, потому что он может увеличить риск диабета. Продолжайте ограничивать потребление для поддержания здоровья. Удачи!
