Если вы видите, что кто-то несет бутылку воды с нарезанными фруктами, это называется настоянная вода . Настоянная вода все больше набирает популярность, потому что считается дополнительным напитком для здорового образа жизни, который богат полезными свойствами.
Утверждается, что этот напиток способен похудеть, помогает процессу детоксикация организма для улучшения общего состояния здоровья. Итак, верны ли заявления о различных преимуществах? Узнайте факты из следующего обзора.
Что это такое настоянная вода ?
Настоянная вода минеральная вода, смешанная с нарезанными свежими фруктами, овощами, зеленью и специями. Для приготовления этого напитка нет особых основных ингредиентов. Выбор материалов регулируется по своему вкусу.
Затем смесь воды и нарезанных свежих ингредиентов хранится в бутылке и охлаждается в холодильнике не менее 1-12 часов, чтобы сок ингредиентов полностью вышел. После длительного сидения кусочки фруктов или овощей обычно становятся мягкими.
Ингредиенты настоянная вода обычно это менее вкусный или кислый фрукт, который нельзя есть напрямую. Обработав это так настоянная вода , вы можете узнать о питательной ценности и пользе этих ингредиентов.
Поэтому многие думают настоянная вода как напиток, более полезный, чем обычная вода. Не немногие также потребляют настоянная вода как спортивный напиток благодаря содержанию витаминов и минералов.
Различные преимущества настоянная вода
Настоянная вода содержит некоторые из питательных веществ, которые присутствуют в основных ингредиентах. Однако были ли все эти преимущества научно доказаны? Ниже приведены различные заявления о преимуществах настоянная вода и факты.
1. Помогает поддерживать вес.
Один из основных ингредиентов настоянная вода цитрусовые, такие как лайм и лимоны. В частности, лимон - один из основных фруктов для худеющих.
Употребление воды с лимоном и лаймом во время диеты не приводит к прямому похудению, но эти напитки могут помочь снизить ежедневное потребление калорий. Он действует как вода, благодаря которой вы быстро чувствуете сытость, поэтому вы не переедаете.
Для тех из вас, кто худеет, настоянная вода лимон, содержащий лимон, также является более здоровым напитком, чем кофе или чай. Это потому, что лимонная вода содержит витамины и минералы и не содержит добавленного сахара.
2. Предотвратить преждевременное старение
Настоянная вода Он также полезен для здоровья кожи, особенно в плане предотвращения преждевременного старения. Это связано с тем, что фрукт часто используется в качестве ингредиента. настоянная вода обычно богат антиоксидантами и витамином С, такими как апельсины, клубника, киви и яблоки.
Витамин С помогает организму вырабатывать больше коллагена, важного белка, который составляет и поддерживает кожную ткань. Между тем, антиоксиданты предотвращают повреждение кожи свободными радикалами, поступающими из окружающей среды.
Адекватное потребление витамина С и антиоксидантов может постепенно сделать кожу более упругой и увлажненной. Однако это происходит не мгновенно. Также нужно регулярно есть продукты, которые питают кожу и ухаживают за ней.
Различные типы витаминов для здоровой, яркой и молодой кожи
3. Помогает вывести токсины из организма.
Выгода настоянная вода Это не что иное, как феноменальное. Многие считают, что настоянная вода может помочь процессу детоксикации, псевдониму удаления токсинов в организме. Фактически, ваше тело действительно способно избавляться от токсинов самостоятельно.
Организм выводит токсины и шлаки через выделительную систему, одной из которых являются почки. Этот орган ежедневно фильтрует токсины и отходы из десятков литров крови, а затем выводит их с мочой.
Настоянная вода он не выводит токсины из организма, но, по крайней мере, этот напиток может заставить вас пить больше воды. Достаточное количество воды облегчит работу почек. Другими словами, вы облегчаете процесс выведения шлаков из организма.
4. Альтернатива для людей, которые не любят воду
Вам необходимо достаточное количество воды для поддержания непрерывности различных функций организма. Вот почему нужно выпивать не менее 8 стаканов воды в день. Однако факт в том, что многие люди не любят пить воду.
Вот еще одно преимущество настоянная вода . Этот напиток может стать альтернативой людям, не любящим воду. Его освежающее ощущение без излишней сладости поможет вам выпить больше, чем обычно.
Помимо этого, настоянная вода может быть более здоровым выбором для людей, которые привыкли пить сладкие напитки вместо воды. Итак, время от времени попробуйте сделать настоянная вода с ингредиентами, которые есть у вас дома.
5. Здоровый способ получения витаминов.
Некоторые люди могут хотеть получать различные витамины из лайма, но не переносят кислого вкуса. Или вы хотите получить пользу от огурца и сельдерея, но вам не нравится сильная текстура и вкус.
Перерабатывая известь, сельдерей или другие ингредиенты в настоянная вода , вы все равно можете получить пользу от этих ингредиентов, не употребляя их напрямую. Кроме того, вкус настоянная вода не такой сильный, как основные ингредиенты.
Вы также не потеряете витамин C и комплекс витаминов B во фруктах, которые обычно теряются из-за растворения в воде. С другой стороны, витамины будут выходить из фруктов и растворяться в воде. настоянная вода что вы пьете.
6. Помогает улучшить пищеварение.
Настоянная вода обеспечить поступление воды, необходимой для правильной работы пищеварительной системы. Без достаточного потребления воды толстый кишечник не может производить достаточно мягкий стул, поэтому существует риск запора (запора).
Мало того, содержание комплекса витаминов B во фруктах и овощах помогает процессу расщепления углеводов, белков и жиров из пищи. Это, безусловно, облегчит работу кишечника по перевариванию пищи.
Настоянная вода действительно имеет преимущества для здоровья. Однако это свойство не более чем заставляет вас чаще пить воду и помогает получать витамины из частей овощей и фруктов, которые нельзя есть напрямую.
Если вы хотите получить пользу от фруктов или овощей, лучший вариант - съесть их целиком. Таким образом вы получаете витамины, минералы и клетчатку, которых нет в настоянная вода .
