Си, вы слышали термин кризис среднего возраста или кризис среднего возраста? Это состояние обычно впервые появляется, когда вы пережили продуктивный возраст. Ну, пока говорим о кризис среднего возраста, Первое, что приходит на ум, - это образ мужчины или женщины средних лет, которые внезапно принимают неожиданное решение: бросить работу, одеться как молодой человек, купить роскошный автомобиль или флиртовать с более молодым человеком противоположного пола. . Однако что такое кризис среднего возраста?
Что это такое кризис среднего возраста?
Кризис среднего возраста - это переходный период для большинства людей, когда они вступают в средний возраст. Собственно, само определение среднего возраста очень разнообразно. Однако обычно люди испытывают это состояние, когда они достигают возраста 47 лет.
В целом, кризис среднего возраста это фаза, когда люди, прошедшие продуктивный период, снова чувствуют себя молодыми. Это потому, что ему трудно принять тот факт, что он миновал юность и вступает в свои сумеречные годы.
Однако не все испытают кризис среднего возраста. Фактически, люди, которые испытывают это, не всегда испытывают изменения в образе жизни, которые указывают на желание вернуться в молодость. Не только это, кризис среднего возраста это состояние, которое также может иметь положительное влияние на тех, кто с ним сталкивается.
Причина того, что кто-то испытывает кризис среднего возраста
Возраст действительно может вызвать множество изменений в жизни каждого человека. Начиная с карьерных изменений, отношений, финансовых условий и многого другого. Однако оказывается, что один из страхов, который испытывают многие люди, вызывает появление кризис среднего возраста застой или отсутствие изменений.
Причина в том, что изменения, которые испытывает каждый человек, могут привести к улучшению условий жизни. Однако изменения, которые приводят к негативным условиям, также могут быть причиной кризис среднего возраста. Вот еще несколько вещей, которые также могут вызвать начало кризис среднего возраста является:
- Стигма в обществе в отношении процесса старения, например, с возрастом каждый человек становится все менее и менее привлекательным.
- Изменения в организме, например увеличение веса, часто тошнота, снижение энергии.
- Страх самого процесса старения.
- Страх смерти.
- Развод или изменение отношений каждого человека.
- Изменения в отношениях с детьми, например, выход детей из дома или появление внуков.
- Изменения в карьере, например работа, становится менее сложной или даже более сложной.
- Финансовые изменения, особенно связанные с условиями после выхода на пенсию.
- Ощущение, что жизнь не оправдывает ожиданий.
Эффект кризис среднего возраста к повседневной жизни
Кризис среднего возраста это состояние, которое может иметь хорошее влияние на жизнь каждого человека, если с ним обращаться. К сожалению, это состояние чаще вызывает у тех, кто его испытывает, чувство беспокойства, стресса и депрессии во время процесса старения.
Обычно люди с этим заболеванием склонны делать то, к чему они не привыкли: заводить роман, покупать новую машину, не задумываясь, употреблять наркотики или алкоголь или другие способы помочь им снова почувствовать себя молодыми.
Не только это, кризис среднего возраста может также оказывать различные другие влияния в повседневной жизни, например:
1. Не доволен отношениями
Испытывая это состояние, человек может чувствовать неудовлетворенность отношениями в то время. Он может потерять желание заниматься сексом со своим партнером, что резко изменит его сексуальное влечение. Например, вдруг захотелось заняться сексом с людьми того же пола.
2. Одержимость внешностью
Кризис среднего возраста Это состояние, при котором человек обращает внимание на внешность, чтобы по-прежнему выглядеть молодо. Начиная с выбора одежды, не подходящей для их возраста, выполнения различных диет и занятий спортом, до использования косметики или косметических процедур, чтобы оставаться молодыми.
3. Не доволен карьерой
Это состояние также может вызвать у человека чувство неудовлетворенности своей карьерой. Фактически, это могло спровоцировать его уходить в отставку или бросить работу. Не только это, кризис среднего возраста может также вызвать чувство зависти к коллегам, которые моложе, но обладают лучшими способностями.
4. Эмоциональный стресс.
Кризис среднего возраста может вызвать у человека грусть или даже раздражительность. Кроме того, это состояние также может побуждать человека чаще думать о смерти, подвергать сомнению свою религию, проявлять девиантное отношение и злоупотреблять наркотиками и алкоголем.
Как побороть кризис среднего возраста
Кризис среднего возраста это непростая вещь. Что ж, чтобы справиться с этим, Greater Good Science Center Калифорнийского университета в Беркли советует вам сделать следующее:
1. Примите это условие
Один из способов преодолеть кризис среднего возраста это принять условие и встретиться с ним лицом к лицу. Часто, когда вы испытываете это состояние, вы начинаете винить себя.
Фактически, немало людей считают, что в молодости они приняли неправильные решения, чтобы жить жизнью, отличной от сегодняшних. Фактически, справившись с этим, вы сможете с большей готовностью принять любые жизненные условия, происходящие в настоящее время.
2. Перестаньте быть слишком суровыми к себе.
Кризис среднего возраста это состояние, которое может побудить вас сравнивать себя с другими. Это может заставить вас обвинять и критиковать себя за то, что вы не можете достичь того же, что и другие.
Фактически, такое отношение ни к чему не приведет. На самом деле это не очень хорошо для вашего психического здоровья. Поэтому перестаньте критиковать слишком резко.
На самом деле, старайтесь как можно больше повторять мысль: «Перестаньте сравнивать себя с другими людьми» или «Вам не обязательно быть лучше других» каждый раз, когда вам хочется покритиковать себя.
3. Сосредоточьтесь на жизни
Вместо того чтобы думать о том, как кардинально изменить свою жизнь, сосредоточьтесь на том, чтобы жить той жизнью, которая у вас уже есть. Избегайте негативных мыслей, которые мешают вам сосредоточиться на том хорошем, что у вас уже есть.
Кроме того, не забывайте практиковаться внимательность или занимайтесь занятиями, которые применяют это, например тай-чи, йогой, медитацией. Поступая так, ваш ум может стать спокойнее, менее тревожным и более позитивным.
4. Делитесь своими чувствами с другими.
Когда тебе грустно или ты не можешь с этим справиться кризис среднего возраста, рассказывать другим о своей печали - это то, что вы можете попробовать. Найдите кого-нибудь, кто сможет хорошо слушать и понимать ваши чувства и мысли.
Общение с нужными людьми может оказать моральную поддержку и избавить вас от чувства одиночества. Причина в том, что в таких условиях эти две вещи, безусловно, очень важны для вас. Кроме того, рассказывая свою историю другим людям, вы можете уберечься от неожиданностей, например от романа или драки с начальником.
5. Внесите небольшие изменения
Когда испытываешь кризис среднего возраста, Вам может казаться, что большие перемены - это один из способов выйти из ситуации. На самом деле, не обязательно, что большой шаг, который вы хотите сделать, является правильным.
Поэтому внесите небольшие изменения, которые могут помочь вам выйти из этого состояния. Например, начать новые занятия с партнером, заняться новыми увлекательными хобби и другими вещами, которые могут сделать ваше счастье и здоровье более счастливым по мере взросления.
