На самом деле диета применима не только к людям, которые хотят только похудеть. Эта диета означает корректировку диеты, чтобы сделать тело более здоровым. Поэтому существует несколько видов диет, которые составлены специально для поддержки того или иного заболевания. Один из них - это специальная диета для пациентов с аутоиммунными заболеваниями. Итак, каково руководство этой диеты? Насколько важна эта диета для пациентов?
Что такое диета при аутоиммунных заболеваниях?
Диета с аутоиммунным протоколом (AIP) или диета при аутоиммунных заболеваниях - это руководство по питанию, предназначенное для людей с аутоиммунными заболеваниями. Диета направлена на снятие воспаления, а также различных симптомов, вызванных аутоиммунными заболеваниями.
Псориаз, ревматоидный артрит и волчанка - это некоторые типы аутоиммунных заболеваний. Заболевание довольно опасно, поскольку атакует иммунную систему, а также повреждает здоровые ткани в организме.
Эта диета при аутоиммунных заболеваниях также может называться палеоаутоиммунным протоколом, но в гораздо более строгой версии палеодиеты. В то время как палеодиета делает упор на мясо, рыбу, овощи, орехи и цельнозерновые продукты, диета AIP немного отличается.
Рекомендации по питанию для диеты AIP требуют, чтобы вы не употребляли продукты, которые могут вызвать воспаление в кишечнике. С другой стороны, вам будет предложено есть больше продуктов, богатых питательными веществами.
Аутоиммунные заболевания часто связаны с кишечными заболеваниями, которые вызывают проблемы из-за травмы, из-за чего создается впечатление, что кишечник «протекает». В результате поступающая пища не может полностью усваиваться организмом.
Это состояние считается одной из причин чрезмерного ответа иммунной системы и поражает здоровые ткани. Что ж, эта диета от аутоиммунных заболеваний направлена на излечение этих кишечных проблем.
Уловка состоит в том, чтобы есть больше питательной пищи, которая в то же время может предотвратить воспаление в организме.
Каковы преимущества диеты при аутоиммунных заболеваниях?
Ниже приведены преимущества диеты для организма, особенно для людей с проблемами иммунной системы.
- Верните свою иммунную систему к нормальной работе
- Предотвратить появление плохого ответа от аутоиммунного
- Уменьшение симптомов аутоиммунных заболеваний
- Предотвратить возможность вторичных аутоиммунных заболеваний
В частности, считается, что диета AIP помогает восстановить иммунную систему и проблемы кишечника, которые вызывают проблемы. Где эти проблемы приводят к воспалению тела из-за аутоиммунных заболеваний.
Важно понимать, что люди, соблюдающие эту диету, не могут быть беспечными. Если вы хотите добиться оптимальных результатов, вам рекомендуется регулярно соблюдать диету AIP в течение нескольких недель. Затем вам будут постепенно возвращать различные продукты, которых раньше избегали.
Если это окажется плохой реакцией, это означает, что вам не рекомендуется есть эти продукты в течение длительного времени.
Какие продукты рекомендуются во время диеты AIP?
Во время диеты при аутоиммунных заболеваниях рекомендуется есть больше продуктов, таких как следующие.
- Красное мясо, курица и рыба
- Оливковое и кокосовое масло
- Овощи, кроме помидоров, баклажанов, перца и картофеля.
- Сладкая картошка
- Фрукты в небольших количествах
- Ферментированные продукты без молока, такие как чайный гриб и кефир с кокосовым молоком.
- Мед в небольших количествах
- Базилик, мята и орегано Даун
- Зеленый чай и травяной чай без косточек
- Костный бульон
- Уксусы, такие как яблочный сидр и бальзамик
Хотя их можно есть в небольших количествах, на самом деле фрукты - это пища, которую не всегда следует есть во время диеты AIP.
Есть некоторые правила, которые все же разрешают употребление фруктов в небольших количествах, примерно по 2 штуки на печень. Однако есть и такие, кто этого совсем не допускает.
Каких продуктов следует избегать во время диеты AIP?
В то время как некоторые виды пищи не рекомендуется употреблять во время диеты при аутоиммунных заболеваниях, а именно:
- Все виды злаков, в том числе пшеница и рис.
- Все молочные продукты
- Бобовые, такие как арахис и соя.
- Помидоры, баклажаны, перец, картофель
- Все сахара содержат заменители, за исключением редкого использования меда.
- Масло
- Обработанные продукты, особенно содержащие добавки
- Все виды масла, включая растительное или рапсовое масло, кроме оливкового и кокосового масла.
- Яйцо
- Алкоголь
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил), аспирин (Буферин) и напроксен натрия (Алив).
Но иногда употребление яиц, орехов и семян не всегда запрещено в рационе при аутоиммунных заболеваниях. Однако объем потребления все же должен быть ограничен.
В этом случае вы можете проконсультироваться со своим врачом, чтобы получить лучший совет в соответствии с вашим состоянием.
Что делать, если диета AIP сложна?
Диета при аутоиммунных заболеваниях кажется очень строгой, потому что в ней есть ограничения на употребление определенных видов пищи. Вам может быть трудно жить с этим, особенно когда ограничения в еде влияют на ваш повседневный образ жизни.
Решение состоит в том, что вы все еще можете придерживаться диеты AIP, но постепенно исключая некоторые типы продуктов, которые запрещены. Не забывайте, также избегайте продуктов с высоким содержанием жира и холестерина на этом этапе диеты.
