Помимо лекарств от врачей, есть много естественных способов лечения запора, которые вы можете попробовать дома, включая употребление определенных напитков. Итак, какие виды напитков считаются пусковой установкой ГЛАВЫ (дефекации)?
BAB Смягчающий напиток
Запор - это проблема с пищеварением, когда больной испытывает трудности с дефекацией. Это происходит из-за того, что фекалии становятся твердыми и их трудно удалить.
Симптомы запора весьма беспокоят, начиная от уменьшения частоты испражнений и заканчивая болями в животе. Хорошая новость: вы можете выпить напиток, чтобы запустить дефекацию, чтобы облегчить симптомы запора.
Ниже приведены некоторые виды напитков, стимулирующих кишечник, которые вы можете попробовать дома.
1. Сливовый сок.
Один из видов напитка, разглаживающего дефекацию, который считается достаточно эффективным, - это сливовый сок. Причина в том, что сливы содержат много клетчатки, а клетчатка помогает улучшить пищеварение.
Фактически, сливовый сок считается естественным слабительным из-за высокого содержания в нем сорбита. Обе эти вещи делают этот сок лучше, чем псиллиум, для увеличения частоты и консистенции стула.
Хотя сливовый сок не содержит такой же клетчатки, как цельные фрукты, он по-прежнему богат клетчаткой, витаминами и минералами, в которых нуждается организм.
2. Яблочный сок.
Помимо слив, другие фруктовые соки, которые, как говорят, могут запускать опорожнение кишечника, - это яблочный сок.
Смотрите, яблоки могут содержать яблочную кислоту, которая улучшает пищеварение и работу печени. В сочетании с клетчаткой и минералами яблочный сок может облегчить спазмы или вздутие живота при запоре.
Мало того, содержание сорбита в яблоках помогает сгладить пищеварительный тракт. Таким образом, грязь будет двигаться более плавно.
3. Грушевый сок.
Как и в яблоках, содержание сорбита в грушевом соке делает его довольно популярным напитком, стимулирующим кишечник. Это связано с тем, что сорбит, содержащийся в грушах, не расщепляется в тонком кишечнике, поэтому некоторое количество воды может задерживаться в процессе пищеварения.
Эта вода смазывает кишечник и помогает стимулировать перистальтику. Увеличение движения может облегчить симптомы запора.
К сожалению, по содержанию клетчатки в соке не так много, как в цельной груше. Мало того, слишком много сорбита у людей, страдающих СРК, может вызвать диарею и проблемы с желудком. Так что потребление грушевого сока разумно, да.
9 лучших фруктов для запуска дефекации (ГЛАВА)
4. Кофе
Некоторые из вас знают кофе как напиток, который вызывает выработку желудочного сока, чего следует избегать. Факты о кофе верны, но оказалось, что этот напиток с кофеином может помочь запустить опорожнение кишечника.
Кофе содержит химические соединения, которые могут стимулировать сокращение мышц толстого кишечника. Это похоже на сокращение желудка после еды, которое помогает быстрее избавиться от шлаков.
С другой стороны, кофе может вызвать высвобождение гастрина, гормона, вырабатываемого желудком, и может усилить опорожнение кишечника. Это состояние позволяет проявить слабительное действие на кофе. Однако необходимы дальнейшие исследования.
5. Вода
Уже не секрет, что питьевая вода полезна для здоровья пищеварительной системы.
Как нет, организму нужна вода для нормальной дефекации. Это связано с тем, что вода смягчает стул, что помогает предотвратить запор.
Если у вас запор и вы не получаете достаточно воды, попробуйте выпить большой стакан воды, чтобы вызвать позыв к дефекации.
6. Лимонная вода.
Выжатый лимонный сок, известный как источник витамина С и других минералов, может помочь при опорожнении кишечника. Причина в том, что лимонная вода может увеличить выработку соляной кислоты и секрецию желчи.
Оба соединения необходимы для переваривания пищи и снижают риск подагры. На самом деле, некоторые специалисты рекомендуют пить лимонную воду при запоре.
Вы можете пить смесь лимонного сока с теплой водой и медом каждое утро для лучшего пищеварения.
7. Чай с перечной мятой.
Многие люди на протяжении тысячелетий выбирали травяные чаи в качестве натуральных средств для лечения проблем с пищеварением, и одним из них является чай из перечной мяты.
Мята перечная - зеленое растение, которое славится своим освежающим вкусом и естественным образом лечит боль в животе. Это доказано исследованиями Электронный врач.
Исследования показывают, что масло мяты перечной можно использовать для лечения симптомов синдрома раздраженного кишечника, от боли в животе до метеоризма. Эти преимущества могут также относиться к чаю из перечной мяты.
8. Имбирный чай.
Не только мята, имбирный чай также довольно популярен как напиток для опорожнения кишечника благодаря содержащимся в нем соединениям, а именно гингеролу и шогаолу.
Утверждается, что оба этих соединения помогают стимулировать сокращение и опорожнение желудка. Благодаря этому имбирь помогает при симптомах запора, таких как тошнота, судороги, вздутие живота и другие проблемы с пищеварением.
Тем не менее, специалистам по-прежнему необходимы дальнейшие исследования, сохраняется ли эффект от имбирного чая.
9. Чай из фенхеля.
Не менее популярный среди мяты, фенхель - это травяное растение, которое происходит из Foeniculum vulgare . Фенхель имеет вкус, похожий на лакричник, и его можно употреблять как в сыром, так и в спелом виде.
Это богатое антиоксидантами травяное растение можно использовать в качестве чайного напитка для стимуляции опорожнения кишечника. Причина в том, что фенхель может действовать как слабительное, но эксперты не знают, как действует эта трава.
Тем не менее, не помешает заварить на этом травяной чай от запора, чтобы запустить пищеварительный процесс, верно?
10. Чай из одуванчиков.
Знаете ли вы, что цветы одуванчика, которые растут на лужайке, можно превратить в напиток для дефекации?
Фактически, экстракт цветков одуванчика содержит соединения, которые могут вызывать сокращение мышц и улучшать пищеварение. Это также может облегчить поступление пищи из желудка в тонкий кишечник.
Вот почему правильное употребление чая из одуванчика может поддерживать здоровье пищеварительной системы. Однако необходимы дальнейшие исследования на людях.
11. Черный чай
Черный чай - это чай, который получают из растений. чайный куст . Это растение часто варят с другими растениями, такими как Эрл Грей.
Соединения, содержащиеся в черном чае, обладают рядом преимуществ для пищеварения. Например, теарубигины в черном чае могут облегчить симптомы запора.
Это может быть связано с тем, что экстракт черного чая может замедлить опорожнение желудка, что вызывает проблемы с пищеварением, вызванные лекарствами. Несмотря на то, что он считается эффективным напитком, стимулирующим кишечник, необходимы дальнейшие исследования.
Если у вас возникнут дополнительные вопросы, обратитесь к врачу, чтобы он подобрал для вас правильное решение.
