Питание

Диета Деви Хьюз проста, и вот как

Помните Деви Хьюза, известного телеведущего, украшавшего телевизор? Его внешний вид заставил меня задуматься, потому что ему удалось снизить свой вес со 150 кг до 75 кг за год. Хотите знать, как работает диета Деви Хьюз?

Первоначально из-за защемления нервов и часто головокружения

Ни для кого не секрет, что вес, которому продолжают расти, рискует вызвать болезнь. Это то, что Деви Хьюз испытал в последние годы.

Классифицируется как страдающий ожирением, ведущий реалити-шоу Эта старая «мечта Кали Йи» часто испытывала головокружение и боли в спине из-за защемления нервов, которые нельзя было вылечить обезболивающими. Боль даже заставила Богиню постельный режим общий.

Защемление нерва может произойти, когда нерв подвергается слишком сильному давлению со стороны окружающей ткани, такой как кость, хрящ, мышца или сухожилие. Один из факторов риска - ожирение.

Поэтому, чтобы преодолеть нервную проблему, тучным людям часто советуют похудеть, чтобы жир и мышцы в теле не оказывали дополнительное давление на нервы.

Это также пережила Богиня Хьюз. После этого он стал придерживаться строгой низкоуглеводной диеты, но, к сожалению, она не дала никаких существенных результатов.

Исходя из этой неудачи, Деви Хьюз решила изменить свое общее мышление, разработав собственную программу диеты для насыщения, которая позволила значительно снизить ее вес.

Диета богини Хьюз с гипнотерапией

Источник: Instagram @ hughes.dewi

Эта женщина, родившаяся на Бали 2 марта 1971 года, взяла на себя инициативу по созданию программы «полноценной диеты», используя полученные ею знания о гипнотерапии.

В случае с Деви Хьюз сейчас гипнотерапия используется с целью изменить ее привычки в еде, сделав ее более здоровой. Он утверждает, что если вы хотите успешно похудеть, решимость должна основываться на силе твердого ума.

Гипнотерапия - это метод лечения, позволяющий человеку изменить свое поведение и долгосрочные привычки. Эта форма терапии существует с 1700-х годов, чтобы помочь тем, у кого есть проблемы с привычками и образцами мышления.

Практики считают, что подсознание и сознание могут работать вместе, чтобы сосредоточиться и быть более открытыми для предложений по внесению изменений к лучшему.

Точно так же и для похудения. Следует заранее выяснить, какой цели он хочет достичь, делая упор на целеустремленность. Таким образом, есть надежда, что цель будет более четкой и легкой для достижения.

По мнению Деви Хьюз, она должна изменить свое мышление, изменив свою цель, чтобы жить более здоровой жизнью, вместо того, чтобы хотеть быть худой. Он также сказал, что решимость похудеть не должна исходить исключительно из желания похудеть.

По его словам, потому что, если мы только хотим быть худыми, мы сделаем все, что в наших силах, не задумываясь. Например, вы заняты составлением списка продуктов, которые вы едите, и их табу, ограничений по калорийности, порций и частоты того, сколько раз вы их едите.

Такой способ диеты даже заставит вас быстро сдаться посреди дороги.

Как соблюдать диету по мнению богини Хьюз, чтобы похудеть

Богиня Хьюз тогда и сейчас (источник: Kapanlagi.com)

Зная основы полноценной диеты, теперь пора пошагово тщательно очистить ее от диеты в стиле Деви Хьюз. Оказывается, секрет в том, чтобы просто расслабиться ешь, когда чувствуешь голод. Не заставляйте себя голодать.

Тем не менее, вы сначала должны уметь отличать ложный голод от настоящего. Меню питания также не может быть произвольным или полноценным.

По возможности придерживайтесь принципа сбалансированного питания, состоящего из источников углеводов, белков, полезных жиров, витаминов и минералов. Доказательством тому является то, что до сих пор Деви все еще ест мясо, рыбу и яйца.

Но разница в том, что во время полноценной диеты он обязывает себя:

  • избегать всех форм сахара и соли, масла и вредных жиров, таких как жареные продукты, консерванты, быстрорастворимые приправы, упакованные продукты и напитки,
  • всегда готовит себе еду,
  • увеличивать меню овощных гарниров при каждом приеме пищи,
  • привыкнуть есть свежие фрукты и / или пить чистый сок в качестве перекуса каждые два часа, и
  • ешьте меньше риса или совсем не ешьте; замените сложными углеводами из клубней, такими как картофель и маниока.

Фрукты, свежие овощи и клубни действительно являются эффективным и подходящим выбором в меню для тех из вас, кто хочет придерживаться здорового питания.

Все три являются источниками пищи с высоким содержанием нерастворимой клетчатки, которая заставляет вас дольше чувствовать сытость и помогает избавиться от тяги к сладкой пище.

По словам Деви, порции ежедневного употребления фруктов и овощей в полноценном рационе не ограничены. вы можете ешьте как можно больше фруктов и овощей, пока не почувствуете сытость.

Однако важно понимать, что не всем подходит эта диета. Каждому нужно разное количество калорий и питательных веществ.

Итак, вам следует сначала проконсультироваться с проверенным врачом или диетологом, если вы хотите соблюдать диету Деви Хьюза.

Пейте много воды и кокосовой воды.

Еще один секрет диеты Деви Хьюз в том, что она старается пить воду каждый день. Уловка, он выпил один стакан через 30 минут после пробуждения утром, а другой стакан через 30 минут.

В кулуарах своего времени актрисы, играющие роли в кино. Приключение Шерины Также потребовалось время, чтобы выпить чистой кокосовой воды, чтобы вывести токсины из организма.

По словам Деви, ключ к успеху - это Я не хочу быть худым, но хочу быть здоровым путем принятия правильного образа жизни. «Думай тонко - это бонус», - заключил он.

Просто и легко, правда? Хотите попробовать?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found