Как и в случае с запретом употребления дуриана во время беременности, вы также можете часто обнаружить, что запрещено есть джекфрут во время беременности. Те из вас, кто любит этот фрукт, наверняка почувствуют разочарование, если вам не разрешат есть его во время беременности. Правда ли, что джекфрут для беременных опасен? Давай, посмотри ответ здесь!
Можно ли есть джекфрут при беременности?
В обществе распространен миф о том, что употребление джекфрута может вызвать выкидыш. Однако до сих пор в плодах не обнаружено веществ, способных нанести вред беременности и плоду.
Помимо фруктов, возможно, вам также нравится готовить семена джекфрута для употребления в пищу. Он также безопасен для беременных. Исследование на Журнал фармацевтических наук и исследований доказывает, что семена джекфрута не содержат яда.
Но даже в этом случае не стоит употреблять слишком много джекфрута. В принципе, все лишнее конечно не на пользу организму.
Есть джекфрут во время беременности действительно может быть полезно
С другой стороны, оказывается, что джекфрут для беременных имеет ряд преимуществ, в том числе следующие.
1. Контролировать уровень сахара в крови.
Джекфрут - это антидиабетическая пища, которая имеет низкий гликемический индекс (ГИ), поэтому он может предотвратить рост уровня сахара в крови.
Помимо низкого ГИ, джекфрут также содержит флавоноиды. По данным журнала Питание и обмен веществ Флавоноиды в пищевых продуктах также помогают поддерживать уровень сахара в крови.
2. Обеспечивает энергией беременных женщин.
Беременным женщинам нужно больше энергии, чем обычно. Следовательно, вам нужно есть продукты, которые содержат достаточно калорий.
Одним из высококалорийных фруктов является джекфрут. Употребляя джекфрут беременным, вы всегда будете в хорошей форме и бодрее.
3. Предотвратить запор.
Запор или затрудненное опорожнение кишечника - проблема, на которую жалуются многие беременные женщины. Это связано с гормональными изменениями, влияющими на дефекацию матери.
Употребление джекфрута во время беременности действительно может решить эту проблему. Причина в том, что фрукты, богатые клетчаткой, такие как джекфрут, очень хороши для пищеварения.
4. Помогите снизить кровяное давление.
У некоторых беременных женщин наблюдается повышение артериального давления во время беременности. Это может привести к опасным для жизни осложнениям беременности. Употребление в пищу продуктов, богатых калием, таких как джекфрут, может помочь предотвратить это.
5. Предотвратить анемию.
Еще одно преимущество джекфрута для беременных - предотвращение анемии. Это потому, что фрукт содержит много фолиевой кислоты и железа, которые помогают повысить уровень гемоглобина в крови.
Помимо предотвращения анемии во время беременности, гемоглобин крови также может способствовать развитию плода. Поэтому смело ешьте джекфрут во время беременности.
6. Поддерживайте здоровье костей матери и плода.
Беременным женщинам необходимо потреблять больше кальция и магния, чтобы способствовать развитию костей плода и предотвратить остеопороз у матери.
Кальций и магний можно получить не только из молока, но и из фруктов, например джекфрута.
7. Повышение иммунитета.
Во время беременности у матери будет наблюдаться снижение сопротивляемости организма, что сделает его более восприимчивым к болезням. Для этого мамам необходимо есть фрукты, содержащие много витаминов, например, джекфрут.
Согласно исследованию Колледжа сельскохозяйственной инженерии и технологий Индии, содержание витаминов A, B и C в джекфруте эффективно для поддержания сопротивляемости организма.
8. Поддерживайте здоровье глаз.
Помимо повышения выносливости, джекфрут для беременных также может помочь сохранить здоровье глаз матери и ребенка. Это из-за содержания в нем каротина. Об этом свидетельствуют исследования журнала. Питательные вещества .
Избегайте чрезмерного употребления джекфрута во время беременности
Хотя джекфрут для беременных довольно полезен, не стоит употреблять его в избытке. Причина в том, что этот фрукт может вызвать следующие вещи.
1. Аллергическая реакция.
в соответствии с Азиатско-Тихоокеанский журнал аллергии и иммунологии Однако сок таких фруктов, как джекфрут, может вызывать аллергические реакции.
Вот некоторые из симптомов, которые могут возникнуть у вас:
- зудящий,
- сыпь на коже, и
- крапивница.
В более тяжелых случаях могут возникнуть:
- чихать
- кашель,
- насморк,
- красные и слезящиеся глаза,
- зуд в горле,
- перегружен, и
- задыхаясь.
Есть джекфрут во время беременности на самом деле не опасно. Но чтобы предотвратить аллергические реакции, вы должны очистить сок перед употреблением.
2. Боль в животе.
Как объяснялось ранее, джекфрут для беременных полезен для улучшения пищеварения. Однако, если вы съедите слишком много джекфрута во время беременности, ваш желудок почувствует изжогу и диарею.
3. Триггер свертывания крови.
Если у вас заболевание крови, вам следует избегать употребления джекфрута во время беременности. Цитирование книги Руководство по натуральным стандартным травам и добавкам, джекфрут может вызвать образование тромбов, что может быть опасно.
4. Избегайте джекфрута беременным женщинам, страдающим диабетом.
При употреблении в разумных количествах джекфрут может помочь поддерживать уровень сахара в крови. Но если он чрезмерный, он может вызвать повышение уровня сахара в крови. Лучше избегать джекфрута беременным женщинам, страдающим гестационным диабетом.
