Хороший уход за лицом не должен стоить больших денег, чтобы покупать дорогие кремы для лица или обращаться к известному дерматологу. Есть ряд полезных привычек, которые вы можете применять с сегодняшнего дня, чтобы поддерживать чистоту, красоту и здоровье лица независимо от типа вашей кожи.
Не только это. Знание принципов правильного ухода за лицом может помочь предотвратить раздражающие проблемы с кожей, такие как прыщи, морщины и тонкие линии, а также темные пятна на лице.
5 шагов ежедневного ухода за лицом
1. Тщательно вымойте лицо.
Вы уверены, что правильно умылись? Осторожный. Неправильный способ может сделать кожу лица более тусклой и жирной, а также проблемной. Вот пошаговая инструкция по правильному умыванию лица:
- Сначала вымойте руки. Кожа рук будет находиться в непосредственном контакте с кожей лица. Грязные руки вызывают скопление бактерий и грязи на коже и заражение лица. Итак, сначала вымойте руки!
- Снять макияж. После мытья рук самое время снять макияж с лица с помощью ваты и макияжа. съемник. Вы можете использовать средство для удаления остатков на масляной основе. водостойкий макияж на лицо или используйте мицеллярную воду. Вытрите насухо, затем умойте лицо тряпкой, смоченной теплой водой.
- Вымойте лицо очищающим мылом.. Выберите средство для умывания, которое подходит вашему типу кожи, но на всякий случай используйте формованное средство. крем или гель. Этот тип очищающего средства для лица помогает отшелушивать кожу, очищать остатки макияжа и закупорить поры. Распределите мыло по всей поверхности лица легкими круговыми массирующими движениями. Умывайтесь теплой водой.
- Сухое лицо. Не вытирайте лицо полотенцем, чтобы высушить его. Просто осторожно промокните чистой тряпкой, пока не высохнет оставшаяся вода.
Умывайте лицо не реже двух раз в день, утром и вечером перед сном.
Вы можете определить, подходит ли вам очищающее мыло, по ощущению его действия после умывания. Хорошее чистящее мыло не должно оставлять на коврике туго натягивающего эффекта. На самом деле это указывает на то, что натуральные масла или увлажняющие средства на вашей коже исчезли. Хорошее мыло должно сделать ваше лицо увлажненным и эластичным после умывания.
2. Используйте тоник, сыворотку и увлажняющий крем.
Немедленно втирайте тоник, когда кожа все еще остается влажной, не мокрой, но и не полностью сухой. Это может помочь тонеру лучше впитаться в кожу. Выберите тоник, который подходит вашему типу кожи и целевой проблеме, которую вы хотите решить. Постарайтесь не выбирать тонер, содержащий спирт, хорошо!
После использования тонера продолжайте нанесение сыворотки для лица. Сыворотки для лица непосредственно нацелены на более конкретные проблемы кожи, такие как ускорение регенерации кожи, осветление и выравнивание неровных тонов кожи, борьба с морщинами и устранение прыщей, темных пятен и гиперпигментации.
Вы можете использовать сыворотку с витамином С или другую сыворотку в зависимости от состояния вашей кожи после утреннего умывания. Между тем, на ночь после умывания лучше использовать ретинол или ретиноидную сыворотку, которая хороша для ночной кожи лица. Подождите 3-5 минут, пока сыворотка хорошо впитается кожей.
После использования сыворотки продолжайте наносить увлажняющий крем. Увлажняющий крем необходим для любого типа кожи, от сухой до жирной. Выберите увлажняющий продукт, подходящий вашему типу кожи, и убедитесь, что на нем есть маркировка. некомедогенный а также гипоаллергенный . Возьмите за привычку проверять состав кремов для лица перед их использованием.
2. Используйте солнцезащитный крем.
Использование солнцезащитного крема - это принцип повседневного ухода за лицом, который нельзя упускать. Воздействие ультрафиолетовых лучей солнца может вызвать быстрое появление морщин на коже лица, появление тонких линий и темных пятен на коже. Кроме того, солнечное излучение может увеличить риск развития рака кожи.
Используйте специальный солнцезащитный крем для лица с SPF не менее 50 каждый раз, когда вы используете увлажняющий крем, и перед выходом из дома. Не забудьте разгладить его до шеи. Помните, что солнцезащитный крем на лице действует не весь день, вы должны регулярно наносить его на лицо каждые 2–3 часа.
Также не рекомендуется находиться в местах, подверженных воздействию прямых солнечных лучей. Избегайте солнца с 10:00 до 16:00. В эти часы солнечные лучи самые сильные.
Помимо солнцезащитного крема и избегания прямых солнечных лучей, вы также можете прикрыть лицо (надеть маску), носить рубашки с длинными рукавами, шляпы или даже очки, когда вам нужно находиться на солнце.
3. Не курите
Курение может сделать кожу лица старше и более склонной к появлению морщин. Потому что курение может сузить мелкие кровеносные сосуды во внешнем слое кожи. Это уменьшит кровоток и сделает кожу более бледной. Сужение сосудов на лице также истощает кожу кислородом и питательными веществами, которые необходимы для здоровой кожи.
Курение также может снизить выработку коллагена в организме. Недостаток коллагена в организме может сделать кожу лица не эластичной, эластичной и яркой. Имейте в виду, что многократное сжимание губ во время курения является серьезной причиной появления морщин во рту и в области щек.
4. Ешьте здоровую пищу.
Употребление в пищу здоровой пищи, такой как зеленые овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, и употребление постного мяса также может быть способом ухода за лицом изнутри. В нескольких исследованиях говорится, что эта здоровая диета предотвращает появление прыщей на лице.
Кроме того, несколько других исследований показали, что употребление в пищу продуктов с низким содержанием жира и сахара может сделать кожу лица более здоровой и молодой.
Не забывайте, что самое главное - пить достаточно воды. Обильное питье помогает сохранить кожу увлажненной и увлажненной изнутри.
5. Управляйте стрессом
Слишком сильный стресс вреден для здоровья кожи лица. Стресс может сделать кожу более чувствительной, что облегчит появление прыщей и других кожных проблем.
Чтобы избежать чрезмерного стресса, полезно начать искать способы контролировать свои эмоции. Примеры включают медитацию, упражнения и полноценный сон.
Привычки, запрещенные при уходе за лицом
1. Не выдавливайте прыщ.
Прыщи действительно вызывают искушение сжать и удалить содержимое. Но никогда не делай этого. Почему? Выдавливание прыща может позволить грязи или микробам с ваших рук и даже содержимому прыща проникнуть дальше в кожу. Это то, что часто вызывает инфицирование прыщей.
Выступающие прыщи могут вызвать отек, покраснение, кровоточащие язвы и даже оспины. Если у вас прыщи, вам следует дать лекарство от прыщей, которое можно купить в аптеке или по рецепту врача.
2. Не прикасайтесь часто руками к лицу.
Не касайтесь лица руками. Не осознавая этого, микробы с рук могут перейти на лицо и усугубить проблемы с кожей.
Прикосновение к лицу грязными руками может привести к распространению бактерий, вызывающих воспаление и раздражение пор. Чтобы предотвратить распространение бактерий, всегда мойте руки, когда вам нужно прикасаться к лицу.
