Боль в спине могут ощущать как мужчины, так и женщины. Однако женщины, как правило, более восприимчивы к нему, особенно во время менструации и беременности. К сожалению, многие женщины не знают разницы между болями в спине, вызванными менструацией, и болями, которые являются симптомом беременности.
На самом деле, умение различать эти два аспекта важна, чтобы вы могли быстро получить правильное лечение и уход. Чтобы вас не обмануть, узнайте разницу между болью в пояснице из-за менструации и беременностью, прочитав статью ниже.
Разница между причинами менструальной боли в спине и беременностью
Наиболее частой причиной боли в пояснице является растяжение мышц (растяжение), как правило, в результате интенсивной физической активности, например, подъема тяжестей или физических упражнений. Но особенно у женщин боли в спине чаще возникают во время менструации и во время беременности.
Что ж, в первую очередь нужно понять, в чем разница между причинами боли в пояснице из-за менструации и теми, которые проявляются как симптомы беременности.
Причины болей в спине при месячных
Боль в спине во время менструации указывает на то, что мышцы матки сокращаются достаточно сильно, чтобы пролить ткань, которую вы называете менструальной кровью. Боль в спине - один из признаков ПМС, он же менструальная боль, которая возникает из-за изменений гормонов в организме во время менструального цикла.
Боль в пояснице обычно начинается за 1-2 дня до менструации, когда уровень простагландина увеличивается в слизистой оболочке матки. Уровень будет самым высоким в первый день менструации. Это увеличение простагландинов заставляет матку сокращаться и терять стенки.
Боль в спине, возникающая во время менструации, обычно умеренная. Однако чем больше вырабатывается простагландинов, тем сильнее будет боль в спине, которая может даже распространяться на спину и вниз по ногам. В некоторых случаях интенсивность боли может быть очень сильной и мешать повседневной деятельности. Сильная менструальная боль обычно называется дисменореей.
Причины болей в спине при беременности
Боль в спине также является одним из первых признаков беременности. Разница в основных причинах появления болей в пояснице при беременности на самом деле не так уж велика в отличие от того, что возникает из-за менструального цикла.
Боль в спине, возникающая в начале первого триместра, обычно вызвана гормональными изменениями при подготовке к беременности. Когда организм начинает вырабатывать больше прогестерона, мышцы маточных труб становятся слабыми, так что оплодотворенная яйцеклетка может попасть в матку.
Жалобы на боли в спине при беременности также указывают на то, что происходит процесс имплантации, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки. Имплантация происходит примерно через неделю после овуляции или примерно через 6-12 дней после оплодотворения.
По мере увеличения срока беременности некоторые беременные все еще могут чувствовать боль в пояснице. Обычно это вызвано высвобождением гормона релаксина, в результате чего связки и структуры, связывающие кости с суставами в тазу, растягиваются.
Это растяжение делает мышечную ткань неспособной поддерживать вес и осанку, как до беременности. В результате беременные женщины могут чаще испытывать боли в спине.
Кроме того, боли в спине при беременности также могут быть вызваны:
- Симптомы несварения желудка например, метеоризм и запор на ранних сроках беременности.
- Набор веса на протяжении всей беременности.
- Изменен центр тяжести кузова. Растущий живот заставляет позу наклоняться вперед или назад. Мышцы талии, удерживающие вес тела, растягиваются, поэтому они быстро ослабевают и устают.
- Защемление нервов при беременности Это связано с тем, что вес матки увеличивается, оказывая большее давление на тазобедренные суставы.
- Изменения положения малыша в утробе матери Он также может увеличивать давление на тазовые нервы, вызывая боли в пояснице во время беременности.
Разница между симптомами менструальной боли в спине и беременности
Итак, если вы с нетерпением ждете, будь то на этот раз ежемесячные гости или даже будущий ребенок, как отличить?
Вы можете отличить боль в спине из-за менструации от беременности, обратив внимание на симптомы, которые вы чувствуете.
