Иногда нам нравится не понимать, в чем разница между водой и минеральной водой. Фактически, они оба одинаковы. Вкус у каждого тоже вроде бы одинаковый. Однако действительно ли они разные? Тогда каковы преимущества минеральной воды?
Что такое минеральная вода?
Минеральная вода - это вода, содержащая минералы, натуральные или искусственные. Очевидно, что по содержанию минеральная вода отличается от обычной воды.
Минеральную воду добывают в регионах, богатых минеральными веществами. То есть не всю воду из разных источников можно считать минеральной.
Минеральная вода может содержать большое или небольшое количество минералов. Сами компоненты различаются, включая цинк (цинк), железо, кальций и магний.
В чем разница между минеральной водой и простой водой?
Обычно вы получаете простую воду из природных источников, например из рек и озер, или из домашнего крана. Эта вода должна быть кипяченой или кипяченой, чтобы ее можно было пить. По вкусовым качествам обычная вода имеет более легкий вкус, чем минеральная.
В составе белой воды есть один атом водорода или два атома водорода. Хотя обычная вода не содержит минералов, ее все же можно превратить в минеральную, добавив в нее питательные вещества.
Но с точки зрения качества минеральная вода - лучший источник питательных веществ. Цена на минеральную воду также выше, чем на обычную воду, которую можно получить бесплатно.
Минеральная вода должна пройти долгую обработку, прежде чем она будет окончательно упакована и ее можно будет употреблять.
Какая польза от минеральной воды для здоровья?
Как объяснялось ранее, минеральная вода имеет много преимуществ для нашего организма по сравнению с простой водой, хотя мы должны ее покупать. Ниже приведены некоторые из преимуществ.
1. Похудеть
Вода и минеральная вода могут помочь тем из вас, кто хочет похудеть. Это потому, что вода не содержит жиров и калорий, в отличие от других напитков, таких как газированные напитки и соки, которые обычно содержат добавленный сахар.
Вода работает, наполняя вас быстро, так что она сдерживает аппетит, усиливает метаболическую систему организма при переваривании пищи и помогает уменьшить желание пить сладкие и высококалорийные напитки.
2. Улучшение здоровья костей.
исследование, опубликованное в Американский журнал клинического питания когда-то обнаружили, что организм может усваивать кальций из минеральной воды, а также кальций из молочных продуктов.
Кроме того, благодаря содержанию кальция минеральная вода может помочь предотвратить остеопороз за счет увеличения минеральной плотности в костях.
3. Снижение артериального давления.
Минеральная вода содержит минерал магний, который играет важную роль в поддержании общего состояния вашего тела. Магний помогает регулировать сотни систем организма, включая артериальное давление, уровень сахара в крови, а также функции мышц и нервов.
Организм человека нуждается в магнии, чтобы помочь кровеносным сосудам расслабиться, чтобы поддерживать давление в пределах нормы.
4. Снижение уровня холестерина ЛПНП.
Одним из основных факторов, вызывающих проблемы с сердцем, является плохой холестерин, также известный как ЛПНП.
У людей, которые регулярно пьют минеральную воду, резко снижается риск сердечных заболеваний из-за способности минеральной воды снижать уровень холестерина ЛПНП.
5. Помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы.
Минеральная вода также полезна для пищеварительной системы. Это благодаря содержанию сульфата, который помогает поджелудочной железе высвобождать ферменты, такие как амилаза, протаза и липаза, которые помогают правильно переваривать пищу.
Вы должны знать, что недостаток сульфатов в организме может вызвать нарушение пищеварения и даже вызвать запор и диарею.
6. Поддерживайте баланс электролитов.
Электролиты - это соли (состоящие из бикарбоната, хлорида, калия и натрия), которые предотвращают обезвоживание, помогая клеткам тела поглощать воду.
Поскольку минеральная вода является лучшим источником электролитов, она помогает сбалансировать электролиты в организме. Поддержание электролитного баланса очень важно, поскольку его дефицит может привести к обезвоживанию.
Однако не употребляйте его в избытке, потому что это может вызвать повышение уровня натрия в организме, что позже вызовет такие симптомы, как нерегулярное сердцебиение.
7. Поддерживайте красоту кожи.
Минеральная вода содержит большое количество кремнезема, который укрепляет эластичные клетки и замедляет образование морщин на коже. Регулярно употребляя минеральную воду, вы помогаете своей коже оставаться здоровой и выглядеть моложе.
