Почечная недостаточность обычно возникает не внезапно, а постепенно. Прием пищи является фактором риска развития этого состояния. Тогда какие продукты и напитки вызывают почечную недостаточность?
Еда и напитки, вызывающие почечную недостаточность
Почечная недостаточность - это состояние, при котором почки теряют способность правильно фильтровать отходы из крови. В результате в крови будут накапливаться шлаки, которые могут вызвать опасные осложнения для организма.
Помимо проблем со здоровьем, вызывающих почечную недостаточность, таких как диабет и гипертония, заболевания почек также могут быть вызваны нездоровым образом жизни. Употребление определенных продуктов или напитков может увеличить риск развития почечной недостаточности.
Ниже приведены некоторые виды продуктов и напитков, вызывающих почечную недостаточность, которые вам следует ограничить или избегать их употребления.
1. Продукты с высоким содержанием соли.
Продукты, которые вы потребляете ежедневно, обычно содержат соль или натрий. Однако высокое потребление натрия может увеличить риск высокого кровяного давления или гипертонии, что может нанести вред здоровью почек.
Некоторые типы продуктов с высоким содержанием натрия, которые могут вызвать почечную недостаточность, включают:
- легкая закуска,
- консервы,
- заправочный соус и соевый соус, и
- обработанное мясо и соленая рыба.
Тело, которое получает чрезмерное потребление натрия, имеет тенденцию накапливать больше жидкости в крови. Этот избыток жидкости повышает кровяное давление и заставляет почки работать тяжелее, что может вызвать повреждение и почечную недостаточность.
Людям с риском высокого кровяного давления и заболеваний почек следует ограничить потребление натрия до не более 1500 мг в день. Вы можете проверить содержание натрия на этикетке упаковки и уменьшить количество соли при приготовлении пищи.
2. Продукты с высоким содержанием сахара.
Как и соль, сахар - это пищевой ароматизатор, который невозможно отделить от вашей жизни. Чрезмерное потребление сахара может повысить уровень сахара в крови и вызвать диабет.
Вы можете получать сахар в своем ежедневном рационе как в натуральном виде, так и во фруктах, например, в:
- сухих завтраков,
- торт и хлеб,
- конфеты,
- шоколад,
- мороженое, а также
- упакованные продукты питания и напитки.
3. Продукты с высоким содержанием фосфора.
Минеральный фосфор необходим организму для поддержания здоровья костей. По данным журнала Успехи в лечении хронической болезни почек , обработанные пищевые продукты содержат большое количество фосфорных добавок, которые опасны для людей с заболеваниями почек.
Помимо обработанных пищевых продуктов, к нескольким типам продуктов с высоким содержанием фосфора относятся:
- полуфабрикаты (колбаса, солонина),
- птица и субпродукты,
- яичный желток,
- молоко и продукты его переработки
- морепродукты ( морепродукты ), а также
- орехи.
Помимо поражения почек, повышенный уровень фосфора в организме также может увеличить риск сердечных заболеваний. Высокий уровень фосфора в крови может вытягивать минералы кальция из костей, что может сделать кости слабыми и склонными к переломам.
Мы рекомендуем взрослым, страдающим заболеваниями почек, ежедневно получать с пищей не более 700 мг фосфора.
4. Продукты с высоким содержанием белка.
Белок помогает наращивать силу мышц и костей, а также бороться с болезнями и восстанавливать поврежденные ткани. Для удовлетворения ежедневных потребностей взрослым необходимо около 60-65 граммов белка.
Продукты с высоким содержанием белка часто являются причиной почечной недостаточности. Это связано с тем, что большое количество отходов метаболизма белка может заставить почки работать тяжелее, тем самым снижая функцию почек и работая быстрее.
Большинство этих макроэлементов поступает в организм с пищей животного белка, такого как мясо, яйца и молочные продукты. Кроме того, вы также можете получить его из источников растительного белка, таких как темпе, тофу и орехи.
Однако это не значит, что нельзя есть продукты с высоким содержанием белка. Употребление этих продуктов в соответствии с рекомендуемой суточной дозой важно для плавного процесса обмена веществ в организме.
5. Алкогольные напитки.
Чрезмерное употребление алкоголя или более четырех порций алкоголя в день может увеличить риск развития хронического заболевания почек. Это основано на воздействии почек на такие органы, как печень и сердце, что может вызвать дисфункцию почек.
Согласно исследованиям в Исследование алкоголя , алкоголь может вызвать окислительный стресс, который увеличивает количество свободных радикалов в организме. Чрезмерное количество свободных радикалов в конечном итоге вызовет травму и воспаление, одно из которых находится в почках.
Риск развития хронического заболевания почек также увеличивается, если чрезмерное употребление алкоголя сопровождается привычкой к курению.
Как снизить риск почечной недостаточности?
Снижение риска почечной недостаточности означает, что вам необходимо вести здоровый образ жизни, чтобы этот орган работал оптимально. Национальный институт диабета, болезней пищеварительной системы и почек предлагает ряд рекомендаций по поддержанию здоровья почек, как показано ниже.
- Соблюдайте здоровую диету, например регулярно ешьте фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и пейте нежирные молочные продукты.
- Пейте достаточно воды каждый день.
- Уменьшите потребление соли и сахара при приеме пищи.
- Регулярные упражнения не менее 30 минут в день, например ходьба или езда на велосипеде.
- Избегайте ожирения, снижая и поддерживая идеальную массу тела.
- Делайте упражнения, чтобы справиться со стрессом, такие как медитация, йога или тай-чи.
- Старайтесь высыпаться по 7-8 часов каждый день.
- Бросьте курить и ограничьте употребление алкоголя.
Если у вас диабет, гипертония или болезнь сердца, лучший способ позаботиться о своих почках - это контролировать их состояние. Помимо лечения, если вы страдаете этим хроническим заболеванием, обязательно обратитесь к врачу.
На самом деле не всегда следует избегать продуктов, вызывающих почечную недостаточность. Проконсультируйтесь с врачом или диетологом, чтобы определить количество и источник пищи, которые вам подходят.
