Различные рекомендуемые и табуированные продукты, которым вы обычно должны следовать во время беременности. Это необходимо для того, чтобы ваша беременность была здоровой, а рост и развитие вашего ребенка в утробе матери проходили хорошо. После родов вы можете подумать, что можете есть все, что захотите. Но не забывайте, что после родов вашему организму еще нужно время, чтобы восстановиться, и вы также столкнулись с проблемой грудного вскармливания. Итак, какие табу можно есть после родов?
Важность питания после родов
Следует учитывать не только питание во время беременности, но оказывается, что следует учитывать и питание после беременности. Почему? После беременности вашему организму необходимо полноценное питание для процесса восстановления организма после родов. Кроме того, это питательное вещество также необходимо для выработки грудного молока в организме матери.
Фактически, увеличение веса во время беременности может помочь обеспечить вас питательными веществами, которые вам нужны во время выздоровления и грудного вскармливания. Однако эти запасы не могут обеспечить надолго питательные вещества. Итак, после родов вам все равно придется обращать внимание на пищу, которую вы едите.
Различные диетические ограничения после родов
После родов ваша задача еще не выполнена, потому что вы должны кормить ребенка грудью. Для этого вам все равно нужно обращать внимание на каждую пищу, которая попадает в ваш организм. Есть продукты, которые вы должны употреблять в пищу, а также есть табу на есть после родов. Помните, что пища, которую вы едите во время грудного вскармливания, может попасть к вашему ребенку через грудное молоко. Для этого вам может потребоваться отказаться от некоторых продуктов, чтобы молоко, попадающее в организм вашего ребенка, не вызывало проблем.
Вот некоторые из продуктов, которые следует избегать или ограничить употребление после родов:
1. Еда и напитки с кофеином.
Кофе, шоколад или чай - примеры продуктов и напитков, содержащих кофеин. Кофеин не вызовет проблем, если в организм попадет лишь небольшое его количество. Однако кофеин, попадающий в организм в больших количествах, может вызвать такие проблемы, как бессонница и обезвоживание.
Мало того, кофеин также может смешиваться с грудным молоком, чтобы кофеин мог попасть в организм вашего ребенка. Если ваш ребенок кажется очень беспокойным, беспокойным и у него проблемы со сном, это может быть признаком того, что вы потребляете слишком много кофеина. Постарайтесь ограничить потребление кофе в день и посмотрите, как изменится ваш ребенок.
2. Острая еда.
Острая пища во время кормления грудью может причинить дискомфорт вам и вашему ребенку. Острая пища может вызвать изжогу и боль в желудке, даже диарею. Это, конечно, может помешать грудному вскармливанию младенцев. Кроме того, острая пища также может вызвать колики у младенцев. По этой причине кормящим матерям рекомендуется ограничить употребление острой пищи.
3. Жирная пища.
Жирная или жирная пища - это продукты, которые трудно переваривать. Лучше избегать употребления этих продуктов в течение нескольких дней после родов. Жирная и жирная пища может вызвать расстройство желудка, жжение в желудке и газы.
Кроме того, употребление слишком большого количества жирной и жирной пищи также может привести к увеличению веса. Это может привести к тому, что вы будете хуже чувствовать себя в форме и будете чувствовать себя некомфортно с собственным телом.
4. Газированная и кислая пища.
Газированная и кислая пища может ухудшить пищеварение. Эти продукты также могут вызвать у ребенка колики. Некоторые газообразные или кислые продукты, которых следует избегать в течение нескольких дней после родов, - это бобы, капуста, цветная капуста, брокколи и газированные напитки.
