Затрудненное опорожнение кишечника или также известное как запор - это состояние, которое, безусловно, мешает повседневной жизни. Запор не только вызывает боль в животе, но и вызывает вздутие живота. Итак, что вызывает запор или затрудненное опорожнение кишечника?
Как возникает запор?
Причина запора на самом деле связана с работой кишечника. Запор или запор возникают из-за того, что кишечник поглощает слишком много воды из фекалий. В результате дефекация становится сухой и твердой, и ее трудно изгнать из организма.
Видите ли, пища обычно проходит через пищеварительный тракт, чтобы усвоить питательные вещества. Затем непереваренные остатки пищи перемещаются в толстую кишку и поглощают воду из отходов, производя таким образом фекалии.
Если человек страдает запором, еда, которую он ест, может двигаться слишком медленно. В результате кишечник поглощает слишком много воды из отходов, и стул становится сухим, твердым и трудно выводимым.
Причины запора
Перемещение пищевых отходов, которое замедляется и заставляет кишечник поглощать больше воды, может быть вызвано несколькими факторами. Вот некоторые вещи, которые могут вызвать запор.
1. Нездоровое питание.
Одна из причин, по которой у вас могут возникнуть трудности с дефекацией, - это нездоровая диета. Например, недостаток клетчатки в организме может быть причиной запора.
Клетчатка является источником питательных веществ, необходимых для смягчения стула и поддержания плавности стула, что приводит к более плавному испражнению. Кроме того, есть некоторые продукты, которые могут вызвать запор, например:
Шоколад
Шоколад - это пища, которую можно найти в различных продуктах, от шоколадных плиток до пирожных. Обработанные продукты, которые нравятся многим людям, на самом деле могут стать причиной ваших трудностей с дефекацией.
Некоторые специалисты считают, что смесь молока с шоколадом является причиной затрудненного опорожнения кишечника. Кроме того, они также утверждают, что кофеин, содержащийся в шоколаде, обладает мочегонным действием, что заставляет человека чаще мочиться.
Шоколад - это здоровая пища? Вот факты!
Это состояние может снизить содержание воды в организме, поэтому стул становится более плотным и сухим. Более того, шоколад также богат сахаром, который может повлиять на работу кишечника.
красное мясо
Помимо шоколада, другим продуктом, вызывающим запор, является красное мясо. Высокое содержание жира в нем затрудняет переваривание красного мяса. Мало того, красное мясо также богато железом и прочной белковой клетчаткой. В результате стул становится твердым и затрудняется дефекация.
Быстрое питание
Ни для кого не секрет, что фастфуд влияет на здоровье организма в целом, в том числе и на пищеварительную систему. Причина запора на этом кроется из-за высокого содержания жира, но с низким содержанием клетчатки.
Комбинация этих двух факторов, безусловно, может замедлить опорожнение кишечника, что затрудняет отхождение стула. Кроме того, фаст-фуд часто содержит большое количество соли, которая может снизить содержание воды в фекалиях.
Другие продукты, вызывающие запор
Помимо трех продуктов, перечисленных выше, есть еще несколько продуктов, которые вызывают затруднения при дефекации, в том числе:
- молочные продукты,
- продукты, содержащие глютен, и
- обработанные зерна, такие как белый хлеб, белый рис и макаронные изделия.
2. Недостаточно питьевой воды.
Нездоровая диета в сочетании с недостатком воды также может быть причиной запора. Когда организм обезвоживается, толстая кишка поглощает воду из остатков пищи, чтобы заменить ее.
Это, конечно, приводит к твердому, сухому и затрудненному стулу. Вот почему потребление достаточного количества жидкости не только предотвращает обезвоживание, но и полезно для вашей пищеварительной системы.
3. Употребление некоторых лекарств.
Наиболее частыми причинами запора являются побочные эффекты некоторых лекарств, в том числе:
- антациды, содержащие алюминий и кальций,
- холинолитики и спазмолитики,
- противосудорожные препараты для предотвращения судорог,
- мочегонное средство,
- добавки железа,
- препараты от болезни Паркинсона,
- обезболивающее и
- антидепрессанты.
Если вы подозреваете, что принимаемые вами лекарства вызывают запор или запор, обратитесь к врачу. Попросите врача изменить рецепт или найти альтернативу, безопасную для вашего пищеварения.
4. Менструация.
У некоторых женщин менструация становится причиной частых запоров. Запор во время менструации на самом деле связан с гормональными изменениями в организме.
Перед менструацией вырабатывается больше гормона прогестерона. Этот гормон также отвечает за утолщение слизистой оболочки стенки матки. С другой стороны, повышенный уровень прогестерона может вызвать запор во время овуляции или через несколько дней после нее.
5. Беременность
Причиной затрудненного опорожнения кишечника у женщин, которая также связана с гормональными изменениями в организме, является беременность.
Запор во время беременности возникает из-за того, что организму необходимо вырабатывать определенные гормоны для поддержки роста плода. Однако значительное повышение уровня гормонов приводит к замедлению дефекации и увеличению продолжительности стула.
Чем дольше кал остаются в толстом кишечнике, тем больше жидкости реабсорбируется организмом. Со временем стул становится более плотным, сухим и твердым.
