Предотвращение преждевременной эякуляции - это тема о сексуальных проблемах, которую обычно обсуждают мужчины. На основании исследования, опубликованного журналом Открытие наркотиков сегодня , до 30 процентов мужчин испытали преждевременную эякуляцию.
По словам Эндрю К. Крамера, доктора медицины, уролога и младшего профессора хирургии в Медицинской школе Университета Мэриленда в Балтиморе, преждевременная эякуляция может произойти из-за стресса, а также из-за проблем, связанных с эмоциональными и психологическими проблемами. Кроме того, преждевременное семяизвержение также считается проблемой мужской уверенности. Итак, как предотвратить преждевременное семяизвержение?
Какое состояние считается преждевременным семяизвержением?
Преждевременная эякуляция - это состояние, при котором сперма выходит быстрее, чем должна, это может произойти в течение от 30 секунд до минуты, возможно, даже до проникновения. Тем не менее, по словам Крамера, преждевременная эякуляция может быть связана с эректильной дисфункцией, при которой эта проблема может поражать мужчин из всех слоев общества, независимо от возраста.
Хотя точная причина преждевременной эякуляции от эректильной дисфункции не установлена, часто эти две проблемы связаны со стрессом, депрессией и тревожными расстройствами. Если не отметить эту проблему, это повлияет на отношения между вами и вашим партнером. Вы и ваш партнер можете быть недовольны. Тогда каково решение?
Как предотвратить преждевременное семяизвержение?
Вы можете обратиться к врачу на консультацию. Врач порекомендует консультации, которые включают психотерапию. Кроме того, будут сеансы общения с партнерами по поводу сексуальной дисфункции.
Если у вас есть сексуальная дисфункция, есть несколько способов справиться с преждевременной эякуляцией, чтобы эта проблема больше не повторялась. Это лечение включает в себя поведенческие методы, местные анестетики, или процедуры, которые наносятся непосредственно на кожу, и некоторые медицинские препараты.
1. Поведенческие методы
Как объяснялось ранее, преждевременная эякуляция может произойти из-за давления. Поведенческие техники, возможно, несложны, вам могут порекомендовать мастурбировать за час или два до полового акта.
Такое поведение предназначено для контроля преждевременной эякуляции во время полового акта. Другой способ, который можно порекомендовать, - это избегать на некоторое время полового акта и сосредоточиться только на типе игры или сексуальной стимуляции, чтобы можно было снять стресс, который вызывает споры в вашей голове.
2. Упражнения для тазового дна.
Не только женщины могут делать упражнения Кегеля, но и мужчины. Упражнения Кегеля нацелены на мышцы тазового дна. Преждевременная эякуляция может быть вызвана слабостью мышц тазового дна, поэтому способность сдерживать эякуляцию также ослабляется.
Упражнения для тазового дна с упражнениями Кегеля могут укрепить эти мышцы и предотвратить преждевременную эякуляцию. Ниже описано, как выполнять упражнения Кегеля.
- Найдите нужные мышцы. Вы можете попытаться удерживать мочу в движении или напрячь мышцы, задерживая дыхание. Как только вы нашли нужные мышцы, вы можете делать это движение в любое время. Убедитесь, что это не заставит вас задерживать мочу или дыхание, потому что это вредно для здоровья. Делайте это движение предпочтительно, когда вы не хотите мочиться и не пропускать ветер.
- Начните выполнять технику упражнений. Вы можете удерживать мышцы тазового дна в течение трех секунд, а затем расслабиться в течение следующих трех секунд. Когда вы почувствуете, что мышцы таза начали укрепляться, вы можете делать это сидя, стоя или идя.
- Практикуйте концентрацию. Будьте осторожны, не растягивайте пресс, бедра или ягодицы. Просто сосредоточьтесь на напряжении мышц таза. Во время выполнения упражнения следует просто дышать свободно, не задерживая дыхание.
- Повторите это упражнение. Для достижения максимального результата выполняйте это упражнение трижды в день. Если вам удавалось делать это несколько раз, старайтесь делать 10 повторений в день.
3. Техника сжатия пауз.
Другой метод борьбы с преждевременной эякуляцией, который также может быть рекомендован врачом, - это техника сжатия паузы. пауза-сжатие . Этот метод работает следующим образом.
