У каждой женщины детородного возраста, как правило, регулярные менструации раз в месяц. Однако не все женщины могут предсказать приход своих ежемесячных гостей. Фактически, если вы знаете точное время менструации, вы можете узнать, задержалась ли у вас менструация. Это не только полезно, если вы планируете беременность, но и выявляет возможные проблемы со здоровьем у женщин. Итак, как рассчитать правильный менструальный цикл или менструацию?
Что такое менструальный цикл?
Как вы, вероятно, уже знаете, ваш период или период - это период, когда у вас возникает вагинальное кровотечение.
Этот период начинается с наступления половой зрелости и продолжается один раз в месяц при нормальных условиях.
В среднем менструальный цикл длится 2-7 дней. Под менструальным циклом подразумевается промежуток времени от первого дня менструации до первого дня менструации в следующем месяце.
Это время, когда организм женщины проходит через серию изменений, чтобы подготовиться к беременности.
В середине этого цикла женщины испытывают овуляцию или выход яйцеклетки из яичника.
Если яйцеклетка оплодотворена спермой, наступит беременность. Однако, если оплодотворение не происходит, слизистая оболочка матки линяет и наступает менструация.
Как долго длится нормальный менструальный цикл?
Чтобы узнать, как рассчитать свой менструальный цикл, вы должны понимать, что менструальные циклы, как правило, разные у каждой женщины.
У каждой женщины продолжительность менструального цикла может меняться от месяца к месяцу.
Однако в среднем менструальный цикл женщины длится 28 дней. Однако нормальные менструальные циклы также часто возникают между 21-35 дней.
Менструальный цикл обычно длиннее в период полового созревания или когда у вас только что начались месячные.
Однако менструальные циклы имеют тенденцию к сокращению и становятся более регулярными с возрастом.
К менопаузе этот менструальный цикл может снова стать нерегулярным.
Кроме того, другие состояния могут вызывать нерегулярные менструальные циклы, такие как использование противозачаточных средств или наличие заболеваний, связанных с женской репродуктивной системой, включая синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
Как рассчитать правильный менструальный цикл
Как рассчитать менструальный цикл - начинать с первого дня, когда у вас выходит менструальная кровь в течение одного месяца.
Сюда не входят коричневые пятна или пятна, которые обычно появляются за несколько дней до менструации.
Отметьте в календаре первый день менструации, чтобы он был записан и вы могли рассчитать его позже.
После этого также отметьте в календаре, когда у вас начнутся менструации в следующем месяце.
Затем рассчитайте промежуток времени между первым днем менструации в одном месяце и до следующего месяца.
Возьмем, к примеру, у вас коричневые пятна 14 августа, и вы не кровоточите целый день.
Затем, 15 августа, у вас просто было регулярное кровотечение до следующих нескольких дней.
Что ж, 15 августа - первый день месячных. Также эту дату нужно отметить в календаре.
Затем дождитесь окончания менструации.
Когда вы получите месячные в следующем месяце, отметьте дату первого дня в календаре, например, 12 сентября.
Затем рассчитайте промежуток времени между первым днем менструации в августе (15-е) до дня, предшествующего следующей менструации (11 сентября).
Не считайте до 12 сентября, хорошо! Это потому, что эта дата уже рассчитана на следующий менструальный цикл.
Исходя из того, как это рассчитать, это означает, что промежуток времени между менструальным циклом с 15 августа по 11 сентября составляет 28 дней.
Ну, это число 28 дней и есть ваш менструальный цикл.
Если у вас регулярные месячные, то через 28 дней после 12 сентября, то есть 10 октября, наступит первый день менструации в следующем месяце.
Однако нужно помнить, что продолжительность менструального цикла каждый месяц может быть разной.
В течение следующий цикл находится в диапазоне 21-35 дней, ваши месячные все еще относительно нормальны.
Как рассчитать нерегулярный менструальный цикл?
Те из вас, у кого нерегулярный менструальный цикл, могут не знать, как рассчитать менструальный цикл.
Например, ваш менструальный цикл в прошлом месяце за 30 дней, но в этом месяце цикл был рассчитан на 25 дней быстрее или даже дольше на 35 дней.
Собственно, как рассчитывать регулярные и нерегулярные менструальные циклы, на самом деле осталось прежним.
Ключ остается рассчитать промежуток времени между первым днем менструации в этом месяце и днем перед следующей менструацией.
различия, Тем из вас, у кого нерегулярные периоды, необходимо записывать свои менструальные циклы не менее трех месяцев подряд, а затем делить среднее значение..
Что ж, полученные вами результаты - это ориентиры для вашего менструального цикла.
Как рассчитать менструальный цикл по программе беременной?
Знание менструального цикла поможет не только предсказать менструацию на следующий месяц, но и вам и вашему партнеру, который планирует забеременеть.
Потому что, рассчитав менструальный цикл, можно узнать, когда у женщины фертильный период.
Это важно, потому что занятия сексом в фертильный период могут увеличить шансы на беременность.
Фертильный период женщины наступает примерно за три дня до овуляции и до нее. При запуске функции фертильности овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до первого дня следующей менструации.
Если у вас 28-дневный менструальный цикл, велика вероятность, что овуляция произойдет на 14-й день. Что ж, самый плодородный период приходится на 12-й, 13-й и 14-й дни.
Между тем, если у вас 21-дневный менструальный цикл, овуляция происходит на 7-й день и ваш самый фертильный период, то есть 5, 6 и 7 дни.
Однако, если у вас нерегулярный менструальный цикл, вы можете использовать метод расчета фертильного периода с использованием самого короткого и самого длинного менструального цикла.
Чтобы узнать, когда у вас первый фертильный день, найдите самый короткий цикл из последних 8–12 месяцев менструации.
Затем вычтите это число на 18.
Между тем, чтобы рассчитать последний фертильный день, найдите самый длинный цикл из последних 8-12 месяцев менструации, а затем вычтите 11.
Что ж, день между первым и последним фертильными днями - это то, что вы и ваш партнер можете использовать для секса, чтобы быстро забеременеть.
Чтобы упростить задачу, вы можете воспользоваться следующим калькулятором фертильного периода.
