Когда у вас вздутие живота или когда вы хотите испражняться, вы можете часто пукать или дышать. Но вы действительно знаете, как случаются пердуны? Откуда взялся вонючий газ? Что заставляет наше тело пердеть?
Часто пукает издает неприятный запах и звук, но нередко он не имеет запаха и не издает звука. Как может быть пукание без запаха?
Что такое пердеть?
Пердеж или, на медицинском языке, газы - это нормальный биологический процесс, который происходит регулярно и регулярно и является обычным явлением для всех. На самом деле, иногда у пациентов, перенесших операцию на пищеварительной системе, пердеть становится критерием выздоровления.
Пердеж обычно происходит несколько раз в день и чаще возникает, когда вы едите газообразную пищу. Но в среднем человек пукает от 5 до 15 раз в день. Фактически, некоторые люди могут пердеть более 40 раз в день. Это состояние известно как чрезмерное пердение. Обычно это вызвано проблемами в пищеварительной системе.
Причина пердежа
Газ, выделяемый при пердеже, образуется из-за различных факторов, в том числе в результате происходящего процесса переваривания пищи. Вот некоторые из причин, из-за которых организм начинает пукать.
1. Проглотите воздух вокруг
Когда вы проглатываете еду и напитки, которые едите, вы также неосознанно заглатываете немного воздуха. Кислород и азот, содержащиеся в проглоченном воздухе, будут поглощаться организмом, когда воздух находится в тонком кишечнике. Тогда остальное будет отброшено, потому что оно больше не считается нужным для организма. Обычно тревожные и находящиеся в состоянии стресса люди «глотают» больше воздуха, вызывая более частое пукание.
2. Часть нормального пищеварительного процесса.
Когда пища переваривается в желудке, в желудке вырабатывается кислота. Затем поджелудочная железа снова нейтрализует кислоту желудка, чтобы она не была слишком кислой. В ходе этого процесса естественным образом образуется газ (углекислый газ), который затем выводится через пердеть.
3. Активность кишечных бактерий.
В кишечнике содержатся различные типы бактерий, которые участвуют в переваривании и всасывании пищи. Эти бактерии помогают сбраживать некоторые продукты. В процессе ферментации в качестве конечного продукта выделяется газ. Некоторая часть газа будет поглощена кровью и попадет в легкие, но часть газа будет выведена путем выталкивания до последнего желудочно-кишечного тракта (ануса) в форме пердежа.
4. Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки.
Клетчатка - это вещество, которое очень полезно для здоровья пищеварительной системы, но потребление слишком большого количества клетчатки может увеличить производство газа в организме. Тонкий кишечник не может легко расщеплять и переваривать поступающую клетчатку, из-за чего кишечные бактерии работают тяжелее. Этот процесс заставляет кишечные бактерии производить больше газа, и газ должен быть удален, потому что он вызывает вздутие живота.
5. Наличие некоторых заболеваний.
Запор, раздражение пищеварительной системы, непереносимость лактозы, кишечные инфекции, нарушение всасывания питательных веществ в тонком кишечнике и колики могут заставить человека чаще мочиться.
6. Принимая лекарство
Некоторые типы лекарств, например, ибупрофен, слабительные, противогрибковые и разжижающие кровь препараты, вызывают увеличение количества газов в организме.
Что вызывает звук пердения?
Иногда есть пук, который кажется маленьким, большим или даже совсем беззвучным. Этот пердящий звук возникает из-за того, что мышцы кишечника пытаются вытолкнуть газ, который выводится мышцами заднего прохода. Этот сильный позыв возникает в результате скопления в кишечнике слишком большого количества газа. Таким образом, звук пукания можно предотвратить с помощью правильной диеты.
Тогда почему пахнет пердеж?
Запах пердуна на самом деле зависит от того, что ест каждый человек. Нередко пукает не имеет запаха, но все же есть пукает, вызывающий неприятный запах. Этот запах на самом деле возникает из-за процесса ферментации, осуществляемого кишечными бактериями, и запах, который появляется, зависит от пищи, перевариваемой этими бактериями. Пища, вызывающая неприятный запах, включает чеснок, лук, острую пищу и пиво.
Можем ли мы уменьшить количество пукающих в день?
Конечно могу. Главное - есть здоровую и разнообразную пищу. Пища, потребляемая в больших количествах, может выделять слишком много газа. Так что есть продукты правильными порциями - выход из положения. Вам также следует избегать следующих видов пищи, чтобы предотвратить чрезмерное пердеж.
- Молоко,
- Фрукты, такие как яблоки, абрикосы и груши,
- Продукты с высоким содержанием клетчатки, например цельнозерновые,
- Различные виды бобов, а именно соевые бобы, арахис и фасоль, и
- Виды овощей, такие как морковь, капуста, баклажаны, брокколи и цветная капуста.
