Один из способов сохранить "горячую" игру в постели, особенно для мужчин, - это поддерживать здоровье пениса. Таким образом, у вас определенно может быть более длительная эрекция. Итак, существуют ли определенные виды пищи, которые могут дольше поддерживать эрекцию?
Почему важно поддерживать эрекцию?
Прежде чем узнать, какие продукты рекомендуются к употреблению, давайте сначала рассмотрим причины, по которым длительная эрекция важна.
Если мужчине трудно поддерживать эрекцию, это, конечно, становится проблемой. Эта проблема связана с эректильной дисфункцией или обычно называемой импотенцией.
Аномальная эрекция сильно влияет на вашу сексуальную активность. Поэтому очень важно поддерживать здоровье полового члена, одним из которых является соблюдение диеты.
Если это будет сделано успешно, конечно, вы и ваш партнер сможете долго наслаждаться этим моментом и получать такое же удовлетворение.
Типы продуктов, которые могут усилить эрекцию
Как сообщает Medical News Today, исследование показало, что употребление фруктов может снизить риск импотенции на 14%.
Поэтому старайтесь регулярно есть фрукты, чтобы продлить эрекцию. Помимо фруктов, усилителем эрекции могут стать следующие типы пищевых ингредиентов.
1. Лосось
Считается, что высокое содержание омега-3 жирных кислот в лососе улучшает работоспособность самцов в постели.
Это связано с тем, что омега-3 помогает предотвратить накопление бляшек в артериях, благодаря чему кровоток по всему телу, включая половой член, является гладким.
Однако есть слишком много лосося или рыбы с розовой мякотью, например тунца, тоже не к лучшему. Чрезмерное употребление лосося или тунца может увеличить риск рака простаты.
Поэтому, чтобы сделать вашу эрекцию длиннее и сильнее, рекомендуется есть 3,5 унции лосося два раза в неделю.
2. Коричневый рис
Что ж, если вы привыкли есть белый рис, попробуйте время от времени заменять его коричневым рисом. Диета с высоким содержанием клетчатки, фруктов и овощей может снизить риск импотенции.
Один из продуктов, содержащих много клетчатки, - коричневый рис. Вы можете подавать коричневый рис в качестве блюда, укрепляющего эрекцию, с лососем на гриле и тушеными овощами.
3. Устрицы
Исследование 2005 года показало, что устрицы и моллюски содержат цинк, который повышает уровень тестостерона и эстрогена.
Поэтому устрицы или другие виды моллюсков также известны как продукты, которые могут стимулировать ваше сексуальное возбуждение.
Если у вас аллергия на моллюсков, вы можете заменить их крабами или омарами, чтобы предвидеть симптомы аллергии.
4. Зеленые овощи
Всем известно, что овощи содержат полезные для здоровья питательные вещества и витамины. Почему?
Содержание нитратов почти во всех зеленых овощах помогает улучшить приток крови к половым органам. Если вы не знаете, какие овощи попробовать, попробуйте зеленый шпинат.
Как источник фолиевой кислоты шпинат играет важную роль в здоровье полового члена и может снизить риск эректильной дисфункции. Кроме того, содержание в нем магния также способствует выработке тестостерона.
Поэтому старайтесь чаще есть шпинат и другие зеленые овощи в качестве пищи, повышающей эрекцию.
5. Орехи
Практически все виды орехов полезны для здоровья, особенно для улучшения сексуальной активности. В список продуктов, усиливающих эрекцию, можно включить кешью, миндаль и грецкие орехи.
Это связано с тем, что орехи, такие как кешью и миндаль, содержат цинк и L-аргинин, которые могут увеличить кровоток по всему телу.
Кроме того, из грецких орехов можно получать омега-3 жирные кислоты, которые также способствуют здоровью сердца.
6. Свекольный сок.
Очевидно, что польза свеклы как продукта, способствующего эрекции, неоспорима, особенно после приготовления сока.
Свекольный сок содержит довольно высокую концентрацию нитратов, поэтому считается, что он дольше поддерживает эрекцию.
Кроме того, этот сок красных фруктов также снижает кровяное давление. Вы можете выпить его за несколько часов до секса для достижения максимального результата.
Не только в качестве стимулятора эрекции, приведенный выше список здоровых продуктов также может принести пользу вашему здоровью в целом.
Однако не помешает проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, есть ли у вас аллергия или определенные состояния, вызывающие ваши сексуальные проблемы.