Симптомы боли в пояснице из-за менструации
Боль в спине, возникающая во время менструации, обычно сопровождается другими симптомами менструальной боли, такими как:
- Тупые спазмы в нижней части живота, но продолжающиеся без перерыва.
- Пульсирующая боль в области талии и спины, отдающая от задней части бедра к ноге.
- Тошнота.
- Чувство усталости и слабости.
- Понос.
- Головная боль.
- Обморок при сильной боли.
С течением дня уровень простагландина будет снижаться к концу менструального цикла. Спазмы в животе и боли в спине обычно проходят, когда снижается уровень простагландинов и заканчивается менструация.
Симптомы боли в спине при беременности
По данным Spine Health, боль в спине во время беременности может усиливаться и мешать работе или выполнению определенных действий.
Симптомы боли в пояснице во время беременности обычно включают:
- Постоянная или периодическая боль в одной стороне ягодиц или в ноге.
- Резкая боль и чувство жжения в пояснице.
- Боль от ягодиц до нижней части бедра иррадиирует до ног.
- Больно, пока не почувствуешь судороги в ногах.
- Боль или болезненность в тазу или копчике.
- Онемение или покалывание, как ощущение покалывания, или даже слабость в пораженной ноге.
Боль в спине может сначала быть ноющей и тупой, а затем колющей и острой, как судорога. Боль также может приходить и уходить. Постепенно из-за боли вам будет трудно двигаться и вставать прямо.
Как бороться с менструальной болью в спине и беременностью, остается неизменным, хотя есть много различий
Боль в спине, которую женщины испытывают как во время менструации, так и во время беременности, имеет много отличий. Однако способ борьбы с обоими остается прежним. Вы можете безопасно справиться с болью в спине следующими способами:
1. Примите обезболивающее.
Легкую боль в спине можно лечить, принимая обезболивающие. Однако, конечно, существуют различия в типах лекарств, которые вы можете принимать для лечения боли в спине во время менструации и во время беременности.
Во время менструации можно по-прежнему принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен. Между тем беременным рекомендуется принимать только парацетамол. Следует избегать употребления ибупрофена или аспирина на протяжении всей беременности.
2. Сожмите и помассируйте талию.
Сожмите талию теплой мочалкой или грелка может помочь облегчить боль, которая ощущается как во время менструации, так и во время беременности.
Попробуйте приложить теплый или холодный компресс к талии на 10-15 минут, пока боль не утихнет. Сделайте паузу примерно на 15 минут перед повторным приклеиванием, если необходимо.
Чтобы отвлечься, попробуйте осторожно массировать больную талию, чтобы избавиться от боли в спине как во время менструации, так и во время беременности. Но если вы беременны, не массируйте живот слишком сильно.
3. Отдых
Не такая уж и большая разница в том, как бороться с болями в спине при беременности и менструации. Вам просто нужно дать отдых телу, избегая тяжелых физических нагрузок в течение 2-3 дней.
Во время отдыха также важно обращать внимание на осанку. Наклон вперед может растянуть позвоночник. Старайтесь сохранять правильную осанку, когда стоите, ходите, сидите и спите.
4. Простая растяжка.
В перерывах между перерывами старайтесь изредка вставать, делая простые упражнения на растяжку или занимаясь йогой для беременных, чтобы облегчить боль в спине. В качестве альтернативы вы можете попробовать способы справиться с болью в спине с помощью легких упражнений, таких как ходьба или плавание.
Регулярная растяжка или легкие упражнения могут укрепить и растянуть мышцы. Он также снимает нагрузку на позвоночник, вызывающую боли в спине.
5. Иглоукалывание.
Исследования показали, что иглоукалывание эффективно для снятия боли в пояснице во время менструации и беременности. Перед этим не забудьте сначала проконсультироваться с гинекологом, если вы беременны.
6. Пейте достаточно воды.
Питьевая вода помогает избавиться от вздутия живота во время менструации или беременности. Старайтесь пить теплую воду, которая может облегчить спазмы и боли в спине во время менструации и беременности, потому что теплая вода может усилить кровоток и расслабить мышцы.