- Начинайте половую жизнь как обычно, может предшествовать стимуляция, пока вы не почувствуете готовность к эякуляции, но не до эякуляции.
- Позвольте партнеру сжать кончик вашего пениса в том месте, где головка пениса присоединяется к стержню. Прекратите сжимать на несколько секунд, пока не пройдет желание эякулировать.
- Попросите вашего партнера сделать это снова, когда вам нужно.
Этот метод предназначен для того, чтобы точно определить, когда вам следует задерживать эякуляцию, и научить вас сдерживаться, чтобы вам больше не требовалось.
Вы также можете попробовать технику под названием стоп-старт или старт-стоп , если выполнение техники, которая ранее была болезненной. Техника «стоп-старт» заключается в том, чтобы остановить сексуальную стимуляцию перед эякуляцией, подождать, пока возбуждение не уменьшится, после чего вы можете снова начать сексуальную стимуляцию.
4. Презервативы
Помимо профилактики заболеваний, передающихся половым путем, презервативы также можно использовать в качестве альтернативного метода предотвращения преждевременной эякуляции. Презервативы могут снизить чувствительность, что явно является средством остановки эякуляции.
Чтобы удержать оргазм, вы можете искать презервативы, содержащие бензокаин или лидокаин, потому что оба они могут вызвать онемение или обезболивание. Если нет, поищите презервативы из толстого латекса.
Есть ли медицинский препарат для предотвращения преждевременной эякуляции?
В некоторых случаях вам могут назначить медицинские препараты для лечения преждевременной эякуляции. Врачи обычно назначают два типа лечения: препараты местного действия, которые наносятся непосредственно на кожу, или препараты, принимаемые внутрь. Вот полное объяснение.
1. Местная анестезия
Этот анестетик может быть в виде кремов и спрей который обычно содержит бензокаин, прилокаин или лидоцин. Местные анестетики вызывают онемение или онемение полового члена в эрегированном состоянии.
Как его использовать, это нанести его на половой член, который испытал полную эрекцию, примерно за 10-15 минут до полового акта. В результате вы испытаете уменьшение ощущения преждевременной эякуляции.
Что нужно знать, это обезболивающее переносимо, но также имеет побочные эффекты. Сообщается, что некоторые мужчины временно теряют чувствительность, а некоторые испытывают снижение сексуального удовлетворения.
2. Питьевая медицина
Утверждается, что для преодоления преждевременной эякуляции можно использовать несколько медицинских методов лечения, включая антидепрессанты, анальгетики и фосфодиэстеразу-5.
- Антидепрессанты. Один класс антидепрессантов, а именно: селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС) задерживает эякуляцию, поэтому его можно использовать для улучшения симптомов преждевременной эякуляции. Препараты СИОЗС, такие как эсциталопрам (Лексапро), сертралин (Золофт), парксетин (Паксил) или флуоксетин (Прозак, Сарафем).
- Болеутоляющее. Типы обезболивающих, такие как трамадол (Ультрам), который обычно используется для лечения боли, также задерживают эякуляцию. Трамадол может быть назначен, если препараты СИОЗС не подействовали.
- Ингибиторы фосфодиэстеразы-5. Входит в группу сильнодействующих препаратов для лечения проблем с эректильной дисфункцией, таких как силденафил (Виагра), тадалафил (Сиалис) или варденафил (Левитра, Стаксин).
Цитируется из Клиника Майо c, эти препараты не одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США ( НАС. Управление по контролю за продуктами и лекарствами ) как средство для предотвращения преждевременной эякуляции, поэтому оно требует дальнейшего наблюдения и назначения врача.
Можно ли избежать преждевременной эякуляции?
К сожалению, не существует эффективного способа избежать преждевременной эякуляции. Здоровый образ жизни, например изменение диеты, физические упражнения, отказ от курения и употребление алкоголя, могут немного помочь, но не полностью предотвратить преждевременную эякуляцию.
Цитируется из Гарвардское Здоровье , вам рекомендуется обратиться к психотерапевту или сексуальной терапии, если вы испытываете чувство тревоги, вины или разочарования по поводу своей сексуальной жизни с партнером.
Кроме того, вам не нужно чувствовать себя виноватым, когда вы испытываете преждевременное семяизвержение, потому что это довольно часто встречается у мужчин. Старайтесь не ругать себя и открыто общаться со своим партнером, чтобы избежать недопонимания.
