Фобии, а не обычные страхи •

Фобия или фобия - это чувство чрезмерного страха перед тем, что не имеет смысла, будь то объект или ситуация, которые на самом деле не представляют опасности. В отличие от общей нервозности (например, нервозности, когда вы собираетесь выступить или появиться на публике), фобия обычно связана с чем-то конкретным.

Какие бывают фобии?

Фобии можно разделить на две группы, а именно:

Специфическая фобия

Этот тип фобии больше направлен на фобии, вызванные определенными объектами или ситуациями. Эта фобия обычно начинается в детстве или подростковом возрасте и может уменьшаться с возрастом. Вот некоторые примеры конкретных фобий:

Глоссофобия: боязнь выступать на публике, даже если думать об этом, больной может испытывать серьезные физические проблемы, такие как холодный пот, слабость и боли в животе.
Акрофобия: боязнь высоты. Люди с акрофобией будут избегать высоких мест, таких как горы, мосты и высокие здания. Симптомы могут включать головокружение, головокружение, холодный пот и чувство обморока на высоте.
Клаустрофобия: боязнь тесноты. В более тяжелых случаях страдающий клаустрофобией избегает лифтов, даже таких как автомобили.
Авиатофобия: боюсь летать.
Дентофобия: боязнь стоматологов или процедур, выполняемых стоматологами. Дентофобия обычно возникает после неприятного переживания во время посещения стоматолога.
Гемофобия: боязнь крови или ран. Те, кто страдает гемофобией, могут даже упасть в обморок при столкновении с кровью или ранами от самих себя или других.
Арахнофобия: страх пауков.
Кинофобия: боязнь собак.
Офидиофобия: боязнь змей.
Никтофобия: Страх ночи или темноты. Этот страх часто встречается у маленьких детей, но если страх не проходит или даже усиливается во взрослом возрасте, его можно назвать фобией.

Комплексная фобия

Этот тип фобии обычно более серьезно влияет на повседневную жизнь по сравнению с конкретными фобиями. Сложная фобия, как правило, развивается у взрослого человека, это страх, который возникает из-за беспокойства по поводу определенных ситуаций или обстоятельств. Примеры сложных типов фобий:

Агорафобия: многие люди определяют агорафобию как боязнь открытых пространств, но на самом деле агорафобия более сложна. Точнее агорафобия - это боязнь ситуаций, когда в случае возникновения проблемы больной чувствует, что ему будет трудно убежать или попросить о помощи. Те, кто страдает агорафобией, обычно избегают поездок на общественном транспорте, посещения людных мест, таких как магазины, и даже боятся выходить из дома.
Социальные фобии: или часто называемое социальным тревожным расстройством, просто определяется как страх оказаться в социальных ситуациях. Социальная фобия - это больше, чем просто «стыдиться» на публике. Например, люди с социальной фобией будут испытывать чрезмерное беспокойство до, во время и после выступления перед многими людьми. Обычно они боятся сказать или сделать что-то, что может их смутить. Люди с социальной фобией склонны избегать встреч с незнакомцами, разговоров, разговоров по телефону, избегания зрительного контакта и низкой самооценки.

Причины фобий

Нет определенной причины, которая могла бы объяснить, почему кто-то может испытывать фобию. Генетические факторы и факторы окружающей среды могут увеличить риск развития фобии. Дети, у которых есть близкие родственники с тревожное расстройство есть возможность испытывать фобию. Травмирующее событие также может вызвать фобию, например, близкое утопление может вызвать боязнь воды. Заключение в ограниченном пространстве, нахождение на большой высоте и укусы насекомых или животных также могут вызывать фобии. Фобии также могут возникать после травмы головного мозга человека.

Как побороть фобии?

Предлагаемое лечение может быть в форме психотерапии, лекарств или их комбинации.

Психотерапия

Экспозиционная терапия: Эта терапия помогает изменить ваш взгляд на предмет или ситуацию, которой вы боитесь. Предмет или ситуация, которой вы боитесь, контролируются и периодически передаются вам, чтобы вы могли научиться преодолевать свой страх. Например, человека, страдающего клаустрофобией, который боится пользоваться лифтом, попросят посмотреть на фотографии лифта, представить себя стоящим перед дверями лифта и войти в лифт. Затем постепенно вам будет предложено попробовать использовать лифт только для того, чтобы подняться на один этаж, пока со временем вы не привыкнете пользоваться лифтом.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): эта терапия сочетает экспозиционную терапию с другими видами терапии, которая направлена на то, чтобы помочь людям с фобиями преодолеть свой страх перед определенными объектами или ситуациями. Терапия больше ориентирована на то, как контролировать мысли и чувства.

Администрация лекарств

Бета-блокаторы: эти препараты действуют, блокируя действие адреналина, который может стимулировать работу организма (например, повышение артериального давления и сердечного ритма, дрожание голоса и чувство слабости из-за страха или паники). Использование бета-адреноблокаторов эффективно для уменьшения симптомов появляющихся фобий.
Антидепрессанты: антидепрессанты контролируют серотонин, который контролирует настроение.