Ожирение у детей, распознать проблемы, вызванные этим заболеванием

Полные дети восхитительны, но это не означает, что они не могут представлять риска для здоровья, например ожирения. На ожирение у детей влияют разные факторы. Если ваш ребенок уже страдает ожирением, вот симптомы, осложнения и способы борьбы с этим состоянием избыточного веса. Вот объяснение.

Какие условия определяют ожирение у ребенка?

По данным Mayo Clinic, не всех детей с избыточным весом называют ожирением. Жир, который накапливается в теле ребенка, становится залогом роста и развития малыша.

Для детей младше 5 лет идеальный вес измеряется с помощью кривой, разработанной Министерством здравоохранения Индонезии, как показано ниже:

Вес ребенка, превышающий этот диапазон, указывает на то, что ребенок страдает избыточным весом или ожирением.

Тогда почему ребенка называют ожирением? Начиная с официального сайта Индонезийской педиатрической ассоциации (IDAI), детей можно назвать тучными, если их вес на диаграмме роста превышает +3 SD.

Между тем, говорят, что у вас избыточный вес или лишний вес это когда вес ребенка превышает +2 стандартное отклонение по таблице роста, составленной ВОЗ.

Для детей старше 5 лет признаки ожирения можно увидеть в таблице ниже, основанной на данных Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC):

Чтобы определить, кто находится в здоровой и нездоровой весовой группе, необходим расчет ИМТ.

Индекс массы тела, он же ИМТ, сравнивает вес ребенка с ростом, рассчитанный путем деления веса в килограммах на рост в метрах в квадрате.

Если результаты расчета ИМТ вашего ребенка находятся в диапазоне от 23 до 29,9, это означает, что ваш ребенок имеет избыточный вес (склонность к ожирению).

Между тем, если результат расчета достигает 30 и выше, ваш ребенок попадает в группу ожирения.

Чтобы упростить определение ИМТ ребенка, доступна страница калькулятора ИМТ, которая действительна только для детей старше 5 лет.

Калорийность потребности детей в день

В основном лишний вес возникает из-за того, что поступающих калорий расходуется меньше. По этой причине один из способов побороть ожирение у детей - снизить дневное потребление калорий.

Однако снижение калорийности не должно производиться произвольно. Причина в том, что детям нужна пища с высоким содержанием питательных веществ, чтобы поддерживать их рост.

Ниже приводится суточное потребление калорий, основанное на норме достаточности питательных веществ, установленной Министерством здравоохранения Индонезии посредством Постановления министра здравоохранения № 75 год 2013:

0-6 месяцев: 550 Ккал в день
Возраст 7-11 месяцев: 725 Ккал в день
Возраст 1-3 года: 1125 Ккал в день
Возраст 4-6 лет: 1600 Ккал в день
Возраст 7-9 лет: 1850 Ккал в день

Если ребенку 10 лет и старше, потребности в калориях будут дифференцироваться по полу, в том числе:

Мальчик

Возраст 10-12 лет: 2100 Ккал в день
Возраст 13-15 лет: 2475 Ккал в день
Возраст 16-18 лет: 2675 Ккал в день

Девочка

Возраст 10-12 лет: 2000 Ккал в день.
Возраст 13-15 лет: 2125 Ккал в день
Возраст 16-18 лет: 2125 Ккал в день

Вы можете регулировать количество калорий, потребляемых вашим малышом, с помощью меню здорового питания, которое все равно нравится ребенку.

Причины ожирения у младенцев и детей

Есть много причин, по которым дети могут страдать ожирением, а именно:

Генетические факторы
образ жизни
Вредные привычки (слишком много смотреть телевизор)

Исследование, проводившееся в течение 30 лет в Соединенном Королевстве, показало, что дети, которые смотрят телевизор каждый день, могут повысить индекс массы тела до предела ожирения в возрасте 30 лет.

Другое исследование было проведено в Новой Зеландии с участием около 1000 детей, которых изучали от рождения до возраста 26 лет.

Различные проблемы, возникающие из-за ожирения у детей

Возраст ребенка все еще находится в процессе роста, поэтому еда важна для питания детей.

Однако переедание и несбалансированная физическая активность также вредны для здоровья. Если режим приема не может быть сбалансирован, ребенок страдает ожирением.

По данным клиники Майо, детское ожирение - серьезное заболевание, которое влияет на рост детей и подростков.

Ожирение в детстве может вызвать различные проблемы со здоровьем, с которыми обычно сталкиваются только взрослые. Например, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина у детей и нарушения роста или неспособность развиваться у детей.

Ниже приводится полное объяснение проблем, возникающих из-за ожирения у детей:

1. Осложнения со здоровьем

В целом осложнения со здоровьем из-за ожирения у детей тесно связаны с развитием дегенеративных заболеваний, в том числе:

Симптомы преддиабета

Это состояние приводит к тому, что организм ребенка не может оптимально переваривать глюкозу и повышать уровень глюкозы в крови.

Если это состояние сохраняется, то в подростковом возрасте ребенок может страдать сахарным диабетом во взрослом возрасте.

