Вы когда-нибудь боялись, когда были одни? Что ж, если вы находитесь в страшном месте, это вполне естественно, например, вы находитесь в пустом доме, в котором долгое время не было заселено, или в месте, заполненном множеством плохих людей. Однако, если вы находитесь в безопасном и удобном месте, но все же боитесь остаться в одиночестве, это может быть признаком аутофобии. Что такое аутофобия? Ознакомьтесь со следующим объяснением.
Что такое аутофобия?
Аутофобия или монофобия - это страх одиночества или одиночества. Находясь в одиночестве, даже в очень знакомом месте, например, дома, люди, которые испытывают это состояние, все равно будут испытывать беспокойство.
Люди с аутофобией всегда чувствуют, что с ними нужен кто-то другой, чтобы они могли чувствовать себя в безопасности. Фактически, даже если человек, испытывающий это состояние, знает, что на самом деле находится в безопасном состоянии, он будет бояться других вещей, таких как:
- Вор или грабитель.
- Иностранцы.
- Не любил.
- Нежелательно.
- опасное для жизни заболевание.
- Голоса неизвестного происхождения.
На самом деле, любое состояние, относящееся к фобии, требует лечения. Причина в том, что если вы сразу не получите правильное лечение, это чувство страха может усугубиться.
Как и в случае с различными другими фобиями, аутофобия также может влиять на ваше физическое и психологическое состояние. Поэтому было бы неплохо немедленно заняться этим заболеванием, если у вас или у кого-то из ваших близких проявились симптомы одного из этих психических расстройств.
Признаки и симптомы аутофобии
Чувствуя страх и тревогу по поводу одиночества, есть несколько проблем психологического и эмоционального здоровья, которые могут быть признаками и симптомами аутофобии.
Симптомы этой фобии могут быть сочетанием нескольких факторов и со временем могут ухудшиться. Некоторые из возможных состояний симптомов аутофобии:
- Слишком беспокоился о том, что тебя оставят в покое.
- Боязнь различных возможностей, которые не обязательно возникают в одиночестве.
- На теле проявляются физические симптомы, такие как дрожь, потливость, боль в груди, головокружение, учащенное сердцебиение, гипервентиляция, тошнота, и эти состояния появляются, когда они хотят этого или когда они одни.
- Ощущение, будто кто-то терроризирует тебя, когда ты один.
- Огромное желание уйти с места в одиночестве.
- Тревожные расстройства в одиночестве.
Да, даже если вы не одиноки, если аутофобный человек думает о своем состоянии, когда он один, он может внезапно почувствовать беспокойство. Состояние возникло, как если бы он был действительно один.
Причины аутофобии
На самом деле нет никакого объяснения того, как может возникать эта аутофобия. Причина в том, что аутофобия - это необоснованное беспокойство, которое формируется, когда кто-то боится или беспокоится о том, что он останется один.
На самом деле, нет никаких условий или угроз, которые делают его по-настоящему одиноким. Однако это не улучшило его состояние. То есть, даже если нет определенного состояния, которое может угрожать этому состоянию, человек все равно будет бояться самого себя.
Диагностика аутофобии
Согласно Dual Diagnosis, люди, страдающие аутофобией, обычно не хотят, чтобы их состояние было проверено врачом. Фактически, многие избегают разговоров о своих страхах с экспертами.
Это признак того, что на самом деле люди с аутофобией неосознанно понимают, что их страх необоснован. Чтобы узнать, в каком состоянии он находится, ему нужно одно из действий - это желание освободиться от этого страха.
Поэтому, если вы чувствуете, что испытываете аутофобию, лучше сразу обратиться к врачу. Если у вас действительно есть психические расстройства, ваш врач порекомендует специалиста по психическому здоровью.
Обычно после встречи со специалистом по психическому здоровью врач сначала проводит психологическое обследование. Мало того, врач обычно запрашивает информацию, относящуюся к вашей истории болезни.
Цель, врач должен выяснить, есть ли физические проблемы, которые могут повлиять на ваше психическое здоровье. После этого новый врач проведет психическое обследование, в ходе которого он задаст множество вопросов, связанных с повседневной деятельностью и чувствами, которые вы испытываете.
Варианты лечения аутофобии
Обычно это состояние легче разрешается с помощью психотерапии или психологической терапии. Двумя наиболее распространенными видами терапии фобий являются:
1. Экспозиционная терапия
Эта психологическая терапия преодолевает определенные отношения, которые формируются с течением времени. Основная цель этой терапии - улучшить качество жизни, чтобы ваша фобия больше не ограничивала ваше жизненное пространство.
Психолог поможет вам преодолеть эту фобию, постоянно придумывая себя. Однако не волнуйтесь, психолог сделает это в безопасных условиях.
Со временем, если вы привыкнете к этому и станете более терпимым к страху одиночества, психолог попросит вас сделать это в реальных ситуациях.
2. Когнитивно-поведенческая терапия (CBT)
В рамках этой терапии психотерапевт поможет вылечить это состояние, научив вас самостоятельно к нему привыкать. Кроме того, терапевт также поможет вам бороться и принять состояние, когда вы остаетесь один, но медленно.
Мало того, терапевт также поможет сформировать ваше мышление в отношении страха одиночества, чтобы, когда сеанс терапии закончился, вы могли попытаться преодолеть сам страх.
Это один из видов терапии, который может повысить уверенность в себе в преодолении фобии или самого страха. Чем чаще вы будете ходить на терапию и пытаться делать это самостоятельно, тем легче вам будет преодолеть страх, если он возникнет снова.
Кроме того, лечение может быть в виде приема лекарств.
Хотя это не один из методов лечения, вы также можете принимать лекарства, чтобы облегчить симптомы этой фобии самостоятельно. Специалисты в области психического здоровья, которые помогают с этим заболеванием, обычно прописывают лекарства в начале терапии.
Кроме того, терапевт также подскажет, когда лучше всего принимать этот препарат. Затем продолжительность приема этого препарата зависит от состояния вашего здоровья.
Вот несколько типов лекарств, которые можно использовать для облегчения симптомов аутофобии:
- Бета-блокаторы.
- Успокаивающее.