Кроме того, беременные женщины испытают физические изменения, особенно в области желудка. Увеличенный живот указывает на растущую матку. Это оказывает дополнительное давление на кишечник, замедляя попадание фекалий в задний проход.
В результате кал накапливается и затвердевает в желудке, что затрудняет дефекацию беременным женщинам.
6. Редко занимайтесь физическими упражнениями.
Обычно люди, которые регулярно занимаются спортом, редко страдают от запоров. Причина в том, что толстый кишечник реагирует на хорошую активность, а мышцы важны для плавного опорожнения кишечника.
Мышцы брюшной стенки и диафрагма играют важную роль в дефекации. Если эти мышцы ослабнут, они не смогут нормально функционировать.
Однако увеличение количества упражнений для лечения запора может быть более эффективным для пожилых людей, которые сидят больше, чем молодые.
7. Проведение ГЛАВА
Некоторые люди могут игнорировать «зов природы» испражняться, чтобы выполнить свою работу. В то время как проведение дефекации может быть серьезным риском для здоровья, в том числе стать причиной запора.
Когда вы откладываете дефекацию, кишечник будет все больше и больше наполняться фекалиями, которые необходимо удалить. Однако, поскольку это часто происходит с задержкой, стул затвердевает и высыхает, что затрудняет изгнание.
8. Стресс.
Знаете ли вы, что стресс может вызвать запор? Оказывается, это психологическое состояние связано с нервными реакциями мозга и пищеварительной системы, которые связаны друг с другом.
Видите ли, некоторые системы органов тела напрямую связаны с мозгом, включая пищеварительную систему. То есть, когда мозг чувствует депрессию или стресс, последствия распространяются на пищеварительную систему, начиная от боли в животе и заканчивая запором.
Чрезмерный стресс и беспокойство стимулируют выработку в организме гормона серотонина. Нормальный уровень гормона серотонина увеличивает сокращение гладких мышц пищеварительной системы. Таким образом, пища будет двигаться быстрее и попадет в толстую кишку.
Между тем, чрезмерное количество гормона серотонина может вызвать спазмы желудка. Если это происходит в одной части толстой кишки, процесс переваривания пищи прекращается, и дефекация затрудняется.
9. Определенные состояния здоровья.
Причиной этой проблемы с пищеварением может быть не только нездоровый образ жизни, но и определенные заболевания. Вот некоторые состояния здоровья, которые могут вызвать запор.
Эндометриоз
Одно из заболеваний, которое может вызвать запор, - эндометриоз. Эндометриоз - это состояние, при котором ткань, которая должна выстилать стенку матки, вырастает за пределы матки.
Эндометриоз может вызывать симптомы, связанные с расстройством желудка, особенно диарею, запор и боль в области таза. Во время менструации эти симптомы усугубляются из-за повышения уровня гормонов.
Синдром раздраженного кишечника (СРК)
Помимо эндометриоза, другими причинами запора, связанными с проблемами со здоровьем, являются: синдром раздраженного кишечника или IBS. Запор от СРК обычно возникает после диареи.
Это состояние, которое возникает в результате нарушения работы кишечника, может вызывать повторяющиеся боли в животе. Пациенты с СРК могут ощущать сокращения мышц живота, как если бы им нужно было опорожнить кишечник.
Кроме того, это расстройство также может возникать при употреблении определенных продуктов, например овощей или напитков с кофеином.
Диабет
У людей с диабетом могут быть частые расстройства пищеварения, в том числе запоры. Запор у людей с диабетом возникает из-за повреждения кишечных нервов, которые контролируют, как долго там остается пища.
12 распространенных симптомов диабета, которые можно распознать на ранней стадии
Повреждение кишечных нервов из-за высокого уровня сахара в крови приводит к тому, что пища и отходы слишком медленно перемещаются по кишечнику, вызывая запор.
Повреждения кишечных нервов обычно не происходит, если только у вас не диабет 1 типа, требующий многолетнего лечения инсулином.
Прочие болезни
Некоторые из проблем со здоровьем, которые могут вызвать хронический запор в дополнение к уже упомянутым, включают:
- глютеновая болезнь,
- Болезнь Паркинсона,
- травма головного или спинного мозга,
- гипотиреоз,
- кишечная непроходимость и
- воспаление, связанное с дивертикулярной болезнью и проктитом.
10. Передозировка слабительными.
Слабительные средства используются для лечения запоров. Однако чрезмерное потребление может стать причиной затрудненного опорожнения кишечника. Как такое могло быть?
Препараты от запора следует применять при затрудненном и затрудненном опорожнении кишечника. После нормализации дефекации прекратите прием препарата. К сожалению, есть люди, которые принимают это лекарство, даже если запор уменьшился.
Некоторые люди, которые используют слабительные в дополнение к опорожнению кишечника, преследуют другие цели, например, предотвращают набор веса.
При отсутствии лечения слабительные могут повредить нервные клетки и повлиять на способность толстой кишки сокращаться естественным путем. В результате у вас возникают затруднения при опорожнении кишечника или запор.
Если вы уже знаете причину, конечно, будет легче применить способы борьбы с запором, начиная от домашнего лечения и заканчивая лекарствами от врачей.
Фактически, вы также можете предотвратить запор, избегая причины. Так пищеварительная система станет более здоровой и позволит избежать проблем. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, обратитесь к врачу.
