Почки и легкие играют роль в поддержании сбалансированного уровня pH в организме, чтобы все функции организма могли работать должным образом. Например, когда ваше тело слишком щелочное, у вас может возникнуть алкалоз. Напротив, ацидоз может возникнуть, когда pH в организме становится слишком кислым. Нарушение значения pH в организме может представлять множество рисков для здоровья. В самом деле, каков идеальный pH тела?
Каков идеальный pH тела?
Значение pH (потенциальный водород) является мерой баланса кислотного и щелочного уровней в крови. По данным Medicine Net, pH тела в нормальных условиях в идеале должен находиться в нейтрально-щелочном диапазоне, который составляет около 7,35–7,45. Уровень pH ниже 7 считается кислым, а если он больше 7, он классифицируется как щелочной.
Организм поддерживает свой уровень pH с помощью почек и легких, регулирующих уровень бикарбонатов. Бикарбонат используется в качестве защиты при резком изменении pH.
Почки отвечают за изменение количества кислоты и основания, присутствующих в организме, в то время как дыхательный центр в головном мозге регулирует легкие, чтобы контролировать количество углекислого газа, которое вы выдыхаете, когда дышите. Нарушения одного или трех факторов, которые уравновешивают pH тела, делают кровь слишком кислой или слишком щелочной.
Вы можете регулярно проверять свой уровень pH, используя кусочек лакмусовой бумаги, капая слюну или мочу утром перед едой или питьем. Цвет бумаги будет меняться в зависимости от уровня pH. Например, красный цвет указывает на pH 2; Фиолетовый означает pH 4; Фиолетовый означает pH 6; Синий означает pH 8; Сине-зеленый означает pH 10; Зелено-желтый указывает на pH 12.
Каковы последствия, если уровень pH в организме не сбалансирован?
Уровень pH в организме всегда должен быть в идеальном диапазоне. Если состояние жидкостей организма слишком кислое или слишком щелочное, это скажется на функциях органов и работе обмена веществ в организме. Потому что ваши органы могут функционировать только при определенных условиях pH.
Если жидкости организма слишком кислые
Если жидкости вашего тела слишком кислые из-за накопления и производства слишком большого количества кислоты, или если у вас недостаточно щелочных жидкостей для баланса этих кислот, вы войдете в фазу ацидоза. Общие симптомы:
- Тошнота и рвота
- Путаница
- Головная боль
- Затрудненное дыхание (короткое и учащенное дыхание)
- Очень легко устает
- Желтуха (пожелтение кожи и белков глаз)
- Учащение пульса
- Снижение аппетита
- Дыхание имеет характерный фруктовый запах, свидетельствующий о возникновении кетоацидоза.
- Легко сонный
Несколько факторов могут увеличить риск развития ацидоза, в том числе:
- Потребление большого количества жиров и слишком маленькое потребление углеводов
- Почечная недостаточность
- Ожирение
- Обезвоживание
- Отравление спиртовыми соединениями метанолом и аспирином
- Диабет
Большинство случаев ацидоза безвредны. Однако в некоторых случаях это состояние может быть опасным для жизни. Особенно, если организм вступил в фазу кетоацидоза.
Если уровень жидкости в организме слишком щелочной
Значение pH в организме немного увеличивается от идеального предела, кровь имеет тенденцию быть более щелочной. Это нарушит баланс минералов калия в организме и кальция в крови. Состояние повышенного щелочного уровня известно как алкалоз.
Симптомы алкалоза могут быть разными. В краткосрочной перспективе слишком щелочные жидкости организма могут вызвать тошноту, мышечные спазмы и боли, подергивание мышц, тремор рук, обморок и ощущение онемения вокруг лица, рук и ног.
Если его не лечить или дать ему возможность ухудшиться, алкалоз может вызвать головокружение, нерегулярное сердцебиение (аритмию), затрудненное дыхание, чувство спутанности сознания, трудности с обработкой информации (ступор), даже запятыми.
Причины алкалоза также различны. Как правило, повышение уровня щелочности в организме вызвано несколькими состояниями здоровья, такими как лихорадка, гипервентиляция, недостаток кислорода, заболевания легких и печени, диарея, рвота или чрезмерное потоотделение, заболевания почек или заболевания надпочечников. Алкалоз также может возникать как побочный эффект некоторых лекарств, таких как слабительные, отравление салицилатами, мочегонные препараты, до побочных эффектов чрезмерного употребления алкоголя.
Как врачи диагностируют несбалансированный уровень pH в организме?
Если вы испытываете вышеперечисленные симптомы и подозреваете, что pH вашего тела не сбалансирован, немедленно обратитесь к врачу.
Уровень pH в организме можно проверить с помощью серии анализов крови. Тип респираторного ацидоза можно проверить с помощью рентгена грудной клетки или функциональных тестов легких. Между тем, если вы подозреваете, что у вас метаболический ацидоз, врач сделает анализ мочи.
Чтобы подтвердить диагноз алкалоза, врач обычно выполняет анализ мочи, базовую метаболическую панель и анализ газов артериальной крови.
Как предотвратить сбой pH в организме?
Основная профилактика состояния с несбалансированным значением pH в организме - поддержание здоровья легких и почек за счет:
- Уменьшите потребление алкоголя.
- Применяйте препарат по правилам.
- Избегайте / бросьте курить.
- Поддерживайте идеальную массу тела.
- Достаточные потребности в жидкости.
- Соблюдайте здоровую диету, увеличивая источники пищевых продуктов из фруктов и овощей, таких как морковь, молоко, бананы, орехи и зеленые овощи.
Если у вас диабет, следите за уровнем сахара в крови, чтобы не столкнуться с осложнениями кетоацидоза, которые могут быть фатальными.