Метаболический синдром

Метаболический синдром - это совокупность симптомов развития дегенеративных заболеваний.

Например, высокое кровяное давление, высокий уровень «плохого» холестерина или ЛПНП ( липопротеин низкой плотности ) и низкий «хороший» холестерин или ЛПВП ( липопротеин высокой плотности ), а также скопление жира вокруг живота ребенка.

Симптомы астмы

Дети, страдающие ожирением, больше подвержены риску развития астмы. Цитата из клиники Майо, одна из причин этого - ожирение, которое может вызвать воспаление в сердечно-сосудистой системе, которая представляет собой жировую ткань вокруг кровеносных сосудов легких.

Ожирение - причина астмы у детей. Это делает легкие более чувствительными к внешним воздействиям воздуха и вызывает симптомы астмы.

Нарушение сна

Также известный как апноэ во сне респираторное заболевание, которое прекращается на мгновение из-за накопления жира у детей с ожирением.

Стеатоз печени

Жировая болезнь печени, также известная как жировая болезнь печени является причиной скопления жира в организме и в кровеносных сосудах. Хотя в молодом возрасте он не вызывает серьезных симптомов, он может вызвать повреждение печени.

Раннее половое созревание

Ожирение может быть причиной раннего полового созревания у детей. Этот симптом чаще встречается у женщин, поскольку для него характерны ранние менструации.

Раннее половое созревание является признаком гормонального дисбаланса, который впоследствии может вызвать проблемы со здоровьем у взрослых женщин.

2. Нарушения роста опорно-двигательного аппарата.

По данным Американской академии хирургов-ортопедов (AAOS), лишний вес будет мешать росту костей, суставов и мышц у детей.

Вот некоторые нарушения здоровья костей, которым подвержены дети с ожирением:

Соскальзывание эпифиза головки бедренной кости (SCFE)

SCFE - это состояние, при котором бедренная кость (бедренная кость) отступает назад из-за того, что область роста кости не может выдерживать вес.

В серьезных случаях пораженная нога не выдерживает никакой нагрузки. Это заставляет бедро ребенка смещаться и находится в неправильном положении.

Лечение эпифиза головной бедренной кости со смещением головы (SCFE) проводится через 24-48 часов после постановки диагноза врачом. Лечение заключается в восстановлении положения бедренной кости с помощью специальных винтов.

Болезнь Блаунта

Это заболевание характеризуется искривлением ног из-за гормональных изменений и слишком сильным давлением на ноги растущего ребенка, что приводит к инвалидности.

В не слишком тяжелых случаях дети с болезнью Блаунта могут быть вылечены с помощью ортопедических скоб или скоб. ортопедия . Однако можно сделать операцию, чтобы исправить искривленную ногу.

Дети, страдающие ожирением, имеют более высокий риск осложнений при проведении этой операции. Некоторые осложнения, которые могут возникнуть, такие как инфекция и замедленное заживление костей.

Перелом

Ожирение у детей подвергает вашего ребенка высокому риску переломов. Какова причина? Слишком большой вес тела может вызвать нагрузку на кости и ослабить прочность самих костей.

Кроме того, дети, страдающие ожирением, подвержены риску переломов из-за лишнего веса, потому что кости не слишком крепкие из-за нечастой физической активности.

В случаях тяжелого детского ожирения ручка или утюг недостаточно прочны, чтобы выдержать вес ребенка. Это то, из-за чего при восстановлении костей у детей с ожирением часто возникают проблемы.

Плоскостопие

Дети, страдающие ожирением или избыточным весом, часто испытывают боли при ходьбе. Не только это, плоскостопие или плоскостопие - также состояния, при которых у детей болят ступни и они быстро устают при ходьбе.

Если вы хотите похудеть, вам следует избегать занятий, которые заставляют ваши ноги слишком долго сосредотачиваться. Вы можете пригласить своего малыша поплавать, чтобы уменьшить жир на теле ребенка.

Нарушения координации

Дети, страдающие ожирением, обычно испытывают трудности с движением конечностей и плохо удерживают равновесие.

Нарушение координации или расстройство координации развития (DCD) включает в себя несколько состояний, таких как грубая моторная координация.

Проблемы с координацией крупной моторики у детей из-за нарушения координации, например, трудности при стоянии на одной ноге, прыжках.

Кроме того, ожирение у детей может вызывать проблемы с координацией мелкой моторики детей, таких как письмо, стрижка, завязывание шнурков или постукивание одним пальцем.

Нарушение координации может ограничивать способность ребенка двигаться, что может привести к увеличению веса.

3. Проблемы в социальном взаимодействии

Дети, страдающие ожирением, обычно подвергаются стигматизации и менее принимаются в социальной среде своего возраста.

Они также склонны испытывать негативные взгляды, дискриминацию и поведение. терроризировать его друзьями из-за состояния их тел. Хотя влияние издевательства у детей может вызвать серьезные проблемы.

