Вы знаете, где хранятся жирные продукты, которые вы едите? Или как лишний жир может скапливаться только на животе или каких-то других частях тела? Есть ли у жира определенная область хранения, чтобы те части тела, которые выглядят «сдержанными», были именно такими?
Нашему телу нужен жир
Ошибочное предположение, если вы думаете, что жир - это плохо и не нужен организму. Жир такой же, как и другие макроэлементы, а именно белок и углеводы. По сравнению с питательными микроэлементами, это количество необходимо организму. Жир помогает метаболизировать жирорастворимые витамины, а именно витамины A, D, E, K, играет роль в синтезе гормонов и становится резервным источником энергии, когда в организме заканчиваются углеводы, которые являются основным источником энергии.
То, что делает жир вредным для здоровья, - это тип жира, который затем накапливается в различных частях тела, вызывая лишний вес и даже ожирение.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 6 типов ожирения: кто вы?
Познакомьтесь с жировыми клетками, в которых хранится жир в организме.
В теле есть ткань, называемая жировой тканью. Эта ткань служит для размещения жиров, попадающих в организм. Количество жировых клеток зависит от количества поступающего жира, чем больше жира поступает, тем больше жировых клеток образуется для размещения жира.
Когда эти жиры не используются в качестве запасов энергии, они накапливаются и вызывают увеличение веса. С другой стороны, если вы придерживаетесь хорошей диеты и регулярно занимаетесь спортом, жир будет израсходован, а не откладываться в жировых клетках. Жир получают не только из различных жирных продуктов. Пища, содержащая углеводы, может превращаться в организме в жир, если их слишком много.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: ожирение не всегда вызывается чрезмерным перееданием
Центр накопления жира в женском и мужском организме различается.
Жировая ткань находится в различных частях тела, например, в коже, между мышцами, вокруг почек и печени, за глазными яблоками, вокруг живота и груди. Но в основном распределение жировой ткани зависит от пола или пола.
У мужчин больше жировой ткани накапливается в области живота и талии, а у женщин - в области бедер и талии. Это разделение или распределение также зависит от генов и других факторов, таких как привычки потребления алкоголя, курения и диеты. Тогда где же находятся эти жировые клетки? Эти жировые клетки вызывают ожирение?
Где в нашем теле расположены жировые клетки?
Подкожно-жировая клетчатка
Подкожный жир - это жир, находящийся под поверхностью кожи. Этот жир можно измерить с помощью прибора, называемого штангенциркулем. кожная складка который может оценить общий жир тела. В целом подкожно-жировая клетчатка находится в ягодицах, бедрах, а иногда и на кожной поверхности живота. Этот тип жира может не вызывать проблем или проблем со здоровьем, но подкожный жир в области живота может быть вредным для здоровья.
Чаще всего жировые отложения на ягодицах и бедрах испытывают женщины. Женщины, у которых скопилось скопление жира в этой области, обычно имеют грушевидное тело или грушевидной формы. Жир накапливается в ягодицах и бедрах до наступления менопаузы. После менопаузы в брюшной полости будет накапливаться больше жира.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: потеря веса не означает уменьшение количества жира в организме
Нутряной жир
В отличие от подкожного жира, который находится у поверхности кожи, висцеральный жир расположен между органами тела. Таким образом, эксперты утверждают, что люди, у которых есть висцеральный жир, подвержены риску различных дегенеративных заболеваний, таких как болезни сердца, сахарный диабет, инсульт и даже слабоумие.
Висцеральный жир определяется как жир, который находится в глубоком месте, связывая и окружающие органы в теле. Почти каждый, у кого вздутие живота, наверняка имеет много висцерального жира в теле. Хотя точно не известно соотношение висцерального жира с подкожным жиром вокруг живота, брюшной жир можно измерить и увидеть с помощью компьютерной томографии.
Подкожный жир и висцеральный жир в организме формируется из 50% потребляемого жира. Например, если вы потребляете 100 граммов жира, тогда 50 граммов будут храниться в виде подкожного и висцерального жира. Люди с жировыми отложениями в верхней части тела, включая висцеральный жир в брюшной полости, подвержены более высокому риску метаболических нарушений и дегенеративных заболеваний по сравнению с жировыми отложениями в нижней части тела.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Почему вздутие живота более опасно, чем обычное ожирение
