Подагра или подагра - это воспаление, при котором суставы внезапно чувствуют боль, опухоль и покраснение. Причина подагры - уровень мочевой кислоты (мочевая кислота), которая слишком высоко взлетает в теле. Итак, какой диапазон уровней мочевой кислоты называется нормальным, и сколько из них относится к высокой категории?
Что такое мочевая кислота?
Подагра (мочевая кислота) - это химическое вещество, которое образуется при расщеплении пуринов в организме. Сами пурины представляют собой химические соединения, которые естественным образом вырабатываются организмом и которые можно получить из ряда продуктов.
Мочевая кислота обычно растворяется в крови и попадает в почки. Затем почки будут регулярно выводить излишки с мочой и калом, чтобы уровень мочевой кислоты в крови оставался нормальным.
Однако иногда уровень мочевой кислоты в организме может быть слишком высоким. Это может быть вызвано нарушением функции почек, из-за которого почки не могут избавиться от нее должным образом, вашим организмом вырабатывается слишком много мочевой кислоты или и тем, и другим.
Однако высокий уровень мочевой кислоты не всегда вызывает симптомы. Но в большинстве случаев это состояние может вызвать проблемы со здоровьем. Поэтому важно проверить, находятся ли уровни мочевой кислоты в пределах нормы, и как сохранить эти цифры в пределах справедливых значений.
Нормальный уровень мочевой кислоты в организме
Нормальный уровень мочевой кислоты у каждого человека может быть разным. На это могут повлиять возраст, пол, диета и физическое состояние каждого из них.
Кроме того, метод проверки мочевой кислоты, используемый каждой лабораторией или больницей, также может повлиять на результаты уровня мочевой кислоты. Следовательно, в каждой лаборатории или больнице диапазон нормальных значений может немного отличаться. Поэтому всегда консультируйтесь с врачом по поводу правильной проверки мочевой кислоты и ее результатов.
Однако ниже представлен диапазон нормального уровня мочевой кислоты в крови как у взрослых женщин, так и у взрослых мужчин и детей.
- Взрослые женщины: 2,4–6,0 миллиграмма на децилитр (мг / дл)
- Взрослые мужчины: 3,1-7,0 мг / дл
- Дети: 2,0–5,5 мг / дл
Помимо анализов крови, при необходимости можно также проверить уровень мочевой кислоты с помощью анализов мочи. Однако следует понимать, что результаты, показанные при анализе мочи, могут отличаться.
Нормальный уровень мочевой кислоты в моче составляет 250-750 миллиграммов или 1,48-4,43 миллимоля (ммоль) на общий образец мочи в течение 24 часов.
Что делать, если уровень мочевой кислоты выше нормы?
Уровни мочевой кислоты могут показывать ненормальные результаты или превышать нормальные уровни. Если он превышает 6,0 мг / дл у женщин и 7,0 мг / дл у мужчин, у вас высокий уровень мочевой кислоты, который также известен как гиперурикемия.
Повышенный уровень мочевой кислоты может быть вызван употреблением в пищу продуктов с высоким содержанием пуринов, употреблением слишком большого количества алкоголя, приемом мочегонных препаратов или различными состояниями здоровья, такими как:
- Диабет.
- Избыточный вес или ожирение.
- Лейкемия.
- Истинная полицитемия.
- Гипопаратиреоз.
- Гипотиреоз.
- Вы проходите курс лечения рака или болеете распространившимся раком.
- Проблемы с почками, например, почечная недостаточность.
Высокий уровень мочевой кислоты может накапливаться и кристаллизоваться в суставах, вызывая различные симптомы подагры или подагры. Это накопление мочевой кислоты также может происходить в почках, так что она оседает и образует камни в почках.
Кроме того, уровень мочевой кислоты также может быть слишком низким, чем нормальные пределы. Низкий уровень мочевой кислоты может быть вызван разными причинами, например:
- ВИЧ-инфекция.
- Болезнь печени.
- Продукты с низким содержанием пуринов.
- Принимайте лекарства, такие как фенофибрат и лозартан.
- Синдром Фанкони.
Как поддерживать нормальный уровень мочевой кислоты
Согласно рекомендациям Американского колледжа ревматологии (ACR), уровень мочевой кислоты в сыворотке должен быть снижен до минимума менее 6,0 мг / дл, чтобы избежать длительного рецидива симптомов подагры. Вот как снизить или сохранить уровень мочевой кислоты в пределах нормы:
1. Примите диету с низким содержанием пуринов.
Организм человека производит пурины в небольших количествах. Затем пурины расщепляются на мочевую кислоту. Когда количество пуринов увеличивается от потребления, уровень мочевой кислоты также будет высоким.
Поэтому вам следует ограничить потребление дополнительных пуринов с пищей, чтобы поддерживать уровень мочевой кислоты в пределах нормы. Продукты, вызывающие подагру, с высоким содержанием пуринов, которые необходимо ограничить, например:
- Красное мясо.
- Внутренние дворы.
- Морепродукты, такие как анчоусы, моллюски, крабовые креветки, сардины, тунец.
- Алкогольные напитки.
Кроме того, вам также необходимо ограничить потребление продуктов и напитков с высоким содержанием фруктозы, чтобы поддерживать уровень мочевой кислоты в пределах нормы.
Вместо этого переключитесь на продукты с низким содержанием пуринов, такие как обезжиренные или обезжиренные молочные продукты, фрукты с низким содержанием фруктозы и витамина C, вишня и другие продукты подагры. Кроме того, вам также необходимо пить много воды, чтобы избежать обезвоживания, которое может быть одной из причин повышения уровня мочевой кислоты.
2. Поддерживайте здоровый вес.
Ожирение - один из факторов, повышающих уровень мочевой кислоты, особенно риск подагры в молодом возрасте. Следовательно, поддержание здорового и идеального веса может снизить риск повышения уровня мочевой кислоты у вас.
Вы можете поддерживать здоровый и идеальный вес, придерживаясь сбалансированной и питательной диеты, ограничивая количество калорий в своем ежедневном потреблении и регулярно занимаясь физическими упражнениями.
