Игра в бадминтон - это не только демонстрация скорости и соревнование на ловкость прыжков при нанесении ударов руками. Один из важных приемов, которым вы должны овладеть, - это техника подачи бадминтона.
Практика правильной техники подачи гарантирует, что вы преуспеете в начале атак и начислении очков. Давай, посмотри, как отточить технику игры в бадминтон, в следующей статье.
Четкая и точная техника подачи бадминтона
Подача - одна из основных техник бадминтона в виде стартового удара матча, цель которого - запустить волан или волан на поле соперника. Каждый игрок в бадминтон должен владеть техникой резких и точных подающих ударов.
Есть много видов услуг по бадминтону, от подачи коротких ударов до бросков. разгромить чтобы убить ход противника. Вот как практиковать удары подачи в матчах по бадминтону в зависимости от типа подачи
1. Сервис удар справа низкий
Услуга удар справа Обычно спортсмены используют его в одиночных играх в бадминтон. Этот метод обслуживания основан на легком движении запястья, чтобы расстояние между воланами было коротким и совпадало с линией сетки. В результате противник не может двигаться, чтобы ответить ударом. разгромить .
Как правильно держать ракетку для бадминтона удар справа являются следующими.
- Держите ракетку внутренней стороной руки наружу (лицом к противнику или лицом к волану). Не держите ракетку ладонью, например мачете.
- Держите ракетку в расслабленном состоянии. Держите ракетку левой рукой, как бы пожимая руку головкой ракетки вбок. Держите ракетку средним, безымянным и мизинцем пальцами, при этом указательные пальцы слегка разведены, а большие пальцы расположены между тремя и указательными пальцами (образуя букву «V»).
- Быстро двигайтесь так, чтобы положение тела было впереди положения. волан .
- Поставьте левую ногу впереди, а правую ногу сзади на прямой линии с положением. волан .
- Расположите тело под наклоном параллельно направлению ступней.
- Час волан при этом плечо повернуто вперед.
- Положение руки продолжается вниз.
Если вы уже понимаете, как держать ракетку, то можете попрактиковаться в технике подачи. удар справа низкий, как показано ниже.
- Ударь медленно волан махом руками из-за туловища лицевой стороной ракетки. Не будьте слишком вялыми при ударе и убедитесь, что вы слегка сгибаете руки в локтях и слегка наклоняете тело.
- Вы можете попросить друга о помощи спарринг пройти шаттл, и вы ответите удар справа низкий. Практикуйте эту технику обслуживания снова и снова.
- Как только вы привыкнете к силе и ритму этого медленного удара, направьте подачу в разные места, чтобы перехитрить ожидание противника.
2. Сервис удар справа высокий
Подобно сервису удар справа Как бы то ни было, эта техника обслуживания в бадминтоне по-прежнему основана на движении запястья, что позволяет лучше контролировать расстояние между мячом. Как держать ракетку для подачи удар справа Высота аналогична ступеням, которые были рассмотрены в предыдущем пункте.
Разница в том, что вам нужно только приложить больше силы при ударе по волану служебной техникой. удар справа высокий. Цель состоит в том, чтобы волан мог взлетать и падать перпендикулярно задней части линии поля противника. Выполняйте это служебное упражнение несколько раз.
3. Сервис наотмашь
Услуга наотмашь часто использовался как способ начать игру, а также как атака в парных играх в бадминтон. Этот тип подачи полезен для того, чтобы сбросить волан как можно ближе к линии атаки противоположного игрока, даже если он может приземлиться чуть выше сетки для гарантированных очков.
Перед практикой подачи наотмашь , вы должны сначала определить правильный способ удержания и гибкость движений запястья следующим образом.
- Выполняйте движения ракеткой вправо и влево, используя силу запястья. Точно так же движения вперед и назад, чтобы он чувствовал появление вмятины в запястье. Также двигайте запястьем вверх и вниз.
- Размахивайте относительно короткой ракеткой одним быстрым движением запястья. Это заставляет волан толкаться только с помощью переноса веса тела с задней ноги на переднюю.
- Избегайте чрезмерного усилия запястья, которое может повлиять на направление и точность гребка.
- Если все гладко, попробуйте попрактиковаться, чтобы стрелять воланом в стену. Выполняйте упражнение снова и снова, чтобы движения и точность стали более стабильными.
4. Долгая служба
Приемы длительной подачи обычно нацелены на атаку с самого начала игры. Этот удар выстрелит в волан как можно дальше и выше, так что он упадет близко к задней линии площадки соперника. Это нарушит концентрацию соперника, чтобы определить, входит ли волан в поле для игры или покидает его.
Вы можете практиковать эту технику подачи бадминтона, удерживая наотмашь или удар справа . Затем шаги по выполнению этой услуги включают следующее.
- Поставьте одну ногу, левую или правую, перед другой так, чтобы точка опоры веса находилась между ступнями.
- Поверните руку, удерживающую ракетку, назад на уровне плеч, затем ударьте волан после замаха до передней части тела.
- Во время практики постарайтесь сосредоточиться на регулировке направления и силы удара, чтобы иметь возможность бросить волан рядом с задней линией площадки соперника.
5. Уровень обслуживания
Подавать горизонтально или подавать водить машину это движение подачи, которое вам нужно выполнить, ударив по волану, используя плоскую руку и положение ракетки. При выполнении этой подачи вы должны контролировать затрачиваемую мощность, чтобы стрелять по волану как можно реже.
Направляйте мишень на угол пересечения задней линии и центральной линии поля. Вы можете выполнять технику подачи в горизонтальном положении, удерживая удар справа ни наотмашь .
6. Сервис разгромить
Подача сокрушительной техники в бадминтонном матче направлена на то, чтобы перехитрить соперника. Это потому, что волан будет падать быстро с максимальной мощностью, так что у противника не будет шанса его заметить.
Эту услугу вы можете выполнять так же, как шаги при выполнении обычной услуги. Вместо этого делайте движения, взмахивая запястьем так сильно и быстро, как только можете, как взмахи руками. Поэтому неудивительно, что эта техника подачи бадминтона также известна как услуга кнута.
Бадминтон - популярный вид спорта среди индонезийцев. Игра в бадминтон, как и любой другой вид спорта, полезна для здоровья. Освоение различных приемов, в том числе и вышеупомянутой подачи, безусловно, поможет вам играть правильно и минимизировать риск получения травм.
