Часто ли вы чувствуете усталость даже после нескольких часов отдыха? В таком случае не стоит недооценивать симптомы усталости, которые вы чувствуете. Возможно, вы испытываете недомогание, связанное с переутомлением, и не подозреваете об этом. Ниже приведены заболевания, которые могут быть связаны с ощущением усталости.
1. Анемия
Люди с анемией не только быстро устают, но и испытывают головокружение, озноб и жар. Анемия часто встречается у женщин и детей. Анемия - это состояние, при котором в организме не хватает красных кровяных телец, обычно из-за дефицита железа. Когда возникает анемия, кровеносные сосуды не могут доставлять кислород и пищу клеткам тела.
Клетки организма, которые должны вырабатывать энергию из кислорода и пищи, не могут производить энергию. Телу также не хватает энергии и он чувствует усталость. Еще одна причина, вызывающая анемию, - недостаток витамина B12 и фолиевой кислоты. Хронические заболевания, такие как сахарный диабет и заболевание почек, также могут вызывать недостаток эритроцитов в организме.
2. Депрессия и стресс
Если вы чувствуете себя подавленным, грустным или подавленным, неудивительно, что вы часто быстро устаете. Специалисты утверждают, что депрессия часто встречается в возрастной группе от 15 до 30 лет. Многие вещи могут вызвать у человека депрессию.
Человек, находящийся в депрессии, часто не хочет заниматься какой-либо деятельностью, чувствует усталость в течение дня, теряет аппетит или даже наоборот, ест в больших количествах, чтобы избежать переживаемого стресса.
3. Фибромиалгия.
Фибромиалгия - это заболевание, которое может вызывать хроническую усталость и боли в костях и мышцах, особенно у женщин. Если у вас фибромиалгия, вы продолжите чувствовать сонливость даже после нескольких часов сна.
Заболевание фибромиалгией вызывается различными факторами, такими как возраст (обычно 30-50 лет), наследственность, травмы и различные заболевания костей, мышц и суставов. Один из способов уменьшить симптомы этого синдрома - регулярно заниматься спортом.
Регулярно выполняя физические упражнения, вы также можете улучшить качество сна, который ранее был нарушен, и улучшить свое настроение. Рекомендуемое упражнение - плавание или другие виды упражнений средней интенсивности.
4. Пищевая аллергия или пищевая непереносимость.
Пища дает телу энергию. Но у некоторых людей, страдающих аллергией, есть определенные продукты, которые вызывают у них аллергию и быстро утомляют. Утомляемость в этом случае - признак аллергии или непереносимости пищи.
Поэтому избегайте продуктов, вызывающих у вас аллергию. Если вы не знаете, на какие продукты у вас аллергия, вам следует обсудить это со своим врачом. Продукты, на которые у вас аллергия, также могут вызвать сильную сонливость в течение 10-30 минут после их употребления.
5. Болезнь сердца
Если вы чувствуете усталость, когда идете на небольшое расстояние или поднимаетесь на несколько ступенек, возможно, у вас проблемы с сердцем. Различные сердечные заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность или другие заболевания кровеносных сосудов, имеют одни и те же симптомы, а именно усталость.
Болезни сердца стали причиной смерти номер один в мире. Поэтому, если вы часто чувствуете усталость, несмотря на легкую активность, посоветуйтесь с врачом.
6. Ревматизм.
Ревматизм - это воспаление, которое возникает в суставах и вызывает такие симптомы, как отек, покраснение, боль, скованность и чрезмерная усталость. Этим заболеванием часто болеют группы в возрасте от 20 до 40 лет, как правило, женщины. Причина ревматизма - аутоиммунная реакция или нарушение иммунной системы, в результате чего суставы воспаляются.
7. Апноэ во сне
Апноэ во сне - это нарушение дыхания во время сна. Человек, страдающий этим расстройством, испытывает симптомы чрезмерной утомляемости, утомляемости при пробуждении и храпа во сне. Некоторые из рисков, которые приводят к апноэ во сне Есть ожирение, курение и нездоровый образ жизни.
8. Диабет 2 типа.
Симптомы, с которыми сталкиваются люди с сахарным диабетом 2 типа, включают потерю веса, усталость, повышенный диурез, постоянную жажду и голод. В отличие от диабета 1 типа, диабет 2 типа вызван нездоровым образом жизни, высоким потреблением сахара и жиров и нечастой физической активностью. Это состояние лишает организм возможности контролировать повышенный уровень сахара в крови.
Когда человек болеет диабетом, он уже не может вылечиться от этого заболевания. Тем не менее, это заболевание все еще можно контролировать, предотвращая повышение уровня сахара в крови, который очень высок, что может отрицательно сказаться на здоровье.
9. Гипотиреоз.
Щитовидная железа - это орган, регулирующий различные функции организма, такие как дыхательная система, частота сердечных сокращений, температура тела, уровень жира в организме, нервная система и т. Д. Когда щитовидная железа не работает должным образом, состояние известно как гипотиреоз. Это заболевание вызвано аутоиммунными заболеваниями или нарушениями иммунной системы. Гипотиреоз имеет такие симптомы, как депрессия, увеличение веса, утомляемость и легко простужаются.
