Как только аллергия обострится, вы можете немедленно обратиться за лекарством для лечения симптомов. Антигистаминные препараты или стероиды эффективны в качестве лекарств от аллергии. Однако на самом деле вы можете быть настороже, принимая некоторые лекарства из натуральных ингредиентов.
Список продуктов и натуральных ингредиентов для лекарств от аллергии
Аллергия - это реакция иммунной системы на безвредные инородные вещества (аллергены). Когда организм подвергается воздействию аллергена, иммунная система выделяет антитела и химические вещества, которые вызывают зуд, сыпь, чихание и другие симптомы аллергии.
Натуральные ингредиенты, которые считаются лекарствами от аллергии, на самом деле сами по себе не устраняют аллергию. Аллергия - это состояние, которое нельзя полностью вылечить. Однако лекарства и натуральные ингредиенты могут помочь облегчить симптомы.
Вещества в натуральных ингредиентах также могут помочь иммунной системе стать менее чувствительной к аллергенам. Тем не менее, вы все равно не должны использовать его чрезмерно, потому что есть также натуральные ингредиенты, которые могут вызвать аллергию.
В общем, следующие ингредиенты и продукты считаются естественными средствами от аллергии.
1. Йогурт.
Йогурт может быть мощным природным антигистаминным средством благодаря высокому содержанию пробиотиков. В отчете об исследовании за 2015 год цитируются 23 исследования, которые согласны с тем, что пробиотики помогают уменьшить симптомы аллергического ринита.
Антигистаминные препараты останавливают чрезмерную реакцию иммунной системы на аллергены. В этом случае пробиотики, богатые полезными бактериями, могут помочь ослабить реакцию иммунной системы на аллерген, который ранее был чрезмерным.
2. Стирать
Продукты, богатые витамином Е, могут уменьшить воспаление, вызванное аллергенами. Одним из продуктов с высоким содержанием витамина Е является куачи (семена подсолнечника).
Антиоксиданты в этом естественном средстве от аллергии также способны предотвратить повреждение клеток из-за выделения чрезмерного количества гистамина. Однако будьте осторожны, если у вас аллергия на орехи или семена. Белок сома может быть похож на тот, который вызывает у вас аллергию.
3. Ананас и папайя.
Если у вас аллергия на пыль, клещей или другие аллергены, вызывающие воспаление дыхательных путей, употребление ананаса и папайи может помочь облегчить симптомы. Это потому, что они оба богаты ферментом под названием бромелайн.
Бромелайн обладает сильными противовоспалительными свойствами. Одно исследование даже показало, что этот фермент может уменьшить тяжесть симптомов астмы, подавляя воспалительные реакции, возникающие в организме.
4. Чили, фенхель и васаби
Пряные продукты и специи, такие как чили, васаби и фенхель, являются некоторыми примерами натуральных противозастойных средств. В медицине противоотечные средства - это препараты, которые могут облегчить заложенность носа или насморк, который является симптомом аллергии.
Ощущение пряностей от этих натуральных специй может стимулировать клетки дыхательной системы, чтобы избавиться от лишней слизи. В результате в носу также становится легче, потому что большая часть слизи, которая его забивает, вышла.
5. Гуава
Гуава известна как натуральное средство для лечения таких симптомов аллергии, как зуд и чихание, благодаря содержанию витамина С. Согласно исследованиям в Журнал международных исследований, дополнительное потребление витамина С помогает облегчить эти симптомы.
Хотя эффект еще не является значительным, витамин С может снижать высвобождение гистамина. Гистамин - это естественное соединение, вырабатываемое иммунной системой, и оно является причиной симптомов, возникающих во время аллергической реакции.
6. Лук и помидоры.
На кухне также есть натуральные средства от аллергии, например, лук и помидоры. Оба богаты натуральными веществами, называемыми биофлавоноидами. Это вещество является антиоксидантом, который помогает защитить клетки организма от повреждений.
Биофлавоноиды также могут стабилизировать клетки организма, которые чрезмерно реагируют при воздействии аллергенов. Итак, попробуйте добавить эти два натуральных средства в свое кулинарное меню, чтобы лечить такие симптомы аллергии, как чихание, кожный зуд и другие.
7. Зеленые листовые овощи.
Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста и капуста, богаты магнием. Магний помогает облегчить симптомы, расслабляя мышцы дыхательных путей. Это полезно для предотвращения приступов астмы, вызванных аллергией.
8. Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами.
Во время аллергической реакции ваше тело также испытывает воспаление, которое характеризуется припухлостью и покраснением различных частей тела.
Запуск исследования в журнале Международная аллергологияПротивовоспалительные свойства омега-3 жирных кислот очень полезны для облегчения симптомов астмы и других форм аллергии.
Вы можете найти омега-3 жирные кислоты из источников, указанных ниже.
- Жирная рыба и разная морепродукты, особенно лосось, скумбрия и тунец.
- Орехи и семена, такие как семена чиа, соевые бобы, фасоль и миндаль.
- Растительные масла, такие как масло канолы, соевое масло и масло авокадо.
- Продукты, обогащенные омега-3 жирными кислотами или добавками.
9. Спирулина
Спирулина - это сине-зеленые водоросли, которые растут в воде. Помимо того, что он известен как суперпродукт Будучи богатой питательными веществами, спирулина также может быть естественным лекарством от аллергии, поскольку она может подавлять высвобождение химических веществ, вызывающих симптомы аллергии.
Вышеуказанные различные натуральные ингредиенты не устранят полностью аллергию. Однако содержащиеся в нем полезные ингредиенты могут помочь уменьшить тяжесть симптомов.
Также следует помнить, что ингредиент будет полезен только в том случае, если его не потреблять в избытке. Сбалансируйте его с другими пищевыми ингредиентами, которые не менее разнообразны, чтобы организм получал свои пищевые потребности.
