Поход к морю, наслаждение пейзажем во время купания или занятий другими водными видами спорта может стать для вас образцом веселого отпуска. Однако это не относится к людям с талассофобией. На самом деле это мог быть кошмар. Хорошо что ад что такое талассофобия? Ознакомьтесь со следующим объяснением.
Что такое талассофобия?
Фобии - это один из видов тревожного расстройства, с которым могут столкнуться некоторые люди. Однако существует множество видов фобий, одна из которых - талассофобия, состояние, при котором больной боится морей и океанов.
Люди с талассофобией могут бояться океана, потому что он кажется таким широким, но выглядит пустым, или бояться различных морских существ. Фактически, люди с талассофобией тоже могут бояться этих двух вещей.
В этом случае люди с талассофобией могут не захотеть, чтобы их приглашали в путешествие по морю, особенно если им приходится плавать и садиться на корабли. Однако талассофобия - это не то же самое, что аквафобия или боязнь воды. Причина в том, что люди, которые испытывают это состояние, не боятся воды, но боятся океана.
Почему некоторые люди страдают водной фобией и как с ней справиться?
Если вы заставите кого-то, кто страдает талассофобией, отправиться в море, может случиться так, что этот человек напуган до состояния панической атаки. Поэтому, если это переживает кто-то из ваших близких, постарайтесь разобраться в его состоянии и помочь ему преодолеть фобию.
Симптомы, возникающие у людей, страдающих талассофобией
Симптомы, возникающие у каждого человека, не всегда одинаковы. Это действительно зависит от степени тяжести самой фобии. Кто-то боится только в океане, а кто-то уже боится, просто глядя на фотографии.
Таким образом, симптомы могут быть разными. Однако есть некоторые общие симптомы, которые можно заметить. Эти симптомы делятся на психологические симптомы и физические симптомы.
Психологические симптомы
- Страх потерять контроль над вещами вокруг них.
- Страх потерять сознание или умереть.
- Страх заболеть или получить травму.
- Возникает чувство вины, стыда или самообвинения.
- Держитесь на расстоянии или держитесь подальше от других людей.
- Чувство грусти и безнадежности.
- Смущен и не может сконцентрироваться.
- Раздражительность и перепады настроения.
- Беспокойство и страх.
Эти психологические симптомы обычно появляются, когда у людей с талассофобией случаются панические атаки.
Физические симптомы
- Потливость.
- Дрожь тела.
- Трудно дышать.
- Такое ощущение, что тебя задушили.
- Тахикардия или очень учащенное сердцебиение.
- Грудная боль.
- Дискомфорт в желудке.
- Тошнотворный.
- Головная боль и головокружение.
- Было такое ощущение, что я собираюсь упасть в обморок.
- Ощущение сухости во рту.
- Частые позывы к мочеиспусканию.
- Звон в ушах.
- Не могу сконцентрироваться.
- Гипервентиляция.
- Повышается артериальное давление.
Обычно эти симптомы появляются, если вы видите океан или находитесь в море. Поэтому, если вы испытываете вышеуказанные симптомы, немедленно обратитесь к врачу по поводу психического состояния, чтобы получить медицинскую помощь.
Причины талассофобии
Фобия - это тип психического расстройства, которое формируется в молодом возрасте. Обычно это состояние формируется из-за пережитой травмы, вызывающей страх, который продолжается и во взрослой жизни. Однако это не означает, что фобии не могут формироваться у взрослого человека.
Тем не менее, достоверно неизвестно, какова основная причина талассофобии. Однако есть несколько факторов, которые могут повлиять на возникновение страха перед океаном, например:
1. Воспитание
Дети, воспитанные родителями с талассофобией, могут иметь тенденцию к развитию подобных фобий. Фактически, модели воспитания, указывающие на то, что море - небезопасное место, также могут заставить ребенка бояться океана, когда он вырастет.
2. Прошлый опыт
Фобии также могут возникать из-за перенесенной травмы. Это означает, что у вас может развиться талассофобия, если у вас в прошлом был плохой опыт, связанный с океаном. Например, цунами, наводнение и так далее.
3. Наследственные факторы
Оказывается, помимо воспитания детей родители, страдающие этим заболеванием, могут уменьшить свой страх перед детьми благодаря своим генам. Это означает, что даже если вы не показываете, что ваш ребенок боится моря, у вашего ребенка может быть это заболевание из-за генетики.
Как преодолеть страх перед океаном
Однако, если у вас есть достаточно сильное желание, эту талассофобию можно вылечить. Есть несколько методов, с помощью которых вы можете попытаться преодолеть свой страх перед морями и океанами, например следующие.
1. Когнитивно-поведенческая терапия (CBT)
Когнитивная и поведенческая терапия или обычно называемая когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это вид психологической терапии, который часто используется для лечения различных психических расстройств, одним из которых являются фобии.
Вы можете следовать этой терапии, чтобы преодолеть талассофобию. Эта терапия проводится с целью помочь страдающим фобией бороться с мыслями и чувствами, которые являются источником фобии, чтобы уменьшить тревогу, испытываемую каждым чувством страха.
Для преодоления этого состояния когнитивно-поведенческая терапия проводится с помощью терапевта, который определяет мысли, вызывающие беспокойство, связанные с океаном или различными существами в океане. Затем терапевт выяснит, как эти мысли влияют на ваши эмоции и поведение.
Если проводить ее регулярно, КПТ может помочь людям с талассофобией снизить тревогу каждый раз, когда они сталкиваются с причиной или спусковым механизмом фобии.
2. Экспозиционная терапия
По данным Американской психологической ассоциации, вы также можете преодолеть свою фобию, экспозиционная терапия. Эта психологическая терапия может быть проведена, чтобы помочь пациентам преодолеть страх и тревогу, которые они испытывают каждый раз, когда сталкиваются с триггером своей фобии.
Обычно, когда вы боитесь чего-либо, у вас будет тенденция избегать триггера фобии. Однако во время этой терапии вы будете постоянно сталкиваться с этими триггерами.
Его цель - убедить людей с фобиями в том, что то, чего они боялись, не так страшно, как кажется. Если это делается регулярно, люди с талассофобией могут быть более уверенными, если им придется иметь дело с морем или другими триггерами их нынешней фобии.
3. Употребление наркотиков
Использование лекарств обычно назначает только врач для лечения симптомов этой фобии. Поэтому не рекомендуется принимать препарат без разрешения врача.
Некоторые виды лекарств, которые обычно назначают врачи, являются антидепрессантами для лечения симптомов депрессии. бета-блокаторы для снижения артериального давления и лекарств транквилизаторы.
