Слюнотечение во сне - это не только храп, но и жалоба многих людей, в том числе и вас. Хотя это может показаться тривиальным, эта привычка спать может заставить вас чувствовать себя неполноценным, если о ней узнают другие люди. Мало того, изо рта во время сна выделяется слюноотделение, что может быть признаком проблемы со здоровьем. Итак, давайте узнаем больше об этой привычке сна.
Что пускает слюни?
Слюнотечение - это слюноотделение изо рта. С медицинской точки зрения это состояние известно как сиалорея и гиперсаливация. На самом деле, слюнотечение во время сна - вполне нормальное явление. Причина в том, что изо рта по-прежнему выделяется слюна или слюна, даже когда мы спим. Что ж, причина слюнотечения во время сна обычно заключается в том, что в это время рот открыт.
Во время сна мышцы тела расслабляются, особенно при переходе в фазу быстрого сна.повторить движение глаз). Мышцы в области рта тоже такие же, поэтому вы можете заснуть с открытым ртом. Открытый рот во время сна также обычно возникает из-за того, что организм хочет получать больше кислорода, поэтому вы автоматически дышите через рот.
Непрерывно производимая слюна не может быть проглочена полностью, потому что вы спите, со временем слюна накапливается у вас во рту и даже выходит наружу, иначе говоря, вы пускаете слюни.
Различные причины слюнотечения во сне
Сиалорея не возникает беспричинно. Как только вы узнаете причину, вам будет легче с ней справиться. Следующее - некоторые вещи, которые могут быть причиной слюнотечения во сне.
1. Усталость.
На самом деле нельзя сказать, что усталость является прямой причиной слюноотделения во время сна. Опять же, слюнотечение во время сна - обычное дело, даже для тех из вас, кто не истощен.
Однако чаще с этим сталкиваются люди, которые устали. Причина в том, что усталость может указывать на то, что вы находитесь в состоянии стресса, депрессии или даже из-за недостатка сна в это время. Фактически, эти различные состояния вызывают слюнотечение во время сна.
Некоторые эксперты также говорят, что усталость может быть вызвана состоянием, которое называется страхом сна или ужасом сна. Ночной ужас. Ну, один из симптомов ужасов сна - слюнотечение во время сна.
2. Определенные положения для сна.
Гиперсаливация может возникнуть из-за сна на боку или на животе. Это положение позволяет вашему рту подсознательно открываться и выходить слюна изо рта. И наоборот, если вы спите на спине, даже если ваш рот открыт, слюна не может выйти изо рта.
3. Апноэ во сне как причина слюнотечения.
Слюнотечение также может быть вызвано апноэ во сне. Апноэ во сне - это нарушение сна, которое вызывает кратковременную остановку дыхания во время сна из-за закупорки дыхательных путей. Это происходит потому, что люди с апноэ во сне очень часто открывают рот во время сна и храпят.
4. Аллергии и инфекции
Если в вашем организме аллергия на что-то или есть инфекция, оно может производить больше слюны для выведения токсинов. В свою очередь, это может вызвать у вас слюни. Согласно веб-сайту Penn Medicine, существует несколько различных состояний, которые могут вызвать эту реакцию:
- Аллергия на пыльцу или перхоть животных может вызвать зуд в глазах, насморк, чихание и выработку большего количества слюны, позволяя слюне выходить во время сна.
- Грипп или синусит вызывают закупорку, из-за которой слизь, в том числе слюна, выделяется намного больше, чем обычно. Во время сна эта чрезмерная слюна может выходить изо рта, даже не осознавая этого.
- Боль в горле (фарингит) и тонзиллит (тонзиллит) вызывают затруднения при глотании. Это состояние приводит к увеличению выработки слюны, поэтому у человека с большой вероятностью будут пускать слюни во время сна.
5. Побочные эффекты лекарств.
Вы можете не осознавать, что причиной слюнотечения во сне является побочный эффект принимаемых вами лекарств. Некоторые препараты, вызывающие увеличение количества слюны, включают:
- Антидепрессанты.
- Лекарства от болезни Альцгеймера.
- Ястения гравис (заболевание, вызывающее слабость скелетных мышц).
Как избавиться от привычки пускать слюни во время сна
Хотя в целом это нормально, слюноотделение во время сна может вызвать смущение, если его поймает сожитель. Не говоря уже о следах сухой слюны на щеках, которые могут украсить ваше утро. Ознакомьтесь с некоторыми способами избавления от слюноотделения во время сна, которые вы можете попробовать.
1. Измените позу для сна.
Если вам всегда нравилось спать на боку или на животе, сейчас самое время попробовать изменить свое любимое положение для сна. Постарайтесь выработать привычку спать на спине, подложив валик или толстую подушку с обеих сторон тела и под колени, чтобы не перевернуться посреди ночи.
Также ищите подушку для сна, которая не будет слишком жесткой или слишком высокой. Во время сна шея не должна подниматься или опускаться, просто поддерживайте ее так, чтобы голова оставалась на одной линии с верхней частью спины и позвоночником.
Это положение тела может вместить слюну в горло, а сила тяжести помогает предотвратить просачивание слюны изо рта.
2. Пройдите курс лечения от вашего состояния.
Если ваш сон, вызывающий слюнотечение, связан с определенными проблемами со здоровьем, наиболее разумным выбором будет лечение у врача. Причина в том, что если позволить стрептококку, апноэ во сне или подобной аллергии, симптомы могут усилиться.
Мало того, что привычку пускать слюни сложнее преодолеть, это также отрицательно сказывается на здоровье вашего тела. Поэтому сообщите своему врачу, какие симптомы вы испытываете, пройдите анализы и пройдите лечение в соответствии с рекомендациями врача.
Если препарат влияет на вашу привычку слюнотечение, и это вызывает сильное беспокойство, вы можете проконсультироваться с врачом. Спросите о возможности использования других препаратов с меньшим риском побочных эффектов.
3. Проконсультируйтесь с врачом.
Если вы чувствуете, что выделяющаяся слюна чрезмерно или очень раздражает, вам следует обратиться к врачу. Слюнотечение во сне проявляется, в частности, в сочетании с другими симптомами, такими как затрудненное дыхание или отек губ или лица.