Дети с ожирением также обычно подвергаются маргинализации в играх, требующих физической силы, потому что они, как правило, двигаются медленнее, чем другие дети их возраста.

Подобные плохие социальные условия также могут побудить их отказаться от своего окружения и предпочитать оставаться дома.

4. Психологические расстройства у детей с ожирением.

Психологические расстройства у детей с ожирением являются результатом социальной стигмы и дискриминации, в том числе:

низший
Поведенческие проблемы и нарушения обучения
Депрессия

Полные дети часто становятся предметом насмешек в окружении, например, в школе или дома. Не исключено, что ожирение у детей может стать причиной психологических расстройств, например неполноценности.

Между тем депрессия у детей вызвана накоплением психологических проблем, вызванных социальным взаимодействием. Не только замкнутые дети, находящиеся в депрессивном состоянии, теряют энтузиазм к занятиям.

Как бороться с ожирением у детей

Ожирение возникает, когда потребляемая энергия намного превышает количество энергии или калорий, расходуемых организмом. Вот несколько способов профилактики и лечения ожирения у детей:

Восстановите соответствующие возрасту пищевые привычки

Преодоление ожирения у младенцев в возрасте 0–2 лет отличается от детей более старшего возраста. Это потому, что в этом возрасте от 0 до 2 лет дети находятся в процессе линейного роста.

Это означает, что состояние питания ребенка в будущем или когда он станет взрослым, будет во многом определяться его текущим состоянием.

Итак, что вы можете сделать сейчас, чтобы преодолеть ожирение у младенцев, - это ежедневно восстанавливать привычки питания ребенка в соответствии с его нынешним возрастом.

Возьмем, к примеру, этот способ, если возраст ребенка в настоящее время входит в период прикорма (MPASI), но порция и график питания ребенка выходят за рамки обычных правил, попробуйте еще раз оправдать это.

Давайте ребенку правильную частоту и порцию кормления в соответствии с его возрастом. Если позже суточное потребление калорий ребенка необходимо уменьшить, обычно врач или диетолог помогут спланировать это правильно.

Это сделано для того, чтобы ребенок не испытывал дефицита питательных веществ, который может препятствовать росту и развитию. Однако следите за тем, чтобы эти диетические изменения не мешали ребенку есть.

Соблюдайте сбалансированную диету

Продолжайте давать детям разнообразную пищу со сбалансированным меню. Это состоит из:

Овощи и фрукты
Молоко и молочные продукты
Мясо, рыба, орехи и другие источники с высоким содержанием белка
Источники углеводов, такие как коричневый рис, овес или цельнозерновые продукты (например, цельнозерновой хлеб и крупы)

Детям нужно как минимум 5 порций овощей и фруктов в день. Это необходимо для удовлетворения потребностей детей в витаминах и минералах.

Это также необходимо для удовлетворения потребностей детей в клетчатке, чтобы избежать запоров. Пищевые источники белка необходимы детям для создания клеток в организме. А углеводы нужны как источник энергии.

Потребление молока с низким содержанием сахара

Чтобы предотвратить и побороть ожирение у детей, нужно ограничить количество сахара в пище и напитках малыша. Например, молоко с низким содержанием сахара, имеющее полную пищевую ценность.

Молоко с низким содержанием сахара богато кислотами омега-3 и 6, которые поддерживают развитие мозга и интеллект детей.

Выбирайте молоко с низким содержанием сахара и богатое питательными веществами, способное удовлетворить потребности детей в питании, в том числе для роста и развития мозга. Риск ожирения из-за чрезмерного потребления сахара также можно избежать, если давать ребенку молоко с низким содержанием сахара.

Вместе заниматься спортом

Потребление слишком большого количества калорий и малоподвижный образ жизни могут спровоцировать ожирение у вашего малыша. Вы можете преодолеть это, занимаясь с детьми спортом или физическими упражнениями.

Цитата из Kids Health, физическая активность может заставить детей двигаться более активно и сжигать калории, которые были израсходованы за день.

Физические нагрузки, которыми можно заниматься с детьми, например бег трусцой, плавание, езда на велосипеде или неспешная прогулка утром или вечером.

Уменьшите потребление сахара в день

Потребление слишком большого количества сахара может вызвать ожирение у детей. Уменьшите потребление сахара, заменив закуски, в которых обычно слишком много сахара, например шоколад или мороженое, а затем замените их фруктами.

Также можно уменьшить порцию белого риса, когда ребенок ест. Белый рис содержит много калорий, согласно индонезийским данным о составе пищевых продуктов, 100 граммов или одна мерная ложка риса содержат 100 калорий.

Попадая в организм, калории превращаются в сахар. Если его не уменьшить, детское ожирение может усугубиться.

Сократите время просмотра телевизора

Проведение часов перед экраном может заставить детей лениться двигаться. Это может повысить вероятность набора веса у ребенка.

Поэтому вам нужно ограничить время, в течение которого ваш ребенок смотрит телевизор, играет в видеоигры и другие занятия. Мы рекомендуем, когда дети смотрят телевизор не более двух часов и не ставить телевизор в спальне ребенка.