Не все умеют хорошо выражать свои эмоции. Однако для людей, страдающих алекситимией, это становится еще более сложной задачей. Алекситимия - это неспособность распознавать и передавать эмоции. Эти состояния, часто связанные с антисоциальными расстройствами, на самом деле имеют разные характеристики. Вот обзор.
Почему у некоторых людей алекситимия?
Столкнувшись с вопросом «Как вы себя чувствуете?», Вы можете запутаться в ответе.
Это то, что испытывают люди с алекситимией. Хотя они понимали, что он чувствует себя счастливым, они не знали, как это выразить.
Алекситимия не является ни болезнью, ни психическим расстройством. Это состояние субклиническое.
То есть характеристики нельзя отождествлять с симптомами таких клинических заболеваний, как диабет, биполярное расстройство, грипп, депрессия, пост-травматическое стрессовое растройство (ПТСР) и так далее.
Однако алекситимия - это психологическое явление, существование которого до сих пор признано.
Это состояние часто связано и даже появляется вместе с психическими расстройствами, такими как депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство, аутизм и шизофрения.
Причина алекситимии до конца не выяснена. Однако эксперты подозревают, что причиной являются генетические факторы, детские травмы, а также физические или психические заболевания, которые влияют на определенные функции мозга.
В исследовании в журнале Нейропсихология было обнаружено, что повреждение передней островковой части головного мозга вызывает эмоциональные расстройства, подобные алекситимии.
Передняя островковая часть - это часть мозга, которая регулирует чувства, внимание и чувствительность к сенсорным раздражителям.
Каковы характеристики алекситимии?
Вообще главная особенность алекситимии - это невозможность выражать эмоции.
При общении с другими людьми люди с алекситимией, как правило, демонстрируют следующее поведение:
- Сложность распознавания эмоций и чувств.
- Трудности различать эмоции и реакцию тела на эти эмоции.
- Проблемы с распознаванием эмоций других людей, включая мимику и тон голоса, и реагирование на них.
- Обладает очень логичным и жестким мышлением, но без чувств.
- Невозможно правильно передать свои чувства.
- Не имеет хорошего механизма эмоционального отвлечения при работе со стрессом.
- Редко представляю или фантазирую.
- Выглядит скованно, отчужденно, не имеет чувства юмора и невежественный по отношению к другим людям.
- Чувство неудовлетворенности своей жизнью.
Алекситимия - это заболевание, которое проявляется в широком спектре. То есть степень тяжести и воздействия у каждого человека разная.
Некоторые люди могут по-прежнему распознавать свои эмоции, но другие могут вообще не распознавать их.
В некоторых случаях люди с алекситимией даже не подозревают об этом состоянии.
Воздействие вызывает разочарование у больного и окружающих его людей, потому что неспособность выражать эмоции становится препятствием для взаимодействия.
Можно ли вылечить алекситимию?
Чтобы справиться с алекситимией, нужно решить психологические проблемы, которые ее вызывают.
Вот почему, когда вы чувствуете, что испытываете симптомы алекситимии, первым делом вам необходимо обратиться к психологу.
Психолог поможет вам научиться распознавать эмоции, поскольку это серьезная проблема для людей с алекситимией.
Вы также можете пройти терапию, чтобы понять взаимосвязь между вашими мыслями, эмоциями и реакциями.
Типы терапии, которую можно проводить, включают групповую терапию, терапия на основе навыков , когнитивная и поведенческая терапия и т. д.
Помимо борьбы с алекситимией, эти методы лечения также направлены на решение психологических проблем, с которыми вы сталкиваетесь.
Хотя это и не заболевание, алекситимия - это психологическое явление, влияющее на жизнь.
Однако вам не о чем беспокоиться. Медленно, но верно регулярная терапия с психологом может помочь вам хорошо распознать и выразить эмоции.
